Dio II: Anatomija moje tjeskobe

U drugom dijelu priče Ashley Laderer istražuje kako su joj pravi lijekovi promijenili život i što je bilo ključno za preokretanje scenarija upravljanja njenom tjeskobom.

Odgojeni od tjeskobnih roditelja? Evo kako to može utjecati na vaše mentalno zdravlje

Ljudi često ne shvaćaju da roditelji imaju tjeskobu. Terapeutkinja Samantha Rodman objašnjava kako anksiozni roditelji mogu utjecati na vaše mentalno zdravlje kao odrasla osoba.

Senzorna lišenost: Kako mi je plutanje u mraku ublažilo tjeskobu

Senzorna deprivacija umirujući je plovec u posebnom kućištu punjenom slanom vodom. Pročitajte Ashleyno iskustvo iz prve ruke o njegovim učincima na smanjenje tjeskobe.

Trebate li rasporediti tjeskobu?

Za one koji pate od tjeskobe, briga i preživljavanje mogu biti neprestana navala. 'Zakazivanjem' tjeskobe možete bolje upravljati svojom brigom. Saznajte kako unutra!

Koraci koje vaš tinejdžer može poduzeti kako bi smanjio kroničnu anksioznost

Razgovor još nije dostupan osobama mlađim od 18 godina. Unatoč tome, dužni smo pružiti mentalno zdravlje & hellip;

Prestanite guglati svoje simptome: Koliko je samo-dijagnosticiranje opasno

Iako je želja za Googleom naši simptomi primamljivi, dijagnosticiranje sebe je opasno. Evo zašto je najbolje to prepustiti profesionalcima.

Tjeskoba s kojom se muslimani suočavaju u vrijeme Trumpa

Trumpova retorika predstavlja novu tjeskobu za muslimanske Amerikance. Pročitajte više da biste saznali kako i šta muslimani rade kako bi se nosili s tim.

Tjeskoba liječenja sebe: kada briga o sebi postane problematična

Briga o sebi postala je industrija koja vrijedi više milijardi dolara, što nas navodi na uvjerenje da moramo uložiti velike novce da bismo ublažili stres. Iznutra dotičemo povijest brige o sebi i kako se vratiti svojoj prvotnoj namjeri: Brinuti se o sebi, bez dodatnog stresa.

Prljavi pad na anticipirajuću anksioznost

Anticipacijska anksioznost je neugodna i uznemirujuća umna igra koju mnogi od nas igraju na sebi, ali postoji način za pobjedu u igri. Mogu li dobiti vašu pažnju?

Neočekivano pozitivni atributi tjeskobe

Uvjeriti one koji pate od tjeskobe da su simptomi darovi teško je prodati, ali istina je. Saznajte kako socijalna anksioznost, preživljavanje i briga mogu biti pozitivni!

Naopako uznemirenost: 3 razloga zašto je tjeskoba zapravo dobra za vas

Anksioznost može biti iscrpljujuća, ali njezino iskorištavanje može nam ponuditi prednost u određenim situacijama. Pročitajte o prednostima prihvaćanja situacijske anksioznosti!

Ova će vam infografija pomoći da shvatite socijalnu anksioznost

Ova infografika pomoći će vam da razumijete socijalnu anksioznost razbijanjem osnova: simptoma, mitova i stvarnosti i kako se nositi s tim.

To tjeskoba čini vašem tijelu (infografija)

Ako ste imali blagu ili ozbiljnu anksioznost, toplo vam preporučujemo da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje (Talkspace) za cjelovitu procjenu.

Putovanje s tjeskobom

Suradnica Talkspacea Ashely Laderer dijeli svoje savjete za putovanja s anksioznošću. Iskoristite ih za dobar provod dok vidite svijet.

Raspakivanje stvarnosti kretanja s tjeskobom

Zbog problema s tjeskobom, preseljenje je bilo posebno teško za Katelyn Dickie. Ipak, iz iskustva je naučila neke vrijedne lekcije.

Što uzrokuje socijalnu anksioznost?

Mnogo je uzroka socijalne anksioznosti, uključujući traume i zlostavljanje u djetinjstvu. Istraživanje svakog čimbenika pomoći će oboljelima da bolje razumiju stanje.

Što je rabljena anksioznost?

Jeste li se ikad zabrinuli kad su prijatelji ili članovi obitelji pod stresom? Pa, tjeskoba je zarazna. Evo kako smiriti živce kad napadne anksioznost iz druge ruke.

Što je katastrofalno razmišljanje? (I kako zaustaviti)

Katastrofalno razmišljanje ili misaone spirale pretvara jednu misao u neodoljiv obrazac mišljenja. Naučite kako zaustaviti ovu spiralnu prije nego što započne!

Što je visokofunkcionalna anksioznost?

Otprilike 40 milijuna ljudi prolazi kroz svoju svakodnevnicu dok se nose s anksioznim stanjem. Naučite što znači život s anksioznošću koja dobro funkcionira.

Što nas teorija ‘Teorije velikog praska’ uči o socijalnoj anksioznosti

Raj iz 'Teorije velikog praska' uči nas da ljudi s socijalnom anksioznošću mogu živjeti smislen život i prevladati svoje simptome.