Tjeskoba mi je pomogla da postanem bolja osoba

U sklopu svibnja mjeseca mentalnog zdravlja podijelili smo priče koje su podigle svijest o mentalnim bolestima i osnažile one koji pate od njega. Ovaj je dio dio našeg Serija najmračnijih dana , zbirka priča ljudi koji su prebrodili najgoru bolest i sada osvjetljavaju put drugima. #LightYourWay

Vjerujem da svaka priča ima dvije strane i da svaka strana zaslužuje da se ispriča. Još važnije, obje strane zaslužuju da ih se čuje.

je li moj suprug narcis

Kako sam se više uključio u zajednicu mentalnog zdravlja i počeo otvoreno govoriti o svojim bolestima, brzo sam shvatio da se jedna strana važne priče nije čula. Ljudi su to često previdjeli, ignorirali ili doživljavali kao bajku. Ovo je bila priča o tome kako sam postao izdržljiv, suosjećajan i svjestan svojih osjećaja dok sam pokušavao podnijeti još jedan naizgled beskrajan niz samosabotirajućih misli. Bila je to pozitivna strana moje mentalne bolesti.

Osam godina patim od generaliziranog anksioznog poremećaja (GAD). Većinu tih godina dane sam provodio u mučnoj tjelesnoj i mentalnoj boli. Moj bi se dan često sastojao od nemilosrdnih napada nametljivih misli, otežanog disanja, nestalnog ponašanja i potpune izolacije.

Život s anksioznošću sličan je osjećaju koji bi astronaut dobio kad biste im otvorili kacigu u svemiru, ali kad su se počeli gušiti, povukli ste ih natrag na sigurno kako bi mogli ponovno disati.

Ovaj bi se ciklus ponavljao satima u vrijeme mojih najcrnjih dana. Ponekad nisam bio siguran hoću li se moći vratiti na sigurno. Ponekad nisam bila sigurna želim li to.

To je moja bolest radila i još uvijek pokušava učiniti. Zbog toga se osjećam obezvrijeđeno. Osjećam se slabo. Čini mi se kao da ne zaslužujem biti sretna.

Bilo bi malo lakše nositi se s tim da se nisam morao pretvarati da sam dobro. Bilo bi više upravljivo da ne moram usmjeriti toliko energije na to da moj lažni osmijeh bude prezentabilan i da ljudi ne primijete koliko mi je neugodno.

Moja tjeskoba ima duboku sposobnost traženja bilo koje snage, hrabrosti ili ljubavi koja je skrivena i uništavanja. Često sam se osjećao ispuhano, odricao sam se nade u bilo što osim straha. Vjerovao sam da sam trebao biti mučen na ovaj način do kraja vašeg života. Osjetio sam da je to krivica.

Ovo je strana priče na koju smo navikli. Srećom, za mene i za stotine drugih postoji i druga strana priče. Jednostavno nikad nisam pomislila da to kažem.

razlika između shizoafektivne i shizofrenije

Ljudi su me gledali kao da sam lud kad sam im rekao da sam zahvaljujući svojoj tjeskobi razvio izuzetno pozitivan pogled na život. Reakcija mi nije smetala. Kroz ovo turbulentno putovanje prema oporavku od tjeskobe, otkrio sam da bih mogao nesebično brinuti prema drugima, da sam imao izrazitu sposobnost razumijevanja osjećaja ljudi i, unatoč svemu, da bih mogao strastveno voljeti život.

Dani kad sam se probudio misleći: „Ne mogu se više nositi. Koji je smisao uopće ustati iz kreveta? ' su bili česti koliko sam nevjerojatno ponosan na sebe što sam prošao još jedan dan, unatoč neprestanom mučenju i mukama moga mozga. Također sam razvio elastičnost pred presudom. Postupno sam shvaćao da sam bitniji od mišljenja i kritika drugih.

Da nije bilo tjeskobe, ne bih bio čovjek kakav sam danas. Kad se osjećate slomljeno kao nekada, shvatite da imate jedinstvenu priliku. Možete krenuti ispočetka. Vratite komade na mjesto na koji god način želite.

Vi odlučujete što vas definira: ne vaša bolest.

Ovo, međutim, nije bilo lako. Bio je to naporan i pust posao, jedna od najizazovnijih odluka koje sam ikad donio. Ali moj oporavak bio je najbolji izbor koji sam ikad napravio.

Bilo je potrebno nevjerojatno puno strpljenja i hrabrosti. Umjesto da se sramim postignutog napretka (koliko god to malo bilo), počeo sam iskreno dijeliti svoje osjećaje. Što sam više dijelio svoju priču, to je tjeskoba postala lakša.

Da nije bilo ljudi koji su govorili o tome kako je oporavak moguć, zauvijek bismo živjeli pod dojmom da našu budućnost diktira naše trenutno stanje. Važno je shvatiti da naši današnji izazovi nisu kraj priče.

ne mogu više raditi zbog depresije

Ako i dalje možete svakodnevno upravljati svojom bolešću, vjerujte mi, zaslužujete razgovarati o tome koliko ste snažni, ponosni i otporni.

Vrijeme je da podijelite drugu stranu svoje priče.

Biografija: Ryan Ritchie predan je zagovornik mentalnog zdravlja i ambiciozni javni govornik. Ryan se borio s GAD-om gotovo 10 godina prije nego što je započeo oporavak. Sada, dvije godine kasnije, Ryan ima svoj GAD pod kontrolom i želi osnažiti druge da učine isto dijeleći svoja iskustva u nadi da može dati snagu ljudima u istim cipelama koje je nekad nosio.

Možete ga pratiti na Twitteru @NoMoreGremlins .