Znakovi upozorenja za samoubojstvo

Govoriti o samoubojstvu može biti zastrašujuća tema. No, što su ljudi spremniji razgovarati s prijateljem ili članom obitelji o suicidalnim mislima, veća je vjerojatnost da mogu pomoći nekome da poduzme pozitivne korake prema ozdravljenju.

Mnogi ljudi pretpostavljaju da ako nekoga pitate imaju li suicidalne misli, možete im to ubaciti u glavu. Ovo je mit, a stručnjaci za mentalno zdravlje potiču ljude da postavljaju važna pitanja i prikupljaju činjenice kako bi pomogli nekome tko je depresivan ili se osjeća beznadno. Kad je netko razmišljajući o samoubojstvu , njihove riječi i postupci mogu vam dati tragove da su u opasnosti da se ozlijede.

Ljudi mogu postati suicidalni kada se osjećaju preopterećeni životnim izazovima. Nedostaje im nade u budućnost, a samoubojstvo vide kao jedino rješenje. To je neka vrsta tunelske vizije u kojoj se druge mogućnosti čine beskorisnima. Vjeruje se da i obiteljska povijest samoubojstva ili impulzivno ponašanje povećava rizik od samoubojstva.

Drugi čimbenici rizika mogu uključivati:

Povijest zlouporabe tvari
Pristup vatrenom oružju
Teški životni događaji
Izolacija od drugih
Povijest mentalnih bolesti
Povijest fizičkog ili seksualnog zlostavljanja
Imati terminalnu ili kroničnu bolest
Prošli pokušaji samoubojstva

Što više znakova vidite, veći je rizik od samoubojstva. Iako je govor o umiranju očiti znak, postoje mnogi drugi koji mogu ukazivati na rizik. Postoje emocionalni, verbalni i znakovi ponašanja koje možete uočiti.

Emocionalni markerimože uključivati:

Osjećaj depresivno
Nedostatak interesa za aktivnosti u kojima se nekad uživalo
Razdražljivost
Bijes
Anksioznost
Sramota ili poniženje
Promjene raspoloženja

Verbalni markeriuključuje razgovor o:

Ubijajući sebe
Njihov život nema svrhu
Osjećati se kao teret
Osjećaj zaglavi
Ne želeći postojati

Postoje dvije vrste suicidalnih izjava ili misli. Aktivna izjava može biti nešto poput, ubit ću se. Pasivna izjava mogla bi uključivati, volio bih da mogu zaspati i da se ne probudim, ili, ne bih imao ništa protiv da me udario autobus. Ljudi često zanemaruju pasivne izjave, ali ih treba shvatiti jednako ozbiljno.

Bihevioralni markerimože uključivati:

Izolirano od drugih
Ne komunicira s prijateljima ili obitelji
Davanje imovine ili pisanje oporuke
Vozi nepromišljeno
Povećana agresivnost
Povećana upotreba droga i alkohola
Traženje o samoubojstvu na internetu
Prikupljanje materijala (pilule ili oružje)

Starije odrasle osobe također su pod povećanim rizikom od samoubojstva, a završavaju samoubojstvo višom stopom od bilo koje druge dobne skupine. Također su posebno ugroženi jer obično ne traže savjetovanje zbog depresije i drugih mentalnih bolesti. Ako vidite stariju odraslu osobu koja prestaje voditi brigu o svojoj higijeni, loše jede i/ili počinje davati svoj imetak, trebali biste im pomoći da što prije razgovaraju sa stručnjakom za mentalno zdravlje.

Znakovi upozorenja za djecu

kako znaš da imaš depresiju

Mnogi ljudi to ne pretpostavljaju djeca i tinejdžeri mogu biti u opasnosti od samoubojstva, ali mogu imati i znakove upozorenja. Ako dijete govori o samoubojstvu ili želi umrijeti, uvijek ga shvatite ozbiljno. Događaj ili problem koji odrasloj osobi ne izgleda kao veliki problem može biti iznimno stresan za dijete ili tinejdžera. Djeca i tinejdžeri mogu biti izloženi riziku od samoubojstva ako:

Doživite nasilje
Izgubite nekoga ko im je blizak
Doživite fizičko, emocionalno ili seksualno zlostavljanje
Zlouporaba droga ili alkohola
Imate povijest mentalnih bolesti
Ne osjećajte se nesigurno u pogledu njihove seksualne orijentacije

[Kliknite za čitanje: Tragedija samoubojstva djece]

Što možete učiniti danas?

Ako vidite voljenu osobu ili čak poznanika ili kolegu koji pokazuje bilo koji od ovih znakova, niste nemoćni pomoći im. Ne ustručavajte se koristiti određeni jezik, na primjer, pitati: Razmišljate li o samoubojstvu? Ako je odgovor da ili možda, pitajte ih što im je najugodnije raditi, bilo da se radi o pozivu na hitnu telefonsku liniju ili zakazivanju savjetovanja ili liječničkom pregledu.

Ako osoba razmišlja o samoubojstvu, važno ju je pitati ima li plan. Ako kažu da, pomozite im u traženju pomoći. Oni jednostavno mogu ući u hitnu pomoć ili hitnu medicinsku pomoć, ili mogu nazvati 911. U bilo kojem trenutku mogu nazvati i 1-800-273-TALK (8255).

Članak se nastavlja u nastavku

Pročitajte više o prevenciji samoubojstava

Poznajete li nekoga tko pokazuje znakove samoubojstva? Posjetite našu stranicu za prevenciju samoubojstava kako biste bolje razumjeli čimbenike rizika i što možete učiniti kako biste pomogli.

Pročitajte više o prevenciji samoubojstava

Samoubojstvo se može spriječiti, a ljudi koji se osjećaju beznadno mogu nastaviti živjeti punim i zdravim životom. Iako ne možete kontrolirati postupke druge osobe, možete biti moćna i intervenirajuća sila u njihovim životima. Dakle, što možete učiniti danas da pomognete voljenoj osobi u odabiru života?

Zadnje ažuriranje: 6. svibnja 2021