Poremećaj ovisnosti o internetu

Skoči na: Uzroci Simptomi Dijagnoza Liječenje

Što je ovisnost o internetu?

Igrate li video igre na internetu previše? Kupujete li kompulzivno putem interneta? Ne možete fizički prestati provjeravati Facebook? Ometa li vaša pretjerana uporaba računala vašem svakodnevnom životu - odnosima, poslu, školi? Ako ste na bilo koje od ovih pitanja odgovorili potvrdno, možda patite od poremećaja dodavanja Interneta, koji se također naziva i kompulzivna upotreba interneta (CIU), problematična upotreba interneta (PIU) ili iDisorder. O tome se prvobitno raspravljalo kao o stvarnosti satirički teoretizirao kao poremećaj 1995. dr. Ivan Goldberg, dr. med koji je svoj izvorni model usporedio s patološkim kockanjem. Od ove vrste prevare, poremećaj je brzo uznapredovao te su mu mnogi istraživači, savjetnici za mentalno zdravlje i liječnici posvetili ozbiljnu pozornost kao zaista iscrpljujući poremećaj. Iako službeno nije priznat kao poremećaj u Dijagnostičkom i statističkom priručniku o mentalnim poremećajima (DSM-IV), njegova je rasprostranjenost u američkoj i europskoj kulturi zapanjujuća-utječe na 8,2% opće populacije . Međutim, neki izvještaji sugeriraju da pogađa do 38% opće populacije. Široko promjenjiva razlika u stopama prevalencije mogla bi se pridonijeti činjenici da nisu odabrani pravi i standardizirani kriteriji za Poremećaj ovisnosti o internetu. Različito se istražuje među znanstvenicima i stručnjacima za mentalno zdravlje. I, različito se istražuje u etničkim kulturama.

Napredak u proučavanju poremećaja ovisnosti o Internetu negativno je utjecao nedostatak standardizacije u ovom području. Među istraživačima je općenito prihvaćeno da je ovisnost o Internetu samo podskup ovisnosti o tehnologiji općenito. Kako naziv kaže, njegova koncentracija je na prisili s Internetom - budući da se druga područja ovisnosti o medijima mogu vidjeti u ovisnosti o televiziji, radiju i drugim vrstama ovisnosti o medijima. Zbog eksplozije digitalnog doba, poremećaj ovisnosti o Internetu zavladao je jer je u posljednje vrijeme najveći krivac ovisnost o tehnologiji. Ono što zabrinjava kod ovog poremećaja je to što ako patite od njega, beskrajno ste okruženi tehnologijom. U digitalno doba internet je preuzeo vlast. Većina onoga što radimo, kao opća populacija, možemo učiniti na Internetu. Ne možete pronaći tu košulju koju želite u trgovini? Bez brige - Internet to ima! Trebate li naručiti pizzu? Zašto zvati? Dovršite online narudžbu! Ne možete pozvati prijatelja da igra videoigru u 3 ujutro kada patite od nesanice i ne možete se vratiti na spavanje? Kladim se da postoji netko širom svijeta koji je budan i spreman za igru! To je, u biti, razlog zašto ovaj poremećaj može biti toliko zabrinjavajući-čak i u pogledu liječenja. Teško je živjeti u današnje vrijeme rješavanjem interneta. Uvijek smo okruženi time - i za većinu nas to koristimo svakodnevno.

To što često koristite internet - gledate mnogo YouTube videozapisa, često kupujete na mreži ili volite provjeravati društvene mreže ne znači da patite od poremećaja ovisnosti o Internetu. Nevolja dolazi kad te aktivnosti počnu ometati vaš svakodnevni život. Općenito, poremećaj ovisnosti o Internetu podijeljen je u različite kategorije. Najčešće identificirane kategorije ovisnosti o Internetu uključuju igre na sreću, društveno umrežavanje, e -poštu, bloganje, internetsku kupnju i neprikladnu upotrebu internetske pornografije. Drugi istraživači sugeriraju da količina vremena provedenog na Internetu nije posebno problematična - već način na koji se Internet koristi. Odnosno, rizik korištenja interneta može biti jednako važan kao i količina provedenog vremena. Imate li tinejdžera koji koristi stranice za upoznavanje tinejdžera, a na kojima bi se mogli vrebati zlostavljači djece? To je rizično - i jedan od višedimenzionalnih aspekata poremećaja ovisnosti o internetu. Drugi identificirani višedimenzionalni čimbenici rizika od ovisnosti o Internetu uključuju tjelesna oštećenja, društvena i funkcionalna oštećenja, emocionalna oštećenja, impulzivno korištenje interneta i ovisnost o internetu.

