Pregled razgovora o mentalnom zdravlju 2017. godine

2017. bila je velika godina - u politici, pop kulturi i da, u mentalnom zdravlju. Bila je to nastupna godina predsjedanja Donalda Trumpa, koja je preokrenula politički pejzaž Sjedinjenih Država i izazvala val vatre koji se progurao kroz naciju.

kako smanjiti napade panike

Sa vedrije strane, 2017. godina je godina podizanja svijesti - posebno vezana uz seksualno uznemiravanje, nasilje iz oružja i jezik kojim se služimo za razgovor o mentalnim bolestima.

U pop kulturi tragično smo izgubili ratnika s mentalnim zdravljem Chestera Benningtona, ali i gledali kako nova garda glasnogovornika slavnih počinje govoriti o svojim putovanjima u mentalnom zdravlju. Plima se možda okreće.

Prirodne katastrofe poput uragana poput Harveyja, Marije i Irme i požara u južnoj Kaliforniji, sve su to bile nacionalne tragedije koje su za mnoge postale hitne borbe za opstanak. Ti su događaji bili ekološke krize i natjerali su nas da ispitamo kako reagiramo i tretiramo traumu kao kulturu.

Nakon pregledavanja događaja iz 2017. godine, predstavljamo vam Talkspace 2017 Preglednu godinu mentalnog zdravlja - koja obuhvaća dobro, loše i ružno.

Zastoji - i iskoraci - za feminizam

Ožujkom za žene prošlog siječnja 2017. započela je s velikim udarom kada je bila riječ o nastavku borbe za rodnu pravdu.

Kontinuirani napadi predsjednika Trumpa na LGBTQ zajednicu, imigrante i druge marginalizirane zajednice poticali su feministkinje i druge aktivistice da drže oči i uši otvorene - a mi jesmo.

U listopadu 2017. godine započela se odvijati povijest sistemskog seksualnog zlostavljanja Harveyja Weinsteina u Hollywoodu, pokrećući zapanjujući val svjedočenja žrtava seksualnog nasilja - zabilježenih u tisku, na Facebooku i na svim drugim krajevima Interneta.

Nakon pokreta #MeToo, Talkspace je donirao 500 mjeseci besplatne terapije žrtvama seksualnog zlostavljanja, tvrdeći da seksualno uznemiravanje nije samo pitanje na radnom mjestu, već i globalna zabrinutost za mentalno zdravlje . Ove godine započeli smo s prekidanjem šutnje o pitanju koje je odavno gurnuto na marginu.

Rat oko nasilja iz oružja (+ uloga mentalnih bolesti) se nastavlja

U nedjelju, 5. studenog, usamljeni naoružani napadač otvorio je vatru na skupinu vjernika u maloj baptističkoj skupštini u gradu u Teksasu. Ovaj se masakr dogodio samo mjesec dana nakon pucnjave u Las Vegasu, kada je drugi naoružani čovjek otvorio vatru s prozora svoje hotelske sobe, ciljajući na pretrpani koncert na otvorenom u blizini.

Jutro nakon pucnjave u Teksasu, Trump je proglasio: 'Ovo nije situacija s oružjem', već 'mentalnim zdravstvenim problemom na najvišoj razini'. Istraživanje pokazuje, međutim, da su osobe s mentalnim zdravstvenim problemima 10 puta veće šanse da budu žrtve nasilja od njegovih počinitelja. Trump je također propustio primijetiti da, iako su mentalne bolesti podjednako raspoređene po državama, zemljama, i da, političke pristranosti, isto se ne može reći o raspodjela oružja .

Iako su Trump i predstavnici Republikanskog kongresa pokazali tendenciju skrivanja iza laži o mentalnim bolestima, 2017. nam je još jednom pokazao da rasprava o kontroli oružja mora biti upravo o tome - kontroli oružja. A ako republikanci u Bijeloj kući istinski vide potrebu za poboljšanjem zaštite mentalnog zdravlja, kao što često sugeriraju kao odgovor na ova besmislena djela nasilja, tada bi trebali preispitati svoj otpor Zakonu o pristupačnoj njezi (ACA), koji je proširio pristup milijunima ljudi.

