Prolazak kroz najslađe značajke Talkspacea

Talkspace predstavlja glavni napredak moderne psihoterapije: korištenje tehnologije za poboljšanje individualne i parovske terapije. Poznat i pod nazivom 'telemedicina', ovaj je napredak dio rastuće promjene u zdravstvenoj industriji, s tehnologijom koja omogućuje praktičnije, pristupačnije i pogodnosti na zahtjev.

kako zaustaviti tjeskobne misli

Željeli bismo vam dati kratki obilazak sjajnih pogodnosti koje Talkspace nudi kao dio internetskog terapijskog iskustva.

Terapija kod kuće ili u pokretu

Prednost kombiniranja terapije s tehnologijom je u tome što ste uvijek povezani sa svojim terapeutom. Možete zapisati ono što vam je na umu i poslati svom terapeutu kad god želite. Terapeuti reagiraju - obično dva puta dnevno - tijekom cijelog radnog tjedna.

Od 2020. Appleov iOS i Googleov Android dominiraju na tržištu pametnih telefona. Talkspace ima aplikacije za obje, što znači da, bez obzira na vaš odabir telefona ili tableta, možete sudjelovati u internetska terapija iskustvo. Ako volite sjesti uz šalicu kave dok tipkate, Talkspace je dostupan i putem preglednika na vašem kućnom računalu.

Bez obzira gdje se nalazite, vaš je terapeut udaljen samo nekoliko dodira ili klikova. Otmjeni kauči - iako lijepi - nisu potrebni.

Odaberite terapeuta koji odgovara vama

Jedna od najgorih stvari kod započinjanja terapije je traženje a terapeut koji odgovara vašim potrebama i klikne s vašom osobnošću. Talkspace ima mrežu od tisuću licenciranih terapeuta koji pruža pokrivanje za svih pedeset država. Više terapeuta znači da ćete moći pronaći nekoga tko izvrsno odgovara vašim potrebama.

Kako bi vam pomogao u uspostavljanju ove važne veze, Talkspace traži 'savjetodavne terapeute', kao i napredni algoritam, kako bi prikupili početne informacije i prilagodili vam se na temelju mnogih varijabli, odgovora na vaša pitanja i izazova koje postavljate. Ovisno o vašem mjestu, pred vama je izbor dobro upućenih, licenciranih terapeuta koje možete birati. To uključuje opsežne biološke podatke koji uključuju specijalizacije stanja (tj. Depresiju, anksioznost, PTSP), malo o sebi i uvodne videozapise.

Mogućnost odabira između više terapeuta - i lako uključivanje aplikacije ako se ne podudaraju - osigurava vam najbolje moguće internetsko terapijsko iskustvo.

Komunicirajte kako god vam je ugodno

Način komunikacije iz temelja se promijenio tijekom posljednjih desetljeća, a većina naših interakcija dolazila je putem tekstualnih poruka. Naš je osjećaj da biste trebali moći razgovarati sa svojim terapeutom kako god želite komunicirati. Uostalom, trebate se osjećati ugodno da biste se otvorili o onome što proživljavate, a ako vam je slanje poruka najprirodniji način komunikacije, trebali biste to moći učiniti.

kako znate da li ste depresivni

Također znamo da terapiju mogu pojačati emocionalni i fizički znakovi. Zbog toga nudimo i video sesije uživo, kao i video i audio poruke koje možete koristiti za snimanje i slanje svom terapeutu. Ove su opcije izvrsne za odgovore ili rasprave koji zahtijevaju veću dubinu ili ako vam se jednostavno sviđa hands-free. Slično je iskustvu terapije ciglom i žbukom, a istovremeno vam omogućuje uživanje u ostalim blagodatima i pogodnostima internetske terapije. Razgovor s terapeutom u pidžami izgleda kao napredak!

Kad trebate nešto skinuti s prsa, mogućnost slanja poruke u bilo kojem trenutku putem bilo kojeg kanala osigurava da vam je najudobnije tijekom terapije.

Vaš napredak, vizualiziran

Ako želite pratiti svoj napredak i rast u terapiji, terapija ciglom i žbukom ne pruža sjajne mogućnosti. Talkspace nudi način za vizualizaciju vašeg rasta, usredotočujući vas na sljedeće korake tijekom vašeg putovanja.