Što ga uzrokuje?

Kao i većina poremećaja, nije vjerojatno da će se odrediti točan uzrok poremećaja ovisnosti o Internetu. Ovaj poremećaj karakterističan je po tome što ima više čimbenika. Neki dokazi ukazuju na to da ako patite od poremećaja ovisnosti o Internetu, vaš je sastav mozga sličan onima koji pate od kemijske ovisnosti, poput droga ili alkohola. Zanimljivo je da neke studije povezuju Poremećaj ovisnosti o Internetu s fizičkom promjenom strukture mozga - posebno utječući na količinu sive i bijele tvari u regijama prefrontalnog mozga. Ovo područje mozga povezano je sa pamćenjem detalja, pažnjom, planiranjem i određivanjem prioriteta. Predlaže se da je jedan od uzroka poremećaja ovisnosti o Internetu strukturne promjene u predfrontalnoj regiji mozga štetne za vašu sposobnost određivanja prioriteta u vašem životu, zbog čega niste u mogućnosti dati prioritet svom životu, tj. Internet ima prednost nad neophodnim životom zadacima.

Poremećaj ovisnosti o Internetu, uz druge poremećaje ovisnosti, čini se da utječe i na središte zadovoljstva u mozgu. Ovisničko ponašanje izaziva oslobađanje dopamina radi poticanja ugodnog iskustva aktiviranja oslobađanja ove kemikalije. S vremenom je potrebno sve više aktivnosti kako bi se izazvao isti ugodan odgovor, stvarajući ovisnost. Odnosno, ako vam je igranje na mreži ili kupnja putem Interneta ugodna aktivnost, a patite od ovisnosti o Internetu, morat ćete se sve više i više ponašati kako biste stvorili isti osjećaj ugode prije svoje ovisnosti.

Promjenjivi pojačavajući učinci ovisnosti o Internetu drugi su uzrok takvog ponašanja. Prema teoriji promjenjivog omjera pojačanja (VRRS), razlog zašto biste mogli biti toliko ovisni o internetskim aktivnostima (npr. Igranje igara, kockanje, kupovina, pornografija itd.), jer pruža više slojeva nagrada. Odnosno, vaše stalno surfanje internetom dovodi do više nagrada koje su nepredvidive. Možda vaša ovisnost o Facebooku pruža višestruki i nepredvidljivi sloj nagrada u smislu da svaki put kada se prijavite za čitanje ažuriranja dobivate ponovljene i neočekivane dobre vijesti. Možda ste saznali da se netko od vaših velikih prijatelja upravo zaručio. Sljedeći put kada se prijavite, saznat ćete da je druga prijateljica upravo rodila! Ili je možda muškarac za kojeg ste zaista zainteresirani upravo objavio ažuriranje o tome da su on i njegova dugogodišnja djevojka upravo raskinuli. Svako prijavljivanje daje vam nepredvidive rezultate koji vas zabavljaju i vraćaju po još. Određene igre, kao što su MMROPG (masovne igre s ulogama za više igrača) - uključujući World of Warcraft i Everquest mogu dovesti do ovisnosti o Internetu jer, zapravo, nikad ne prestaju.

Biološke predispozicije za poremećaj ovisnosti o Internetu također mogu biti faktor koji doprinosi poremećaju. Ako patite od ovog poremećaja, razina dopamina i serotonina može biti manja u usporedbi s općom populacijom. Ovaj kemijski nedostatak može zahtijevati da se uključite u više ponašanja kako biste dobili isti ugodan odgovor u usporedbi s pojedincima koji ne pate od ovisnosti o ponašanju na Internetu. Kako bi postigli to zadovoljstvo, pojedinci se mogu više baviti širokom javnošću, povećavajući njihove šanse za ovisnost.

Predispozicije ovisnosti o internetu također su povezane s anksioznošću i depresijom. Često, ako već patite od anksioznosti ili depresije, možete se obratiti internetu kako biste ublažili patnju od ovih stanja. Slično, stidljivi pojedinci i oni s društvenom nespretnošću također mogu biti izloženi većem riziku od patnje od ovisnosti o Internetu. Ako patite od anksioznost i depresija , mogli biste se obratiti Internetu kako biste popunili prazninu. Ako ste sramežljivi ili društveno neugodni, možete se obratiti Internetu jer ne zahtijeva međuljudsku interakciju i emocionalno je koristan.

