Što je trihotilomanija? Pobliži pogled na poremećaj čupanja kose

Skoči na: Simptomi Emocionalna stanja Prevalencija Faktori rizika Traženje pomoći Liječenje

Trichotillomania (izgovara se trik-o-till-o-MAY-nee-uh), koji se također naziva i poremećaj čupanja kose, je mentalni poremećaj klasificiran u opsesivno-kompulzivne i srodne poremećaje i uključuje ponavljajuće, neodoljive porive za čupanjem kose vlasište, obrve, kapke i druga područja tijela, unatoč opetovanim pokušajima da se zaustavi ili smanji čupanje kose.

Čupanje kose s lica može rezultirati potpunim ili djelomičnim uklanjanjem obrva i trepavica, dok povlačenje kose s tjemena može rezultirati različitim stupnjevima gubitka kose. Skidanje kose i kasnije opadanje kose rezultiraju nevoljom za osobu te mogu ometati društveno i radno funkcioniranje.

Kod nekih ljudi simptomi trihotilomanije su podnošljivi, ali kod drugih simptomi mogu biti potpuno snažni.

Simptomi trihotilomanije

Primarna značajka trihotilomanije je ponavljajuće čupanje vlastite kose. Čupanje kose može se pojaviti u bilo kojem dijelu tijela u kojem kosa raste; najčešća mjesta uključuju tjeme, obrve i kapke. Manje uobičajena područja uključuju lica, stidne i peri-rektalne regije.¹

zašto bipolarni odgurnu partnere

Ostali simptomi mogu uključivati sljedeće:

Ponovljeni pokušaji smanjivanja ili zaustavljanja čupanja kose
Čupanje kose izaziva nevolje ili oštećenja u društvenim, profesionalnim ili drugim područjima funkcioniranja
Sve veći osjećaj napetosti prije čupanja kose ili pri pokušaju oduprijeti se čupanju
Osjećaj olakšanja nakon povlačenja
Primjetan gubitak kose
Igranje s čupavom kosom ili trljanje po licu ili koži
Grickanje, žvakanje ili jedenje povučene kose
Čupanje određenih vrsta kose (određene teksture)
Čupanje kose često se događa privatno

Emocionalna stanja

Iščupavanje kose može biti izazvano ili popraćeno brojnim emocionalnim stanjima. Tome može prethoditi tjeskoba, dosada, stres ili napetost, a može rezultirati osjećajem zadovoljstva, olakšanja ili zadovoljstva nakon povlačenja.²

Čupanje kose također može uključivati različite stupnjeve svijesti.

Usredotočeno čupanje kose: Neki se ljudi bave fokusiranim čupanjem kose s namjerom da osjete napetost od čupanja. U ovom slučaju, čupanje kose može uključivati određene rituale, uključujući povlačenje određenih vrsta kose.

Automatsko čupanje kose: Neki ljudi se povlače za kosu, a da toga nisu ni svjesni. To se može dogoditi kada im je dosadno, gledaju televiziju ili se bave drugim bezumnim aktivnostima.

kako nakon varanja krenuti naprijed u vezi

Mješovito čupanje kose: Mnogi se ljudi miješaju u oba stila ponašanja.

Mnogi pojedinci s dijagnozom trihotilomanije imaju i druga ponavljajuća ponašanja usmjerena na tijelo, uključujući branje kože, grickanje noktiju i žvakanje usana.

Prevalencija

12-mjesečna prevalencija trihotilomanije u odraslih i adolescenata je 1-2%, s omjerom žena i muškaraca 10: 1. Među djecom su žene i muškarci podjednako zastupljeni.³

Početak čupanja kose najčešće se podudara ili slijedi s početkom puberteta. Tijek bolesti je kroničan, iako pojedinci mogu osjetiti simptome koji s vremenom nestaju.

Čini se da postoji genetska komponenta trihotilomanije. Poremećaj je češći među pojedincima s opsesivno-kompulzivnim poremećajem i njihovom rodbinom prvog stupnja nego opća populacija.⁴

Faktori rizika

Dob: Početak se obično javlja u dobi od 10 do 13 godina i može biti doživotan
Drugi poremećaji mentalnog zdravlja: Ljudi s trihotilomanijom često imaju anksioznost , depresija , ili opsesivno-kompulzivni poremećaj
Stres: Razine visokog stresa mogu izazvati trihotilomaniju kod nekih pojedinaca

Kada potražiti pomoć

Ako ne možete prestati čupati kosu i zbog toga imate negativne posljedice u društvenom životu, školi ili na poslu, ili u drugim područjima života, važno je potražiti pomoć. Trichotillomania neće nestati sama od sebe. To je poremećaj mentalnog zdravlja koji zahtijeva liječenje.

Liječenje trihotilomanije

Liječenje trihotilomanije može biti komplicirano, a većina mogućnosti liječenja zahtijeva vrijeme i praksu. Pojedinci često isprobavaju nekoliko strategija kako bi se nosili sa svojim porivima prije nego što pronađu nešto što djeluje. Pokušajte se ne obeshrabriti ako simptomi dođu i nestanu.

Promjena navike: Ovo je često primarni tretman trihotilomanije. Pojedinci uče kako prepoznati situacije u kojima će vjerojatno čupati kosu i umjesto toga zamijeniti druga ponašanja. Mnogi ljudi koriste dnevnik, upozorenja i druge strategije za povećanje svijesti o okidačima. Umjesto čupanja kose, osoba bi mogla zamijeniti ponašanja poput; stiskanjem šaka ili pucanjem elastične trake na zapešću.
Kognitivna terapija: Ova vrsta terapije može pomoći ljudima da istraže iskrivljena uvjerenja vezana za čupanje kose.
Trening samosvijesti: Pojedinci uče postati svjesniji obrazaca čupanja kose prateći povlačenje i opisujući emocije i druge važne informacije.
Trening opuštanja: Ovo pomaže ljudima naučiti se usredotočiti i smiriti svoj središnji živčani sustav kao odgovor na okidače stresa.
Trening dubokog disanja: Učenje pravilnog načina dubokog disanja povećava opuštenost i fokus.
Terapija orijentirana na proces: Terapija razgovorom može biti učinkovita u pomaganju ljudima da istraže svoje okidače i emocije ispod povlačenja.
Lijekovi: Iako ne postoje lijekovi specifični za liječenje trihotilomanije, SSRI i SNRI se mogu koristiti za liječenje nekih popratnih simptoma anksioznosti.
Obiteljska terapija: Za djecu i adolescente obiteljska terapija pomaže roditeljima da nauče bolje reagirati na simptome i upravljati njima.
Grupna terapija: Trihotilomanija se može osjećati izolirano. Grupe pomažu ljudima da se povežu s drugima koji podnose sličnu borbu i pružaju međusobnu podršku.

Neki pojedinci s trihotilomanijom nauče upravljati simptomima i okidačima ambulantnim liječenjem, dok drugi zahtijevaju intenzivnije liječenje. Važno je potražiti pomoć što je prije moguće i nastaviti liječenje kontinuirano.

Izvori članka

Američko udruženje psihijatara,Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje, peto izdanje, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013: stranice 251-254.
Koushik, C., Genetski čimbenici koji utječu na razvoj trihotilomanije,Journal of Genetics, Kolovoz 2012., svezak 91, broj 2: stranice 259–262.

Zadnje ažuriranje: 5. svibnja 2021