ZNANSTVENA SNAGA MEDITACIJE - DEKODIRANA

Vježbanje meditacija 'Znači skrenuti pažnju s misli koje odvlače pažnju i usredotočiti se na sadašnji trenutak.'

Čujete da je to dobro za vas u vijestima, na radiju i od svakog zdravstvenog zaljubljenika s kojim razgovarate, ali razumijete li kako meditacija djeluje - kao znanstveno? Ako ne, imate sreće, jer dečki na ASAPscience - znate, one o kojima smo vam govorili prošli petak ? - ponovili ste! Sažeto, zanimljivo i temeljito zabavno, Mitchell Moffit i Gregory Brown provest će vas kroz znanost o medijaciji u točno 3 vrlo informativne minute. I trebali biste ga potpuno gledati!

Pružajući izvrstan uvid u to kako bavljenje meditacijskom praksom koristi duhu i tijelu, video daje snažan argument zašto bismo trebali dati priliku. Kao što objašnjavaju, vježbanje meditacije izravno utječe na zdravlje vašeg mozga, kao i srca, i gotovo svih vitalnih organa u vašem tijelu. Dakle, zapravo nema dobrog razloga da ne možemo posvetiti barem 20 minuta dnevno poboljšanju svog cjelokupnog tjelesnog i mentalnog zdravlja ne radeći ništa.

Dajući jasne primjere i stimulirajući vizualne predmete, dvojac na ASAPscince izvrsno radi na objašnjavanju svih zujanja oko meditacije.

Hej tamo! Je li vam se svidjelo ovo što ste upravo pročitali? Pretplatite se na naš bilten da biste dobili priliku za pobjedu u tjednom dijeljenju knjiga !: