Zašto je tako teško steći prijatelje kao odrasla osoba?

Prije pet mjeseci preselila sam se iz New Yorka u Los Angeles. Jedanaest godina živjela sam u New Yorku, lako sklapam prijateljstva i imala sam veliku mrežu koju sam uzimala zdravo za gotovo.

Sam sam, živim sam i slobodnjak sam, pa nisam imao partnera, sustanara ili suradnike koji bi mi pomogli proširiti društveni krug. Brzo sam otkrio da stvaranje prijatelja nije bilo lako kao što sam uvijek pretpostavljao. Unatoč mojim najboljim naporima, nisam se na značajan način povezivao s onima s kojima dijelim svoj novi grad.

Teško je steći prijatelje kao odrasla osoba, jer većina nas je prilično postavljena na svoje načine. Imamo svoje prijatelje, svoje rutine i teško je odstupiti od njih. Osim toga, nemamo ugrađene mogućnosti koje smo imali kad smo bili mlađi i svi su bili u tome slične životne faze . Kako odrastamo, neki se mogu vjenčati s djecom, dok su drugi prijatelji slobodni i zabavljaju se. Kad smo mlađi, većina nas je u školi, zatim na fakultetu i dalje nakon faksa.

Također, možda su vas sada, kad ste stariji, izgorjela i prijateljstva. Zastrašujuće je za biti ranjiv i stavite se opet tamo ako ste imali težak prekid prijateljstva .

Ali svi znamo da je prijateljstvo važno - čak su i istraživanja poistovjetila prijateljstvo sa srećom. Studija iz 2014. otkrila je da učestalost socijalizacije pozitivno je povezana sa zadovoljstvom životom .

koje su različite vrste shizofrenije

Iako sklapanje prijateljstava u odrasloj dobi može biti teško, najbolji dio stvaranja novih prijatelja je sposobnost stvaranja zdravijih obrazaca prijateljstva. Nova prijateljstva daju vam čistu priliku, priliku učiti na pogreškama u prošlim prijateljskim vezama i stvoriti nova koja imaju još jače veze. Možete pronaći prijatelje koji će vam najviše pohvaliti i pomoći vam da postignete ispunjeniji život, kao i ljude kojima možete biti tu.

Savjeti za stvaranje novih prijatelja kao odrasla osoba

Bit će potrebno malo posla da biste stekli nove prijatelje, ali vidjet ćete da se toliko isplati. Evo nekoliko strategija za stvaranje prijatelja kao odrasla osoba, bez obzira jeste li introvert ili ekstrovert.

1. Postanite stolar

Razmislite o stvarima za koje biste željeli da imate više vremena. Jeste li tenisač čiji je reket zahrđao? Pridružite se teniskoj grupi. Pro savjet: iako su mnoge sportske lige same po sebi društvene, možda biste trebali potražiti skupinu koja ima ugrađenu socijalnu komponentu kako bi osigurala razgovor izvan mreže.

2. Pohađajte nastavu

Ovo ne mora biti formalno kao povratak u školu, ali ako vas zanima pisanje ili učenje jezika, prijavite se na predavanje! Provjerite koledže u zajednici ili jezične institute u vašem području i razmislite o tome da sazovete studijsku grupu izvan svog razreda kako biste vježbali španjolski ili grupu za pisanje kako bi ta nova prijateljstva odvela izvan učionice.

3. Pitajte svoje postojeće prijatelje

Pretpostavit ćemo da vam se sviđaju vaši postojeći prijatelji, a vi samo želite proširiti svoj društveni krug. Pitajte svoju trenutnu mrežu tko je tamonjihovamreža. I precizirajte to - recite svom prijatelju da tražite prijatelja joge ili nekoga s kime biste isprobali nove restorane.

4. Javite se u svrhu u koju vjerujete

Pronađite uzrok u koji vjerujete i dobrovoljno se odvojite. Ako je altruizam nešto što cijenite kod prijatelja, ovo je sjajan način da upoznate nekoga čije se vrijednosti poklapaju s vašim. Znate da imate slične interese i zajednički ćete dijeliti iskustvo.

5. Pronađite okupljanja za svoje interese

Ne mora uvijek biti tako formalno kao klub ili klasa. Uzmite bilo koju neobičnu fascinaciju koja vas zanima i vjerojatno postoji neka vrsta okupljanja za to. Živite u centru Jersey Cityja i volite Gilmore Girls? Postoji sastanak za to. Znate da ćete automatski imati tonu za razgovor - i nešto o čemu obično ne možete razgovarati s drugima.

6. Pogledajte grupe za podršku

Upravo ste izgubili roditelja ili ste se samo razveli? Borite se sa svojim mentalnim zdravljem ili živite s kroničnim stanjem? Razmislite o traženju grupe za podršku. Vaš terapeut iz Talkspacea mogao bi vam pomoći pronaći kliničku skupinu, ali neke su više neformalne. Ako ste u 20-ima i 30-ima, Večernja zabava je sjajan resurs za one koji su nekoga izgubili.

7. Koristite svoju djecu ili kućne ljubimce u svoju korist

Bilo da imate 'furchild' ili ljudsko dijete, automatski imate drugi način da proširite svoj krug. Nađite igraonice ili aktivnosti za svoje dijete i obavezno ćete upoznati neke roditelje istomišljenike dok ih gledate na nogometnom igralištu. Ako ste roditelj kućnih ljubimaca, možda biste željeli isprobati sastanak za svoju pasminu pasa. Bonus: okružit ćete se s toliko slatkih pasa!

8. Organizirajte nešto sami

Ne možete pronaći ono što tražite? Stvorite ga sami. Pokušajte stvoriti grupu za pisanje romanopisaca ako radite na dovršavanju svog romana, bez obzira je li to vaš prvi ili četvrti. Ako tražite prijatelje s kojima biste trčali, okupite vlastitu trkačku grupu. Znajte da će u početku vaša grupa vjerojatno biti prilično mala, ali to omogućuje način upoznavanja ljudi u još intimnijem okruženju.

9. Koristite društvene medije u svoju korist.

Društveni su mediji mač s dvije oštrice - ponekad je povezan s time da nas više asocijalno postaju kultura i dovodi do depresije. Ali ovo popusti da jestDruštvenimediji. Ima moć da nas poveže s drugima. Koristite društvene medije da dodirnete ljude koje već neko vrijeme niste vidjeli ili kao put da pitate svoje prijatelje na Facebooku koga biste trebali znati. Ili, na primjer, uzmite bilo koji od svojih gore navedenih interesa i pronađite internetsku zajednicu koju možete izvan mreže. Trkač sam i stekao sam neke od svojih najboljih prijatelja u New Yorku i LA-u objavljujući objave o trčanju i sudjelujući u zajednici trčanja na mreži.

Ako ste nervozni zbog stvaranja novih prijatelja u odrasloj dobi, samo se sjetite da su se svi u nekom trenutku našli u ovoj situaciji - i obećavamo da vas nitko ne osuđuje onako kako vi mislite da jesu.