Kako stilovi djetinjstva utječu na vaše odnose s odraslima

Majmun majčica s ljubavlju drži svoju bebu

Ako ste primijetili da su vaše intimne veze bile stresne ili neispune, možda je vrijeme da razmislite o svom stilu vezanosti. Stil privrženosti proizlazi iz vaših najranijih iskustava s roditeljima.





Poznavanje učinaka ovih stilova roditeljstva na vas kao djeteta pomaže vam da bolje razumijete korijene potencijalnih problema u vezama i gdje započeti kada se bavite tim problemima - samostalno ili uz pomoć terapeuta.





kako proći kroz napad panike

Dvije vrste vezanosti

Dvije su glavne vrste pričvršćivanja:siguraninesiguran.

Objašnjeno sigurno pričvršćivanje

Sigurno vezana beba zna da je njihova roditelji su uključeni i brižni. Postoji zdrava ravnoteža između udobnosti, naklonosti, neovisnosti i istraživanja. Na primjer, sigurno pričvršćena beba igrat će se sa zanimljivom igračkom, ali onda će puzati natrag do majke radi utjehe kad je umorna.



Sigurnu privrženost stvara roditelj koji je siguran u izražavanje ljubavi, a također je siguran u dopuštanje djetetu da istražuje svoje okruženje. Sigurno vezano dijete uči da je svijet sigurno i prijateljsko mjesto i da se voljenima može vjerovati da će vam pružiti prostor, ali i pružiti im njegu i blizinu.

Kao odrasla osoba u intimni odnos , sigurno vezana osoba bit će pouzdana i otvorena, sposobna dati partneru prostor, a biti sigurna da će im se partner vratiti. Neće biti pretjerano ljubomorni ili distancirani, što su obje značajke nesigurnosti.

Objašnjena nesigurna privrženost

Unutar nesigurne vezanosti postoje dvije podvrste:zaokupljeniizbjegavajući.

Zaokupljena nesigurna vezanost

Ljudi s preokupiranom vezanošću imali su roditelje na koje se nije moglo računati da će pružiti ljubav i utjehu kada je to potrebno. Pokazivali su ljubav, ali samo kad im je bilo zgodno. U drugim bi se slučajevima mogli ponašati hladno, distancirano ili čak nasilno. Roditelji sa narcisoidnost ili granični poremećaj osobnosti često njeguju zaokupljenu privrženost kod svoje djece. Djeca s preokupiranom privrženošću uče biti previdni oko svojih roditelja, pokušavajući biti prisutni u slučaju da se dogodi trenutak ljubavi, istovremeno čuvajući oprez u slučaju da na kraju budu ozlijeđeni.

U odrasloj dobi zaokupljeni pojedinci djeluju ljubomorno i prianjaju uz svoje značajne druge. Oni se bore s povjerenjem i mogu se ponašati prigušeno i nametljivo u intimnim odnosima. Pokušavaju nadoknaditi svoje djetinjstvo, gdje je ljubav roditelja bila nepredvidljiva. Sada, u odrasloj dobi, žele kontrolirati svog partnera i osigurati da uvijek budu prisutni. Kao što možete zamisliti, to često na kraju odgurne partnere, što zaokupljenog partnera čini još više tjeskobno .

Izbjegavanje nesigurne vezanosti

Na drugom kraju nesigurnog spektra vezanosti nalazi se izbjegavanje vezanja. Djeca s izbjegavajućom vezanošću saznaju da se na njihove roditelje uopće ne može pouzdati u emocionalno uzdržavanje. Ti su roditelji stalno hladni, udaljeni ili čak zanemarivanje ili nasilje . Ta djeca nauče da je nesigurno oslanjati se na druge zbog emocionalne blizine, a u ranoj dobi postaju izuzetno neovisna.

Kao odrasli, oni koji izbjegavaju privrženost imaju velike poteškoće s izražavanjem potrebe ili ranjivosti. Gotovo je nemoguće osloniti se na nekoga ili tražiti da se zadovolje njihove potrebe. To može biti vrlo frustrirajuće za njihove romantične partnere, koji žude za bližom vezom nego što se partner koji izbjegava možda osjeća ugodno. Izbjegavajući partneri često varaju ili izlaze s mnogim ljudima istovremeno. Sve što će izbjeći da se ne osjećaju ovisnima o jednoj osobi, koje se podsvjesno boje, razočarat će ih kao i njihovi roditelji.

Izazovi mentalnog zdravlja mogu stvoriti roditeljsku udaljenost

Roditelji obje vrste nesigurno vezanih ljudi nisu loši ili nedobronamjerni. Nisu se trudili biti distancirani ili nepredvidljivi. Vole svoju djecu i možda su se borili s problemima poput poremećaja osobnosti, depresija , anksioznost, ovisnost ili vlastite povijesti traume.

alternativno liječenje depresije u mojoj blizini

Možda su bili preplavljeni zahtjevima roditeljstva ili u brakovima koji im nisu pružili potrebnu emocionalnu potporu. Bez obzira na razlog, još uvijek stoji da nisu uspjeli pružiti svojoj djeci sigurnu ljubav koja im je bila potrebna, a to utječe na prošlo djetinjstvo.

Što učiniti ako niste sigurni u svom stilu privitka

Ako prepoznate sebe ili svog partnera u gornjim nesigurnim opisima priloga, možda biste to htjeli razmislite o terapiji . Ako prepoznate jedno, vjerojatno prepoznajete i jedno i drugo, jer se izbjegavajuće i zaokupljene osobe obično međusobno privlače i pogoršavaju međusobne probleme vezanosti .. Osim toga, čitanje priloga, kao što je knjigaPriloženoautora Amira Levinea i Rachel Heller, mogu vam pružiti važan uvid u sebe i svoje odnose.

Može biti vrlo osvijetljujuće razgovarati o svom odgoju s terapeutom i konačno shvatiti korijen svih neispunjenih obrazaca odnosa koje pokazujete.