Pomoć djeci s anksioznošću: strategije pomoći zabrinutoj djeci

Skoči na: Normalna anksioznost ili anksiozni poremećaj? Uzroci anksioznog poremećaja Znakovi tjeskobe Vrste anksioznosti Kada potražiti pomoć Liječenje Terapije Česta pitanja Djeca i anksioznost Sredstva za roditelje

Očevi koji hrabro patroliraju po obodu spavaćih soba (s vjernom svjetiljkom u ruci) kako bi uplašenom djetetu pokazali da se ispod kreveta ne kriju višenoga i dlakava bića noćni je ritual koji se redovito provodi u domovima diljem svijeta. No, kad vas paukova tjeskoba spriječi da spavate daleko od kuće ili putujete, to je problem. Nije vas pauk spriječio u avanturističkim stvarima; to ste vi - i vaša tjeskoba - koja vas zaustavlja.



Ipak je važno znati razliku između normalne anksioznosti i anksioznog poremećaja. Strah od pauka , bube, ptice, čudovišta ili stranci smatraju se uobičajenim strahovima iz djetinjstva koji mogu izazvati privremenu tjeskobu u djeteta. To je normalan odgovor. No, bez obzira na okidač (pauk, pas, odlazak u školu, upoznavanje novih ljudi), normalna anksioznost postaje toksična kada počinje zaokupljati djetetove misli na sveobuhvatan način i negativno utječe na djetetovu sposobnost uključivanja u normalne aktivnosti i ponašanja.

Normalna anksioznost ili anksiozni poremećaj? Kako razlikovati razliku

Svaka će osoba, dijete i odrasla osoba u nekom trenutku osjetiti tjeskobu, kaže dr. Eli R. Lebowitz, direktorica Programa za anksiozne poremećaje pri Centar za proučavanje djece , Medicinski fakultet Yale. Anksioznost je normalna emocija koja ima dvostruku svrhu. Sprječava nas da učinimo nešto opasno, a može nas i motivirati, kaže Mary K. Alvord, dr. Sc , direktor Alvord, Baker & Associates, psihoterapijske prakse koja je specijalizirana za liječenje djece, adolescenata i odraslih s tjeskobom i drugim poremećajima. Na primjer, tjeskoba može motivirati dijete da vježba klavir za svoj recital ili ga ohrabriti da napravi domaću zadaću kako bi se mogla pripremiti za nastavu.





Ono što razlikuje normalnu od problematične anksioznosti je stupanj u kojem anksioznost ometa funkcioniranje koje biste očekivali za dijete [određene dobi] ili razvojne faze, kaže Alvord. Djeca s anksioznim poremećajima neizbježno počinju izbjegavati situacije, stvari, ljude i mjesta koja ih tjeraju, kaže Alvord. Izbjegavanje je obilježje anksioznih poremećaja.

Uzroci anksioznog poremećaja u djetinjstvu

Prema Nacionalni instituti za mentalno zdravlje (NIMH), i genetski i okolišni čimbenici doprinose riziku od razvoja anksioznog poremećaja. Istraživanja pokazuju da biologija, biokemija, životne situacije i naučeno ponašanje igraju važnu ulogu. Mnoga zabrinuta djeca imaju zabrinute članove obitelji ’, kaže Alvord. Djeca modeliraju ponašanje prema onome što vide, dodaje ona.



A tu je i genetska komponenta. Anksiozni poremećaji događaju se u obiteljima, ali obiteljska povijest ne znači da je djetetu predodređeno da razvije poremećaj. Ponašanje roditelja može pogoršati i pogoršati dječji problem, ali to nije isto što i reći da su roditelji prije svega uzrok djetetovog problema, kaže Lebowitz.

Mnogo ovisi o djetetovoj urođenoj osjetljivosti, obiteljskoj dinamici i životnim iskustvima. Neka djeca imaju prirodnu predispoziciju ili osjetljivost na anksioznost ili imaju poteškoće u reguliranju osjećaja tjeskobe i straha. I to nije zato što su njihovi roditelji to učinili ili nisu učinili, naglašava Lebowitz. Međutim, roditelji mogu i trebaju imati važnu ulogu u pomaganju djeci da nauče bolje se nositi sa svojom tjeskobom.

