Bipolarni poremećaj i odnosi
Kada imate ozbiljnu mentalnu bolest poput bipolarnog poremećaja, navigacija u odnosima može biti teška. Ne samo da je teško prevladati samoograničavajuće čimbenike koje oni s bipolarnim poremećajem mogu postaviti na sebe, već je teško prevladati ograničenja koja se izvana mogu postaviti na osobu s bipolarnim poremećajem. To su izazovi koje je nemoguće prevladati, ali osobe s bipolarnim poremećajem mogu imati socijalne i intimne odnose, a štoviše, čineći to, čak mogu poboljšati svoje mentalno zdravlje.
Unutarnje borbe onih s bipolarnim odnosima
Ako imate vrlo ozbiljnu bolest koja zahtijeva svakodnevnu njegu, to utječe na vašu sposobnost uspostavljanja veza s drugima. Ova je izjava mnogima očita, ali malo je ljudi o njoj razmišljalo kroz prizmu mentalno oboljele osobe.
Prva stvar koja može izazvati osobu s bipolarnim poremećajem da stvori odnose je samostigma (ili internalizirana stigma) što dovodi do samo-stvorene izolacije. Samostigma je mjesto u kojem osoba internalizira negativne poruke koje prima o onima s mentalnim bolestima. To je stanje u kojem se ljudi osjećaju loše prema sebi i imaju nisko samopoštovanje jer su poruke društva o bipolarnom poremećaju i drugim mentalnim bolestima obično toliko pogrdne. Kad se osoba osjeća loše zbog sebe, može biti vrlo teško započeti veze s drugima. Osobe s bipolarnom moći mogu izbjegavati veze jednostavno zato što se ne osjećaju dovoljno dobro za druge ljude. Ponekad se ti osjećaji brzo pojave i uzrokuju da oni s mentalnim bolestima odgurnu druge u postojećim vezama. To može dovesti do socijalne izolacije.
Druga stvar koja može utjecati na sposobnost osobe s bipolarnim poremećajem da ima veze je rutina. Oni s mentalnom bolešću mogu se uvelike osloniti na rutinu za wellness. To može značiti rani odlazak u krevet, spavanje duže od prosjeka, precizno raspoređivanje obroka, nesposobnost preskakanja vježbanja i još mnogo toga. Strogi raspored koji sadrži mnoge od ovih komponenti može prisiliti osobu s bipolarnom voljom da se odrekne noćnih okupljanja, zabava, mjesta na kojima se poslužuje alkohol i drugih događaja koji se ne uklapaju u njezin raspored.
Također je važno imati na umu da simptomi poremećaja raspoloženja - nekontrolirana razdoblja ozbiljnih promjena raspoloženja - također mogu uzrokovati pauze, bilo privremene ili dugotrajne, u vezama.
Vanjske borbe odnosa i bipolarni poremećaj
Štoviše, ne samo da se neki ljudi s bipolarnim poremećajem osjećaju loše zbog sebe zbog negativnih društvenih poruka o mentalnim bolestima, već drugi mogu osjećati da su oni s bipolarnim poremećajem i manje od toga.
Uobičajene zablude
Postoji mnoštvo poruka i zabluda o onima s bipolarnim poremećajem. Ove netočne poruke uključuju:
- 'Ljudima s bipolarnim poremećajem ne može se vjerovati.'
- 'Ljudi s bipolarnim poremećajem ne mogu biti seksualno vjerni.'
- 'Ljudi s bipolarnim poremećajem su nasilni ili opasni.'
- 'Ljudi s bipolarnim poremećajem su nepredvidljivi.'
- 'Ljudi s bipolarnim poremećajem su manipulativni.'
- 'Ljudi s bipolarnim poremećajem ne mogu kontrolirati svoj bijes.'
Te poruke i toliko mnogih drugih mogu natjerati ljude da na one s bipolarnim poremećajem gledaju kao na neprikladne za veze bilo koje vrste. Ovi mitovi postavljaju zid između onih s bipolarnim poremećajem i drugih. To može dovesti do:
- Prisilna izolacija od grupa vršnjaka.
- Odnosi se napuštaju nakon otkrivanja dijagnoze bipolarnog poremećaja
- Za svaki problem u vezi kriv je bipolarni poremećaj.
- Društveni pritisak da ne bude u vezi s osobom s bipolarnim poremećajem.
- Diskriminacija onih s bipolarnim poremećajem.
- Zlostavljanje nad onima s bipolarnim poremećajem.
Dakle, ne samo da se ljudi s bipolarnim poremećajem suočavaju s lošim osjećajem prema sebi, već su suočeni i s predrasudama drugih prema njima. U ovom okruženju nije ni čudo da oni s bipolarnim poremećajem teško odnose.
Blagodati odnosa za one s bipolarnim poremećajem
Ipak, to ne znači da ljudi s bipolarnim poremećajem ne žele veze. Mnogi s bipolarnim poremećajem žele socijalne veze s drugima.
Uz to, ulaganje napora u veze definitivno se isplati za zdravlje osobe. Društveni odnosi poznati su kao zaštitni čimbenici kada je riječ o zdravlju. Zapravo, studije zapravo pokazuju povećani rizik od smrti među onima s malo socijalnih odnosa. Jedna studija utvrdio je, 'niže razine socijalne ugrađenosti i socijalne potpore povećale su relativnu stopu pokušaja samoubojstva.' Oba kratkoročni i dugoročni učinci veza osjećaju se na mentalnom zdravlju, zdravstvenom ponašanju i tjelesnom zdravlju.
kako kontrolirati svoj bijes
Pa, što osoba s bipolarnim poremećajem treba raditi u vezi s vezama?
Nije lako prevladati prepreke u odnosima predstavljenim onima s bipolarnim poremećajem.
Ključna stvar koju treba zapamtiti je ne generalizirati i da one s bipolarnim poremećajem ne možemo prosuđivati kao skupinu kao bilo koju drugu skupinu. Jedna osoba s bipolarnim poremećajem može imati problema s kontroliranjem svoje ljutnje, ali to ne znači da to čine svi s bipolarnim poremećajem. Jedna osoba s bipolarnim poremećajem može imati niz odnosa u kojima povrijedi drugu osobu, ali sigurno nisu svi ljudi s bipolarnim poremećajem. Internalizacija ideje da ćete povrijediti druge zbog mentalne bolesti jednostavno je lažna i porazna, kao i ideja da će vas netko s dijagnozom bipolarnog poremećaja povrijediti jednostavno zbog zdravstvenog stanja.
Nitko ne bi predložio da oni s rakom uspostave ispod standarda socijalne veze zbog svoje bolesti, a nitko ne bi smio pretpostaviti da bi to mogao biti slučaj i zbog mentalne bolesti.
Ako se vi ili partner borite s bipolarnim problemima i to utječe na vaš odnos, razmislite savjetovanje putem internetas licenciranim terapeutom - prikladan, jeftin način da se vratite na pravi put.
