Wellness

10 jeftinih načina provođenja dana mentalnog zdravlja

Dan mentalnog zdravlja ne bi trebao propasti. Pročitajte deset naših omiljenih načina kako se odlučiti i pobrinuti za sebe s ograničenim proračunom.

Wellness

100 načina na koji si život činiš težim nego što treba

Dobri smo u postavljanju prepreka na svoj način, i aktivno i ignoriranjem glavnih stvari koje se trebaju pomicati u našem životu. Evo 100 načina na koje sebi otežavate posao, pa ih možete sve ukloniti sa popisa!

Wellness

4 rezolucije o mentalnom zdravlju: Isprobajte nešto drugačije ove nove godine

Ove godine učinite mentalno zdravlje dijelom svojih novogodišnjih odluka. Upotrijebite savjete u ovom članku za postizanje realnih ciljeva kojih se možete držati.

Wellness

4 načina na koja radna mjesta mogu poboljšati dobrobit zaposlenika tijekom COVID-19

Možda neće biti boljeg vremena za promjenu radnog mjesta na bolje - upotrijebite ove savjete kako biste mentalno zdravlje zaposlenika postavili kao prioritet.

Wellness

4 načina da 'uhvatite pauzu' kada se osjećate preplavljeno

Ako ste prezadovoljni i želite odmoriti, isprobajte ova 4 prijedloga temeljena na terapiji kako biste dali prednost svom zdravlju i dobrobiti.

Wellness

5 svakodnevnih navika koje zapravo štete vašem mentalnom zdravlju

Vaše se svakodnevne navike, poput hvatanja telefona čim se probudite, mogu osjećati automatski. Pročitajte dalje da biste provjerili oštećuju li vaše rutine našu dobrobit.

Wellness

5 Psihološke tajne onih koji su se suočili sa smrću

Iskustva bliske smrti otvaraju nam oči na načine koje većina nikada neće doživjeti. Pročitajte iznutra kako su bliski ljudi napravili pozitivne promjene u svom životu.

Wellness

5 načina vježbanja izvrsno je za vaše mentalno zdravlje

Tjelovježba je jedan od najboljih načina za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja. Pročitajte ovaj članak da biste saznali kako to funkcionira.

Wellness

6 savjeta za oblikovanje oblika depresije

Shvaćamo da je teško pronaći energiju za vježbanje kada ste depresivni. Ovih 6 savjeta za vježbanje pomoći će vam da započnete i pridržavate se nove rutine.

Wellness

7 načina za odmor na mentalnom zdravlju (bez ulaska u avion)

Ako ne možete uskočiti avionom na egzotično odredište, opustite se i resetirajte s odmorom za mentalno zdravlje kod kuće. Podignite noge i uživajte u sedam načina za odmor!

Wellness

Jeste li omamljeni u samopomoći?

Samopomoć može prijeći granicu od korisne do štetne. Stroga rutina samopomoći može uzrokovati stres ili prikriti osnovne probleme. Ovdje su znakovi upozorenja.

Wellness

Možete li stvarno vježbati depresiju i tjeskobu?

Je li to legitimno s mnogo različitih mišljenja o prednostima mentalnog zdravlja od vježbanja? Pročitajte kako vježbanje utječe na vaš um i simptome kratkoročno i dugoročno.

Wellness

Od stručnjaka: Kako održati zdravlje i dobrobit

Ako ove aktivnosti učinite jednako važnima kao i vaše druge obveze - na poslu, kod kuće ili u obitelji - pomoći će vam da održite svoje zdravlje i dobrobit za život.

Wellness

Kako njegovatelji mogu izbjeći izgaranje i ostati mentalno zdrav

Ponekad njegovatelji zaborave brinuti se o sebi. Ako ste njegovatelj, pročitajte ovaj članak kako biste naučili čuvati svoje mentalno zdravlje.

Wellness

Kako zdrava jutarnja rutina može koristiti vašem mentalnom zdravlju

Izlazak iz vrata napola odjeven i neuhranjen otežava započinjanje dana s pozitivnom notom. Saznajte kako jutarnja rutina jača vaše mentalno zdravlje!

Wellness

Kako prekinuti lošu naviku

Utječu li vaše loše navike na važna područja vašeg života? Ako ste se spremni obvezati na promjenu jedne ili nekoliko svojih loših navika, pročitajte ove korisne korake.

Wellness

Kako se brinuti za svoje mentalno zdravlje na odmoru

Čudno zvuči kada pomislimo da moramo paziti na svoje mentalno zdravlje dok smo na odmoru. Nakon & hellip;

Wellness

Kako se prehraniti do mentalnog zdravlja

Pridržavajte se ovih smjernica i pružit ćete svom tijelu mješavinu hranjivih sastojaka, minerala i vitamina, koji će vas sigurno dovesti na put mentalnog zdravlja

Wellness

Kako svaki prostor učiniti sigurnim prostorom

Moćno je ne morati se ispričavati zbog onoga što jeste ili zbog onoga što ste doživjeli. Koristite ove savjete za stvaranje vlastitog sigurnog prostora gdje god se nalazili.

Wellness

Intervju s instruktorima 'The Class' CJ i Sophie

Razgovarali smo s nastavnicima Razreda, CJ Frogozo i Sophie Kos kako bismo naučili više o Razredu i njihovom putovanju vježbama uma i tijela.