Čitanje znakova: Kako anksioznost izgleda kod djece

Anksiozni poremećaji otkrivaju se na fizički i psihički način. Kako će se anksiozni poremećaj manifestirati ovisi o dobi djeteta i vrsti anksioznog poremećaja. Budući da se tjeskoba može manifestirati fizičkim simptomima, važno je posavjetovati se s pedijatrom kako biste bili sigurni da su ponašanje i simptomi povezani s tjeskobom, a ne zbog temeljnog zdravstvenog stanja.

Neki opći simptomi:

  • Kod male djece i male djece roditelji mogu primijetiti povećanu razdražljivost, prekomjerni plač, bijes kao i veće poteškoće u smirivanju ili samoregulaciji.
  • Mala djeca mogu pokazati regresivno ponašanje, poput mokrenja u krevet (pod pretpostavkom da je dijete obučeno u toaletu) ili pretjerane ljepljivosti.
  • U svim dobnim skupinama djeca s anksioznim poremećajima mogu imati fizičke simptome poput trbuha i glavobolje, česte nagone u kupaonicu, ubrzano disanje, bolove u prsima, nedostatak daha, mučninu i povraćanje, loš apetit, bolove u mišićima te napetost i poteškoće sa spavanjem. Neka djeca imaju napade daha i gušenja.
  • Psihološki i simptomi ponašanja uključuju često traženje uvjeravanja, potrebu da se stvari rade na isti način i istim redoslijedom (ukočenost), osjećaj iracionalne prijetnje ili preopterećenosti novim iskustvima; izbjegavanje bilo koje situacije - škole, ljudi i mjesta, događaja, društvenih okupljanja - pokreće ili potiče njihovu tjeskobu.
  • Hipervigilancija znači da je dijete u stanju visoke budnosti i da stalno prati svoju okolinu i prati sve što se događa oko njih. Hipervigilana djeca često pogrešno tumače bezazlene znakove kao znakove opasnosti. Iako je nadzor sobe koristan talent za špijune, za dijete je iscrpljujući.

Vrste anksioznih poremećaja u djece

Odvojena anksioznost :Pretjerana zabrinutost da će se nešto loše dogoditi ako dijete nije s roditeljima, njegovateljem ili bilo kim za koga je vezano. Dijete može oklijevati ili odbijati boraviti kod rodbine ili prijatelja, spavati samo ili ići u školu. Mnoga djeca doživljavaju anksioznost pri razdvajanju između 18 mjeseci i tri godine kada je normalno osjećati anksioznost kada roditelj napusti sobu ili se izgubi iz vida. Obično se djeca mogu odvratiti od tih osjećaja. No, tjeskoba zbog razdvajanja može isplivati ​​na površinu ili se ponovno pojaviti kada je dijete starije, a osobito u dobi od 7 do 9 godina.

Članak se nastavlja u nastavku

Znate li kako spriječiti napad panike?

Ove će vam tehnike pomoći da spriječite preuzimanje akutne tjeskobe

Pročitajte članak

Opći anksiozni poremećaj :Kronična tjeskoba i pretjerana briga oko svega i svakodnevnog života. Dijete s GAD -om zabrinuto je zbog značenja otkazanog datuma igranja ili odgođenog odgovora na tekst. Djeca s GAD -om brinu se zbog loših stvari koje se događaju ljudima koje vole ili da nitko neće doći na rođendan koji uopće nije želio. Zabrinutost je pretjerana u odnosu na događaje koji su izazvali brigu. GAD je iscrpljujući jer se djeca kronično i stalno brinu i ne mogu kontrolirati te misli. Osim toga, djeca s GAD -om često ne vjeruju svojim instinktima i traže stalno odobrenje ili uvjeravanje od drugih.

Panični poremećaj:Zamislite da imate deset godina i odjednom, bez upozorenja, doživite toliko intenzivan strah da se osjećate kao da ćete se onesvijestiti. Srce vam lupa. Užasnuti ste i osjećate se izvan kontrole. Možda ćete osjetiti nedostatak daha i bol u prsima. To je napad panike .

Napad panike obično traje oko 15-30 minuta (vrhunac doseže 10 minuta), dok rezultirajući strah od drugog napada i dalje traje i strah od povratka panike je ono što pokreće ponašanje izbjegavanja kako bi se izbjegao novi napad.

