Poremećaji Spavanja

Što se točno događa u vašem tijelu tijekom REM spavanja?

REM je samo jedna od pet faza sna, ali toliko je jedinstven da se ostale četiri obično spajaju jednostavno kao ne-REM san.

Poremećaji Spavanja

Što vam snovi pokušavaju reći o tome kako dobro spavate

Snovi su normalni dio spavanja i mogu biti prozor u kvalitetu sna koju dobivate.

Poremećaji Spavanja

Nedostatak sna sa vašim mentalnim zdravljem: 5 znakova da ne dobivate dovoljno

Stalni nedostatak sna povezan je s depresijom, anksioznošću i drugim poremećajima mentalnog zdravlja. Stručnjak za spavanje objašnjava 5 uobičajenih problema sa spavanjem.

Poremećaji Spavanja

Što položaj za spavanje govori o vašoj osobnosti

Način na koji spavate noću-sklupčan u fetalnom položaju, ravno na leđima ili na trbuhu-može otkriti uvide o vašoj osobnosti.