Koji su simptomi?

Znakovi i simptomi poremećaja internetske ovisnosti mogu se pojaviti u fizičkim i emocionalnim manifestacijama. Neki od emocionalnih simptoma poremećaja ovisnosti o internetu mogu uključivati:

Depresija
Nepoštenje
Osjećaj krivnje
Anksioznost
Osjećaj euforije pri korištenju računala
Nemogućnost davanja prioriteta ili vođenja rasporeda
Izolacija
Nema smisla za vrijeme
Obrambenost
Izbjegavanje rada
Uznemirenost
Promjene raspoloženja
Strah
Usamljenost
Dosada s rutinskim zadacima
Odugovlačenje

Fizički simptomi poremećaja ovisnosti o internetu mogu uključivati:

Bol u leđima
Sindrom karpalnog tunela
Glavobolje
Nesanica
Loša prehrana (ako ne jedete ili ne jedete previše kako biste izbjegli udaljavanje od računala)
Loša osobna higijena (npr. Ne kupanje da biste ostali na mreži)
Bol u vratu
Suhe oči i drugi problemi s vidom
Dobitak ili gubitak težine

Koji su učinci poremećaja ovisnosti o internetu? Ako patite od ovog poremećaja, to može utjecati na vaše osobne odnose, poslovni život, financije ili školski život. Pojedinci koji pate od ovog stanja mogu se izolirati od drugih, dugo provesti u društvenoj izolaciji i negativno utjecati na njihove osobne odnose. Problemi s nepovjerenjem i nepoštenjem mogu se pojaviti i zbog ovisnika o Internetu koji pokušavaju sakriti ili uskratiti količinu vremena koje provode na internetu. Osim toga, ti pojedinci mogu stvoriti zamjenske osobe na mreži u pokušaju da prikriju svoje mrežno ponašanje. Ozbiljne financijske poteškoće također mogu biti posljedica izbjegavanja posla, bankrota zbog nastavka internetske kupovine, mrežnog igranja ili kockanja na mreži. Ovisnici o internetu također mogu imati problema u razvijanju novih odnosa i društvenom povlačenju - jer se u online okruženju osjećaju lagodnije nego u fizičkom.

Kako se dijagnosticira?

Iako dobiva na snazi u području mentalnog zdravlja - i nedavno je dodan u Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima kao poremećaj koji zahtijeva dodatna istraživanja, standardizirana dijagnoza poremećaja ovisnosti o internetu nije otkrivena. To je također značajan čimbenik koji doprinosi ukupnoj varijabilnosti poremećaja u cjelini i širokom rasponu prevalencije u populaciji od 0,3% do nevjerojatnih 38%.

Jedna je od prihvaćenijih dijagnostičkih procjena poremećaja ovisnosti o internetu predložena od strane Članak KW Beard iz 2005 u CyberPsychology and Behavior. Beard predlaže pet dijagnostičkih kriterija za identifikaciju poremećaja ovisnosti o internetu u općoj populaciji:

Zaokupljen je internetom (stalno razmišlja o prošloj ili budućoj upotrebi)
Potrebno je koristiti Internet s povećanjem količine vremena kako bi stekli zadovoljstvo
Učinio je neuspješne napore u kontroli, smanjenju ili prestanku korištenja interneta
Nemiran je, neraspoložen, depresivan ili razdražljiv pri pokušaju kontrole korištenja interneta
Ostao je na mreži dulje nego što je prvotno bilo predviđeno

Osim toga, Beard (2005) sugerira da barem jedno od sljedećeg također mora biti prisutno u dijagnozi poremećaja ovisnosti o internetu:

Je li zbog interneta ugrozio ili riskirao gubitak značajne veze, posla, obrazovanja ili karijere?
Lagao je članovima obitelji, terapeutima ili drugima kako bi prikrio svoju povezanost s internetom
Koristi Internet kao način bijega od problema ili ublažavanja disforičnog raspoloženja (npr. Krivnje, tjeskobe, depresije, bespomoćnosti)

Ako ste zatražili pomoć s poremećajem ovisnosti o Internetu, vjerojatno ste dobili mentalni test ili neku vrstu upitnika za procjenu svoje ovisnosti o internetu. Najčešći alati za procjenu koji se koriste za dijagnozu Internet ovisnosti uključuju:

Youngov test internetske ovisnosti
Upitnik o problematičnoj uporabi interneta (PIUQ)
ljestvica kompulzivne upotrebe interneta (CIUS)

Koje su mogućnosti liječenja?

