Imam roditelja s bipolarnim poremećajem i to mi uništava život

Skoči na: Koraci do ozdravljenja Pronalaženje zajednice Odvajanje od roditelja Ne bježi od svoje prošlosti

Odgojila ga je samohrana majka s bipolarnim poremećajem, *Beth je odrasla hodajući po ljusci jaja, vječno prestravljena da je nenamjerno izazvala roditeljsku eksploziju. Moja se pacijentica prisjetila: Kad bih ušetao pet minuta kasnije iz škole, mogla bi mi baciti čašu u glavu jer sam je zabrinuo. Kad je moja majka bila u depresivnom stanju, moj je posao bio brinuti se o njoj. Preživjeti djetinjstvo bio je posao s punim radnim vremenom.

poremećaj ponašanja vs antisocijalni poremećaj osobnosti

Bipolarni poremećaj (BD), mentalna bolest sa spektrom u rasponu od maničnih do razornih padova, pogađa 5,7 milijuna Amerikanaca, prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje.

Nije iznenađujuće što studije ukazuju na djecu roditelja bipolarni poremećaj osjetljiviji na psihosocijalne probleme poput rizičnog spolnog ponašanja, zlouporabe opojnih sredstava, agresivnog ponašanja i rizika od samoubojstva. Odrastanjem u ovoj vrsti disfunkcionalnog okruženja gotovo je nemoguće pobjeći neozlijeđeni jer se djeca moraju osjećati emocionalno sigurnima, bezuvjetno voljena i slobodna biti djeca, a ne staratelji za roditelje koji su alternativno nestabilni i u potrebi.

No, oni koje su odgajali roditelji s mentalnom bolešću nisu osuđeni ostati emocionalni taoci svojim problematičnim roditeljima. Mogu voditi emocionalno zdrav život.

Prvi korak do ozdravljenja

Mnogi ljudi koji su doživjeli burni odgoj teško traže pomoć. Neki se ne osjećaju vrijednima pomoći. Krive sebe za probleme svojih roditelja: Da sam bio bolji sin ili kći, moja majka ne bi bila toliko bolesna.

A neki strahuju da će naslijediti sličan poremećaj raspoloženja. Doista, čini se da postoji genetska komponenta. No, također postaje jasno da način života i okolina utječu na ozbiljnost poremećaja. Dobivanje pomoći putem terapije, a ponekad i lijekovi također su čimbenici koji mogu uvelike pomoći nekome s mentalnom bolešću.

Beth je dijelila ove sukobe. Dugo se opirala terapiji, po prvi put je s 30 godina otišla usrećiti mog muža. Iako godinama fizički nije živjela s majkom, iznutra je ostala na istom poštanskom broju. Desetljećima kasnije i dalje čujem njezin glas kako me proganja, govoreći mi da nisam ljupka, pametna ili lijepa.

Pronalaženje prihvaćanja tko je ona, bez obzira na to što izražava u terapijskoj sobi, pokazalo se moćnim za Beth. Nakon što je priznala mračnu tajnu -da je nekoliko mjeseci ranije impulsivno bacila cipelu u smjeru svog muža -i otkrivši da nisam ustuknula i inzistirala da odmah ode jer joj je bila pomoć -počeo je popuštati kolutove mržnje prema sebi i bijede duboko unutra. Nisi savršena, rekla sam joj. Nitko nije. Od majke si imala strašne uzore. Nikada vam nije pokazala da možemo naučiti kontrolirati svoje impulse.

Znači vrijedim uštede? prošaptala je. Nisam nepopravljivo loš?

Učiniti nešto zbog čega žalite ne čini vas lošom osobom. Čini vas čovjekom. Nasmiješila sam se i dodala: Dobro došli dopuštajući sebi da budete nesavršeni kao i mi ostali!

Pronađite zajednicu u kojoj možete biti sami

Poput mnogih ljudi koje je roditelj emocionalno zlostavljao, Beth je smatrala da ne može podijeliti svoja iskustva jer nitko drugi neće razumjeti; vjerovala je da se svi drugi mogu tako bolje nositi.

Šutnja, držanje demona i strahova zaključanima unutra, imalo je visoku cijenu. Razgovor sa mnom o stvarima koje nikada nije povjerila svom mužu bio je dobar početak za Beth. Pridruživanje nekim mrežnim i osobnim grupama za podršku za ljude koji su odrasli s emocionalno nestabilnim i krhkim roditeljima pokazali su da im otvaraju oči. Vau, rekla je Beth nakon drugog sastanka i dodala: 'Stvarno to shvaćaju. Dijelimo savjete i pomažemo jedni drugima u teškim vremenima. Svaki put kad odem sa sastanka osjećam se mnogo lakše.

Naučite se emocionalno odvojiti od roditelja

Majka desetomjesečne djece, možda Bethin najdublji strah, bila je da njezino roditeljstvo neće biti ništa bolje od onog što je primila. Uvjerila sam se da ću unatoč tome što želim biti sjajna majka, automatski zeznuti svoju kćer.

Postupno je Beth shvatila da ona i njezina majka (koju drži podalje od ruke - provjerava se nekoliko puta godišnje) nisu ista osoba. Razlika je u tome što, iako imam emocionalnih problema, želim naučiti kako se nositi sa svojom boli i donositi odluke koje su najbolje za moje dijete. Majka me nikada nije ni pokušala staviti na prvo mjesto.

Potražite lekcije iz prošlosti u odnosu na bijeg od toga

Beth je dijagnosticiran PTSP i bio je težak anksioznost . Psihijatar joj je prepisao lijekove za tjeskobu i nastavila je sa mnom tjedne seanse.

Sposobnost sjediti s teškim osjećajima na sjednici, a ne neprestano bježati od mračnih emocija; postavljajući sebi pitanja koja nikad nije mislila postaviti kao Koje su moje prednosti? nasuprot tome da se uvijek usredotočuje na svoje uočene greške; učenje vještina suočavanja; shvativši da ju je njezino iskustvo naučilo mnogim pozitivnim stvarima, poput empatije prema drugima u boli; i to što je cijenio trenutke mira u odnosu na čekanje da izbije sljedeći tornado pomoglo joj je da povrati svoj život i pronađe svoju radost.

Rekla je na nedavnoj sjednici, znam da nisam ‘gotova’ - uvijek ću imati uspone i padove i morat ću se nositi sa strahovima i štetom koja će uvijek biti tu, ali sada to prihvaćam i surađujem s tim. Ne osjećam se više ograničenim. Nego, da upotrijebim riječ za koju nisam ni mislio da će mi izaći iz usta: 'Osjećamoptimističan.'

^{*Ime i identifikacijski detalji su promijenjeni}

Zadnje ažuriranje: 7. svibnja 2021