Anksioznost

Čini li opuštanje tjeskobne ljude tjeskobnijima?

Ako imate anksioznost i popis obveza, opuštanje može izgledati stresno gubljenje vremena. Evo četiri razloga za opuštanje na vrh popisa.

Anksioznost

Ne izbjegavajte svoje brige! Upravljajte njima s ovih 5 strategija

Izbjegavanje briga zapravo može pogoršati tjeskobu. Umjesto toga, pokušajte riješiti svoje brige s ovih 5 strategija!

Anksioznost

Anksioznost tijekom praznika: 5 savjeta za preživljavanje uredskih praznika

Veliki dio tjeskobe za odmor mogu donijeti neugodne uredske blagdanske zabave. Suradnica u programu Talkspace Renee Fabian nudi pet savjeta za preživljavanje.

Anksioznost

Kako mogu znati imam li socijalnu anksioznost?

Ako ste ikada osjećali intenzivnu nelagodu oko drugih, niste jedini. Socijalna anksioznost je česta. Evo kako uočiti znakove.

Anksioznost

Kako sam napokon naučio upravljati tjeskobom tijekom putovanja

Jairet Crum ispričala je kako je napokon naučio upravljati tjeskobom tijekom putovanja. Njegove strategije i tehnike mogu vam pomoći.

Anksioznost

Kako sam se osposobio za bolju brigu

'Kako sam se uvježbao da se brinem bolje' izvorno se pojavio na Shineu, blogu sa savjetima koji vam olakšava brigu o sebi. U zlatnom smo dobu praćenja: Pratimo svoje korake, spavanje, vrijeme na Facebooku i drugim web mjestima koje smatramo 'ubojicama produktivnosti' (gledamo vas, Instagram). Ali jednu stvar još uvijek ne pratimo ili o kojoj ne razmišljamo puno: količinu vremena koje provodimo zabrinjavajući.

Anksioznost

Kako događaji na makrorazini utječu na našu anksioznost na mikrorazini

Mi smo društvena bića koja su zabrinuta i znatiželjna za svijet oko nas, ali kako to utječe na našu tjeskobu?

Anksioznost

Kako moderni život uzrokuje anksioznost (i što učiniti s tim)

Suvremeni život otežavaju pritisci na radnom mjestu i neosobni digitalni životi. Pročitajte kako ublažiti tjeskobu koju uvode ovi svakodnevni scenariji.

Anksioznost

Kako možete pobijediti anksioznost pažljivim disanjem

Ovaj će vam članak pomoći da pobijedite tjeskobu tako što ćete naučiti tehnike disanja s pažnjom i kako one djeluju.

Anksioznost

Kako vam prava pjesma može pomoći u upravljanju tjeskobom

Prava pjesma može vam pomoći u upravljanju tjeskobom. Andrew Littlefield istražuje područje glazbene terapije i znanost koja stoji iza ovih pozitivnih učinaka na zdravlje.

Anksioznost

Kako se nositi s tjeskobom zbog klimatskih promjena

Suočavanje s klimatskom anksioznošću započinje razumijevanjem činjenica i razvijanjem vještina za suočavanje. Pročitajte više o klimatskoj anksioznosti.

Anksioznost

Kako ublažiti tjeskobu zbog razdvajanja

Anksioznost razdvajanja često je pogrešno shvaćeno kliničko stanje. Pročitajte kako biste razumjeli uzroke i simptome tjeskobe zbog odvajanja.

Anksioznost

Kako se riješiti tjeskobe: odvajanje dobrog od lošeg

Učenje kako se riješiti anksioznosti započinje razumijevanjem razlike između dobre i loše tjeskobe. Nakon toga možete se usredotočiti na smanjenje lošeg.

Anksioznost

Kako upravljati kad se osjećamo preplavljeno

Naučite kako prepoznati kada vas preplavi trenutak i otkrijte tehnike za upravljanje ovom anksioznošću kad pritisak postane prevelik.

Anksioznost

Ako imate 'osakaćujuću tjeskobu', možete imati anksiozni poremećaj

Važno je shvatiti da osjećaj tjeskobe ponekad nije isto što i anksiozni poremećaj. Evo kako uočiti razliku.

Anksioznost

Je li anksioznost genetska?

Poput depresije, izvor tjeskobe i s njom povezani poremećaji hodaju granicom između prirode i njege. Pročitajte najnovije istraživanje korijena tjeskobe iznutra!

Anksioznost

Je li marihuana dobra za liječenje tjeskobe?

Što se tiče tjeskobe, marihuana može biti dar ili prokletstvo. Saznajte zašto nekima donosi olakšanje, a drugima može izazvati paniku.

Anksioznost

Je li moguće prepustiti svoju anksioznost?

Preplanirano? Pokopani beskrajnim zadacima? Iscrpljeni? Naučite upravljati tjeskobom prepuštajući zadatke pljačke vremena nekome drugome!

Anksioznost

Ja sam gori, ali možda to i nije tako loša stvar

Wendy Wisner puno brine, ali možda to i nije tako loše. Nedavni istraživački rad sugerira da određeni stupnjevi zabrinutosti mogu biti korisni.

Anksioznost

Živjeti s duhom tjeskobe

Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju, približno 40 milijuna Amerikanaca godišnje živi s poremećajima povezanim s anksioznošću u SAD-u.