Fobije :Dok ti iracionalni, ustrajni strahovi mogu biti potaknuti stvarnim incidentom; naplaćivanje od strane psa može dovesti do pasja fobija , na primjer, većina fobija nastaje bez prethodnog incidenta. Djeca mogu razviti fobije o situacijama, predmetima, mjestima i ljudima. Nakon što se pojavi fobija, dijete će izbjegavati objekt svog straha i pokazivati ​​uznemirujuće ponašanje poput plača, bijesa ili se topiti ako mu je izloženo

stanje u kojemu čupate kosu

Socijalni anksiozni poremećaj :Karakterizirana intenzivnim strahovima ili zabrinutošću da će ih drugi osuđivati, djeca sa socijalnim anksioznim poremećajem agoniziraju kako ih drugi doživljavaju. Često se plaše izgledati glupo ili biti posramljeni pred svojim vršnjacima. Ovaj je poremećaj osobito destruktivan jer može utjecati na djetetovu spremnost da pohađa školu ili sudjeluje u učionici te može osujetiti normalnu socijalizaciju s vršnjacima i ometati ga u stvaranju prijateljstva.

Selektivni mutizam :Nije jedan od uobičajenih anksioznih poremećaja, selektivni mutizam je kada dijete udobno i normalno razgovara s određenim ljudima - roditeljima, braćom i sestrama i bliskim prijateljima - ali neće govoriti izvan ovog unutarnjeg kruga. Često roditelji ne vide takvo ponašanje sve dok ih učitelj ne upozori da dijete ne priča u školi. Pozitivno je to što djeca obično prerastu ovaj anksiozni poremećaj.

koji je najbolji stabilizator raspoloženja

Opsesivno kompulzivni poremećaj (OKP):Djecu s ovim poremećajem muče uznemirujuće misli koje izazivaju tjeskobu, opsesije i prisile koje se, barem privremeno, oslobađaju djelovanjem ritualnog ponašanja. Strah djeteta od klica može dovesti do ritualnog, ponavljajućeg pranja ruku, na primjer. Ostali rituali uključuju simetrično slaganje predmeta, provjeru i ponovnu provjeru svjetla, vrata i brava. Dok izvođenje rituala privremeno ublažava tjeskobu, nametljive misli se vraćaju, kao i prisila na izvođenje rituala.

Kada trebam potražiti stručnu pomoć za svoje tjeskobno dijete?

Prema Američkoj pedijatrijskoj akademiji i našim stručnjacima, trebali biste se posavjetovati s psihologom ili psihijatrom s iskustvom u liječenju djece s anksioznim poremećajem kada je u djetetovom ponašanju ili tjeskobi:

  • Ometa kućanstvo i ometa obiteljske aktivnosti i život
  • Kad se dijete uzruja više puta dnevno ili tjedno
  • Kada učestalost i intenzitet strahova eskaliraju (mogu biti popraćeni glumom, otapanjem, vrištanjem, urlanjem ili bijesom).
  • Kada anksioznost dovodi do značajnog ponašanja izbjegavanja. Dijete se stalno i dosljedno izgovara da izbjegava školu ili druge situacije koje mogu izazvati tjeskobu.
  • Kada poremećaj otežava djetetu interakciju, sklapanje ili zadržavanje prijatelja.
  • Kad su navike spavanja poremećene
  • Kad počnete uviđati kompulzivno ponašanje i rituale, poput opetovanog pranja ruku, brojanja, provjeravanja stvari i kada dijete odbije ili ne može izaći iz kuće bez izvođenja ovih rituala.
  • Kada vaše dijete pokaže obrazac fizičkih simptoma koji su ometajući i štetni za dijete (povraćanje, bolovi u trbuhu itd.)
  • Kada vaše dijete doživi napade panike karakterizirane lupanjem srca, znojenjem, mučninom, hiperventilacijom.

Liječenje anksioznih poremećaja u djetinjstvu

Ako sumnjate da vaše dijete ima poremećaj, prvi korak je posjetiti obučenog terapeuta koji će uzeti potpunu povijest, razgovarati s roditeljima, članovima obitelji i djetetu te postaviti pitanja o strahovima i ponašanju. Terapeut može dijagnosticirati djetetov specifični anksiozni poremećaj na temelju informacija prikupljenih ovim intervjuima.