Politika - od izvršnih naloga do Twittera

Od primjene muslimanske zabrane do otvorene diskriminacije pripadnika LGBTQ zajednice, Trumpova administracija polarizirala je obitelji, ušutkala marginalizirane glasove i, za mnoge od nas, katalizirala strah od integriteta naše demokracije. Na sve ove i više načina, politika i mentalno zdravlje neraskidivo su povezani ove godine.

U Trumpovoj eri, izbjeglice suočeni su s većom diskriminacijom nego ikad prije. Prema a izvješće njemačke Savezne komore psihoterapeuta, više od polovice izbjeglica iz ratnih područja bavi se mentalnim bolestima.

Trumpova administracija posebno se usmjerila na prava i slobode transrodnih osoba. U veljači 2017., neposredno nakon Trumpove inauguracije i imenovanja u vladi, ministrica obrazovanja Betsy DeVos opozvala je zaštitu transrodnih učenika koje je uspostavila Obamina administracija, tvrdeći da je rasprava o kupaonici pitanje prava država.

To je samo vrh ledenog brijega što se tiče Trumpovih napada na LGBTQ zajednicu. Srećom, pokret otpora protiv Trumpa i ideje za koje se on zalaže pomogli su u podizanju svijesti i podrške mentalnom zdravlju u nizu različitih zajednica.

Pop kulturni cache?

To biste čak mogli i reći mentalno zdravlje postalo je moderno u 2017. godini. Selena Gomez i Jay Z obojica su javno razgovarali o odlasku na terapiju za naslovne priče u Vogueu, odnosno The New York Timesu. Netflixov film Lady Gaga Five Foot Two zabilježio je pjevačevu borbu s kroničnim bolestima, industrijskim seksizmom i nekoliko drugih primjera psihološke nevolje. Netflix je također prikupio a rekordni iznos pažnje za svoje kontroverzno serija 13 razloga zašto, u kojoj glavni lik umire od samoubojstva.

Jesu li ovi pop-izvještaji o terapiji, mentalnim bolestima i emocionalnim previranjima glamurirani zbog zabave, ostaje (kontroverzno) pitanje. No, najveća i najvažnija dobra vijest je da je tabu tema mentalnog zdravlja sada postala uobičajenija.

Tehnološki problemi

Većina ljudi je zalijepljena za svoje uređaje sada više nego ikad. Ovisnost o tehnologiji nije jedinstvena za 2017. godinu, ali ova je godina srećom pokazala da postajemo svjesni njezinih negativnih učinaka. A sve promjene počinju sa svjesnošću.

Novo istraživanje je izašlo o epidemija anksioznosti među tinejdžerima , a psiholozi su nastavili istraživati ​​i pokušavati analizirati štetni učinci društvenih medija na naše samopoštovanje i cjelokupno mentalno zdravlje.

U isto vrijeme, Facebook je objavio značajku otkrivanja samoubojstva , otkrivajući snažni potencijal umjetne inteligencije u prostoru mentalnog zdravlja. U Talkspaceu sigurno vjerujemo da tehnologija može pomoći u širenju pristupa zaštiti mentalnog zdravlja i destigmatizirati ga u tom procesu. Nastavimo s dobrim radom.

Uklanjanje stigme - jezikom

Kako mentalno zdravlje postaje sve manje stigmatizirano, počeli smo mijenjati jezik kojim se o tome razgovara. Ova je godina bila posebno značajna. Pojmovi poput „ visoko funkcionalna depresija ”I tjeskoba su osvijetlili činjenicu da nisu vidljive sve mentalne bolesti, pozivajući one koji možda pate u tišini da posegnu za podrškom.

poricanje je prvi korak

Bez obzira na etikete, najvažnije je da ljudi koji se bore sa svojim mentalnim zdravljem potraže pomoć, znajući da se nema čega sramiti. Iako se jezik i terminologija mogu činiti formalnošću, on ima radikalnu moć promijeniti način na koji razmišljamo o mentalnom zdravlju i pozvati više ljudi da dobiju pomoć koja im je potrebna i koju zaslužuju.

Uz to, cijeli tim u Talkspaceu želi svima vama čestitati Novu godinu. Budući da svi stojimo iza ovog važnog cilja, gledajmo kako će se u narednoj godini odvijati još pobjeda za mentalno zdravlje.