Dok gradite odnos sa svojim terapeutom iz Talkspacea, pratite svoj napredak na našoj vremenskoj traci 'putovanja klijenta'. Ova vremenska crta vodi vas kroz početne faze dok započinjete terapiju i kada vas terapeut upoznaje, kroz vaše prve korake u internetskoj terapiji i dok napredujete prema ciljevima oko kojih se slažete u svakoj novoj fazi vašeg napretka.

Alati u aplikaciji

Učenje novih vještina zahtijeva vježbu! U aplikaciji ćete pronaći vođene vježbe koje vam pomažu smanjiti stres, povećati svijest, pružiti opuštanje i prevladati strahove. Te alate možete pronaći u aplikaciji na nadzornoj ploči u odjeljku Alati za terapiju> Vježbe.

Zajamčena vremena odgovora

'Zajamčeno vrijeme odziva' u Talkspaceu pomaže vam znati kada ćete se javiti svom terapeutu.

Kad budete spremni za odgovor, samo obavijestite svog terapeuta pomoću gumba 'Odgovori' u vašoj terapijskoj sobi. Vidjet ćete kada se očekuje da vam se terapeut javi, što ovisi o njegovom radnom vremenu i vremenskoj zoni. Vaš će terapeut također biti upozoren da očekujete da vam se javi i odgovorit će putem tekstualne, video i / ili audio poruke u očekivanom prozoru za odgovor.

Vremena odgovora davatelja

Svi terapeuti Talkspacea postavili su raspored, jutarnje ili večernje vrijeme odziva najmanje 5 dana u tjednu, kako bi se prijavljivali kod klijenata.

Grupe podrške koje nadgleda terapeut

Izreka „snage ima u brojkama“ posebno je istinita kada je riječ o vašem mentalnom zdravlju i ponekad nam grupa za podršku može pomoći da osjetimo da naši problemi nisu jedinstveni i da nismo sami.

Talkspace nudi grupe za vršnjačku podršku, kojima moderira licencirani terapeuti , kako bi se olakšala rasprava o zajedničkim iskustvima. To je siguran prostor za učenje više o sebi i drugima. Teme uključuju prevladavanje ovisnosti, podršku LGBTQ-u, vojno osoblje i podršku veterana te specifičnije teme poput depresije i tjeskobe.

Grupe za podršku vršnjaka još su jedan način na koji internetska terapija može pružiti snažno zacjeljivanje putem tehnologije.

Koristite svoj HSA / FSA račun

Jeste li znali da možete koristiti svoj račun HSA ili FSA za plaćanje Talkspacea? Predlažemo da dvaput provjerite kod svog davatelja usluga HSA / FSA kako biste vidjeli koje su im informacije potrebne da prihvate terapiju Talkspaceom, međutim, većini je jednostavno potreban detaljan račun ili 'super račun' - koji možete lako dobiti slanjem korisničke podrške putem e-pošte na [e-pošta zaštićena]

Da biste koristili našu FSA / HSA našu platformu, sve što trebate je unijeti podatke o svojoj kartici - kao što biste to učinili i kod uobičajene kreditne kartice - kada dođe vrijeme za davanje podataka o plaćanju. Korištenje HSA ili FSA dolara za internetsku terapiju Talkspace sjajan je način uštede novca - s tim računima koristite prihod prije oporezivanja koji ste izdvojili za troškove zdravstvene zaštite.

Simptomi anksioznosti stari 6 godina

Ako se pitate koja je razlika između ta dva računa i koja biste mogli imati, niste sami! FSA računi (fleksibilni računi potrošnje) su češći, dok su HSA (računi zdravstvene štednje) dopunski dodatak HDHP pokriću (zdravstveni plan s visokom odbitkom). FSA računi ističu na kraju svake godine, dok HSA računi omogućuju prenošenje novca koji doprinosite iz godine u godinu. Za više detalja o dva računa, pogledajte ovaj vodič .

Poduzmite sljedeći korak

Ako ste razmišljali o pokušaju internetske terapije, mi smo tu za vas! Nadamo se da će ova turneja pokazati kako vam internetska terapija može pomoći da se osjećate sretnije, zdravije i poboljšate dobrobit. Svačije terapijsko iskustvo je jedinstveno i Talkspace nastavlja graditi tehnologiju i zajednice koje terapiju uvode u moderno doba.

Želite li započeti svoje terapijsko putovanje danas? ili preuzmite naš iOS ili Android aplikacije.