‘Jesam li tjeskobna?’ 6 uobičajenih znakova tjeskobe

Imate li problema sa spavanjem ili često otkazujete prijatelje? Naučite glavne znakove na koje morate paziti kad se suočite sa tjeskobom i kako dobiti pomoć.

10 znakova da imate socijalnu anksioznost, prema riječima terapeuta

Osjećate li se često neugodno u socijalnim situacijama ili ih izbjegavate? Pročitajte pokazatelje terapeuta da možda patite od socijalne anksioznosti.

10 znakova da imate socijalnu anksioznost, prema riječima terapeuta

Osjećate li se često neugodno u socijalnim situacijama ili ih izbjegavate? Pročitajte pokazatelje terapeuta da možda patite od socijalne anksioznosti.

3 savjeta za upravljanje tjeskobom zbog novca

Financijski savjetnik Zach Scott nudi tri savjeta za upravljanje tjeskobom u vezi s novcem: suočite se sa svojim strahovima, obratite se svojoj mreži i izradite plan.

Tri načina na koji gradski život povećava vašu tjeskobu

Život u gradu može biti sjajan, ali ima i ozbiljne nedostatke. Pročitajte više da biste saznali kako ublažiti tjeskobu koja proizlazi iz života u gradu!

4 načina suočavanja sa 'ruškim zastrašujućim'

Rujan se prikrade i priguši sve manju ljetnu zabavu, što znači više posla i manje sunca. Evo kako se boriti protiv ove iznenadne anksioznosti jeseni!

6 stvari koje bih volio da sam mogao reći svom tjeskobnom fakultetskom ja

Sezona je 'povratka u školu', a suradnica Talkspacea Ashley Laderer ima savjete za studente. Pročitajte što je željela da unutra može reći studentici!

7 učinkovitih tehnika zaustavljanja misli za anksioznost

Smatrate li da vaše misli sniježe u anksioznost? Pročitajte 7 načina kako zaustaviti negativno razmišljanje i trenutke panike.

8 tehnika uzemljenja kada se osjećate preplavljeno

Tehnike uzemljenja mogu biti sve što vam skreće pažnju na sadašnjost. Saznajte kako ti alati pomažu u samoregulaciji u trenucima stresa i tjeskobe.

8 Znakovi i simptomi anksioznosti

Simptomi anksioznosti mogu utjecati na ponašanje i naštetiti svakodnevnom životu. Pročitajte da biste saznali simptome, znakove i načine upravljanja tjeskobom.

9 načina na koje tjeskoba utječe na vaše fizičko zdravlje

Anksioznost trenutno iscrpljuje, ali ima i dugotrajne učinke na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Pročitajte kako tjeskoba uzima danak na našem tijelu i ključnim organima te kako možete potražiti pomoć za smanjenje simptoma.

9 načina za upravljanje socijalnom anksioznošću tijekom praznika

Obiteljska okupljanja i slično mogu učiniti praznike stresnim za ljude s socijalnom anksioznošću. Pročitajte ovaj članak za 9 načina upravljanja.

Dan u hitnoj pomoći: Udariti se o dno svojom tjeskobom

Ashely Laderer priča svoju priču o tome kada je njezina tjeskoba postala toliko jaka da ju je spustila na hitnu. Iskustvo ju je barem puno naučilo.

Vjera utemeljena perspektiva prekomjernog razmišljanja i tjeskobe

Prekomjerno razmišljanje može dovesti do tjeskobe zbog koje je teško uživati ​​u životu. Farias objašnjava kako se ljudi s vjerom mogu nositi s tim pitanjem.

Tjeskoba mi je pomogla da postanem bolja osoba

Ryan Ritchie ispričao je svoju priču o tome kako mu je iscrpljujuća tjeskoba u konačnici pomogla da postane empatičniji, elastičniji, samopouzdaniji i pokrenutiji.

Čitanje tjeskobe: što kažete na malu neurotiku?

Nadam se da ste sada upoznati s anksioznošću, barem malo, vratimo se Neurotici: Erotika za blago uznemirene, napisala Sonia Weiser

Simptomi anksioznosti kod žena: kratki vodič

Neki se simptomi anksioznosti kod žena obično razlikuju od muškaraca. Pročitajte da biste saznali više o tim simptomima i njihovim uzrocima.

Krijete li tjeskobu iza ovih ponašanja?

Tjeskoba podiže glavu na neočekivane načine i lako ju je prenijeti kao dio drugog ponašanja. Saznajte kako se anksioznost maskira i kada potražiti pomoć.

Tjeskoba u kolovozu: Zašto se tjeskobimo na kraju ljeta

Kraj kolovoza približava ljetnu zabavu i podsjeća nas na hladne noći zaključane u stanovima. Naučite kako 'jesenska tjeskoba' utječe na nas tijekom početka jeseni.

Može li vam utežena deka pomoći u tjeskobi?

Jesu li vas zanimale ponderirane deke? Evo što treba znati o njihovoj učinkovitosti prije kupnje.