Prvi korak u liječenju je prepoznavanje postojanja problema. Ako ne vjerujete da imate problem, vjerojatno nećete potražiti liječenje. Jedan od sveobuhvatnih problema Interneta je taj što često nema odgovornosti i nema ograničenja. Skriveni ste iza ekrana - a neke stvari koje možete reći ili učiniti na internetu su stvari koje nikada ne biste učinili osobno.

U literaturi se raspravlja o tome je li uopće potrebno liječenje. Neki vjeruju da je poremećaj ovisnosti o Internetu hir i sugeriraju da se obično sam rješava. Studije su pokazale da se samokorektivno ponašanje može postići i uspješno. Korektivno ponašanje uključuje softver koji kontrolira korištenje interneta i vrste web stranica koje se mogu posjetiti - s većinom stručnjaka slaže se da potpuno uzdržavanje od računala nije učinkovita metoda ispravljanja.

Neki stručnjaci tvrde da su lijekovi učinkoviti u liječenju poremećaja ovisnosti o Internetu - jer ako patite od ovog stanja, vjerojatno patite i od temeljnog stanja anksioznosti i depresije. Općenito se smatra da ako se liječite anksioznost ili depresija, ovisnost o Internetu može se riješiti u skladu s ovim pristupom liječenju. Studije su to pokazale anti-anksioznost i lijekovi protiv depresije imale su dubok utjecaj na količinu vremena provedenog na Internetu - u nekim slučajevima smanjile su stope sa 35+ sati tjedno na 16 sati tjedno. Tjelesna aktivnost također je bila pokazatelj djelotvornosti u povećanju razine serotonina i smanjenju ovisnosti o internetu.

Neki od uobičajenih psiholoških tretmana poremećaja ovisnosti o internetu uključuju:

što je psihički test

Individualna, grupna ili obiteljska terapija
Modifikacija ponašanja
Dijalektička bihevioralna terapija (DBT)
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
Terapija konjima
Art terapija
Rekreacijska terapija
Terapija stvarnosti

Zbog rasprostranjenosti poremećaja u općoj populaciji, centri i programi za liječenje počeli su se pojavljivati u SAD -u i diljem svijeta. U nekim slučajevima, terapija elektrošokom korištena je za odvikavanje pojedinaca od interneta-ova je metoda od tada zabranjena. The ReSTART ustanova za liječenje stanova pokrenuta je 2009. u Seattleu, WA za patološku uporabu računala. U 2013. godini stvoren je uređaj s tipkovnicom spojen USB-om kako bi korisnicima koji su posjetili određene web stranice osigurao vrlo niski napon. Na drugim mjestima u cijeloj zemlji i na međunarodnoj razini pokrenuti su centri za borbu protiv ovisnosti koji pomažu pojedincima koji pate od poremećaja ovisnosti o internetu.

U mnogim slučajevima za liječenje poremećaja ovisnosti o internetu korišteni su multimodalni tretmani. U ovoj metodi liječenja, ako patite od ovog stanja, možda će vam biti propisani i lijekovi i psihoterapija za liječenje vaše ovisnosti o Internetu.

Kontinuirano ili upitno postojanje?

Iako je izvorno dijagnosticirano kao lažni poremećaj - povećano digitalno doba odvelo nas je u doba interneta, a ovisnost o Internetu postala je doista stvarna stvar. Međutim, mnogi istraživači nisu sigurni je li Poremećaj ovisnosti o Internetu poremećaj u vlastitom postojanju ili je simptom drugih temeljnih stanja.

Stvaranje još problematičnije interakcije je činjenica da je danas sve na mreži. Teško je razlikovati online i offline svijet. Sve je temeljeno na Internetu. Od naručivanja hrane, interakcije s prijateljima, igranja igara, pa čak i gledanja televizije. Dodavanje dodatnog sloja zabune i razlike je u tome što i druga digitalna tehnologija preuzima svijet - čine pristup računalima još lakšim. Sada ne moramo fizički sjediti ispred računala - sve možemo učiniti bilo gdje s našim telefonima, tabletima ili drugim elektroničkim uređajima.

Ipak, drugi istraživači postavljaju pitanje je li pretjerano korištenje interneta ovisnost ili opsesivno-kompulzivni poremećaj ili poremećaj kontrole impulsa. Doista, Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje točan je u svom priznanju da je za proučavanje ovog poremećaja potrebno mnogo više istraživanja.

Zadnje ažuriranje: 6. svibnja 2021