Tuga na radnom mjestu

Na većini radnih mjesta u priručniku ne postoji ništa što bi se pozabavilo smrću suradnika. Oni bi nam mogli biti poput obitelji, ili ih uopće nismo dobro poznavali, pa se svi različito nose s gubitkom. No, postoje načini kako se gubitak može obraditi, zajedno tugovati, a također ne ometati funkcioniranje na radnom mjestu.

Ne postoji univerzalni odgovor na gubitak i ne postoji raspored za tugu. Osim smrti, na poslu se mogu dogoditi i mnoge druge vrste gubitka, poput prijelaza na novo mjesto, osobne ozljede, odlaska u mirovinu, napuštanja ili otkaza. Međutim, ako je gubitak smrtni, mnogi čimbenici mogu utjecati na utjecaj gubitka. To može uključivati dob pokojnika, bilo da je to bilo iznenada, broj godina koje su tamo radili i odnose koje su uspostavili. Bez obzira na to, važno je rješavati probleme tuge na radnom mjestu, jer neobrađena tuga može povećati rizik od anksioznost ili depresija .

Znakovi suradnika koji se bore sa tugom

Znakovi umora
Nizak moral
Nemogućnost koncentracije
Izražavanje ljutnje
Veliki promet
Nedostatak motivacije
Simptomi depresije

Suočavanje sa smrću suradnika

Pogledajmo nekoliko zdravih praksi za suočavanje sa smrću suradnika.

Poštujte odnose.Drugi ljudi možda nisu bili zatvoreni prema pokojniku kao vi, i obrnuto. Poštivanje toga da će svi različito doživljavati tugu i da su možda imali drugačiji odnos s onima koji su izgubljeni, pomoći će procesu na radnom mjestu. Reći nekome da trebaju krenuti dalje ili se izvući iz toga nikada nije korisno.

Pricaj o tome.Čak i ako uprava formalno ne priznaje smrt, nemojte se bojati razgovarati sa suradnicima o tome kako se osjećate i slušati što i oni doživljavaju. Sjetite se osobe koju ste izgubili. Koje su bile njihove snage i koje su se smiješne stvari dogodile? Kako bi reagirali na određene promjene ili nove ideje? I smijeh i plač dio su tuge. Ako želite, čak možete imati i vlastitu memoriju na radnom mjestu.

Vratiti.Razgovarajte sa svojim poslodavcem o načinima formalnog i neformalnog tugovanja. Razmislite kako možete uzdržavati i obitelj i prisjetiti se života svog suradnika. Napravite prikupljanje sredstava, posadite drvo ili razmislite o drugim načinima vraćanja zajednici. Usredotočenost na izgradnju nečeg pozitivnog može pomoći u poboljšanju niskog morala i podići razinu motivacije na radnom mjestu.

ritalin za odrasle s depresijom

Potaknite fleksibilnost.Omogućavanje fleksibilnosti radnog vremena moglo bi biti potrebno u vrijeme gubitka, ali nemojte pretpostaviti da ožalošćena osoba želi olakšati svoje radno opterećenje. Njihova svakodnevna rutina može biti dobrodošla i neophodna smetnja ili alat koji će im pomoći u teškom vremenu.

Dajte sebi dopuštenje.Čak i ako niste poznavali umrlog suradnika, važno je dati si dopuštenje da oplakujete gubitak i brinete se za sebe. Odvojite vrijeme kako biste bili sigurni da ste uključeni u aktivnosti za smanjenje stresa, dobivate potrebnu podršku i dovoljno spavate. Razgovarajte sa savjetnikom ili svojim liječnikom kako bi vam pomogli procijeniti vaše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje.

Poštujte privatnost.Poštujte privatnost svog suradnika. U redu je pitati kako su, ali nemojte pretpostavljati da žele s vama obraditi gubitak ili podijeliti određene detalje, osim ako se ne ponude. Možda neće htjeti ni da podijelite vlastite priče o gubitku. Možete slušati i biti tu bez pokušaja da popravite tugu. Također im možete preporučiti da razgovaraju s programom pomoći zaposlenicima koji može pružiti savjetovanje o tuzi (s grupom i/ili s pojedincima) ili se međusobno povezati s dodatnim resursima u zajednici.

Ako niste sigurni kako tugovati na svom radnom mjestu, prvo razmislite o tome što želite podijeliti, a što ne želite podijeliti s kolegama zaposlenicima. Nemojte se bojati obavijestiti svog šefa ili nadzornika ako se teško prilagođavate na povratak na posao. I iznad svega, nikada nemojte biti frustrirani ako vam djeluje rastreseno ili se lakše umorite na poslu. To je normalna reakcija u procesu tugovanja.

Uz otvorenu komunikaciju i odgovarajuću podršku, radno mjesto može biti utješno i ohrabrujuće za one koji doživljavaju gubitak. Koje korake možete poduzeti da svoje radno mjesto danas pretvorite u takvo okruženje?

Zadnje ažuriranje: 13. svibnja 2021