Terapije za anksiozni poremećaj

Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) često se opisuje kao zlatna standardna terapija za anksiozne poremećaje, CBT je kratkotrajna (obično 12 tjedana) terapija čiji je osnovni princip da su ono što mislimo, kako se osjećamo i kako se ponašamo blisko povezani i zajedno snažno utječu na dobro -biće. Tijekom terapijskih sesija djeca postupno shvaćaju da ono što misle i rade utječe na to kako se osjećaju. Također uče naučiti osporavati i preispitivati ​​valjanost negativnih misli te ih zamijeniti pozitivnim. CBT pomaže djeci shvatiti da izbjegavanje njihovog straha čini strah jačim, dok će se suočiti sa strahom učiniti dijete jačim. Psihoterapeut pomaže djetetu da vježba tehnike koje će mu pomoći da se suoči sa svojim brigama i tolerira povezanu anksioznost te im gradi samopouzdanje kroz pohvale i postignuća.

Izloženošću situacijama koje izazivaju tjeskobu, dijete će bolje podnijeti situacije koje izazivaju tjeskobu i s time povezane brige. Da bi CBT bio uspješan, dijete mora biti spremno aktivno i dosljedno sudjelovati u terapiji i raditi potrebne vježbe izvan sesija. Za neku djecu, osobito malu djecu, to može biti izazov pa je doista važno da dijete i terapeut imaju čvrst odnos.

Terapija prihvaćanja i predanosti(ACT) koristi tehnike prihvaćanja i svjesnosti kako bi pomogao djeci da nauče živjeti u trenutku i bez samoprosuđivanja kao način da se odupre neželjenim mislima ili ponašanju ili da se nosi s njima. Ključni dio sposobnosti priznavanja briga je sposobnost odvajanja i distanciranja od njih.

Dijalektička bihevioralna terapija(DBT) je varijacija CBT -a. DBT usredotočuje se na pomaganje onima s anksioznim poremećajima da ojačaju njihovu sposobnost nošenja sa tjeskobom ili nevoljom bez pribjegavanja izbjegavanju ili pretjeranoj reakciji na situacije. U DBT -u naglasak je na pomaganju djetetu da preuzme odgovornost za svoje probleme. DBT ih potiče na razgovor o intenzivnim osjećajima i tjeskobi.

Potporno roditeljstvo za tjeskobne emocije u djetinjstvu (SPACE) je program zasnovan na roditeljima usmjeren na promjene koje roditelji mogu unijeti u svoje ponašanje kako bi pomogli djeci i adolescentima s anksioznošću, OKP-om i srodnim problemima. Razvijen od strane Lebowitza i njegovog tima u Yale Child Study Centru, program pomaže roditeljima da nauče kako reagirati na anksiozno ponašanje na način koji podržava i smanjiti akomodaciju koju su napravili kako bi 'kontrolirali' ili smanjili simptome svog djeteta. Prema studiji objavljenoj u časopisuČasopis Američke akademije dječje i adolescentne psihijatrije, SPACE program jednako je učinkovit kao i individualna kognitivno -bihevioralna terapija za liječenje anksioznog poremećaja u djetinjstvu i adolescenciji.

U svojoj novoj knjizi, Oslobađanje od tjeskobe djeteta i OKP -a: znanstveno dokazan program za roditelje Lebowitz predstavlja alate i tehnike korištene u programu zajedno s time što reći i kako se nositi s djetetom s anksioznim poremećajem. Da biste pronašli pružatelja usluge SPACE, posjetite https://www.spacetreatment.net/space-providers .

Dobra vijest je da se anksiozni poremećaji u djece mogu liječiti i da postoje različiti izbori za liječenje. Često je kombinacija terapija najkorisnija. A ako dijete i dalje ne poboljšava lijekove, opcija je.

Kako pomoći djeci s tjeskobom

Roditelji imaju važnu i bitnu ulogu u pomaganju djeci u suočavanju s anksioznim poremećajima. Jedan od vitalnih načina na koje roditelji mogu biti instrumentalni u smanjenju djetetove tjeskobe je ako je nehotice pojačaju. Prirodni odgovor djece na tjeskobu je oslanjanje na roditelje za pomoć, a to je normalan način na koji ljudska bića reagiraju na strah ili tjeskobu dok su mladi, objašnjava Lebowitz Dok odrasla osoba može na strah odgovoriti prvenstveno samoobranom, borbom ili bijegom odgovor, djeca nemaju tu sposobnost. Oni su programirani da reagiraju na strah tako što će signalizirati svom roditelju (ili njegovatelju) tako da roditelj može zaštititi i umiriti dijete dok ne opazi opasnost, kaže Lebowitz. Roditelji su, s druge strane, prirodno povezani kako bi otkrili znakove straha u svojoj djeci i uključili se kako bi pružili tu zaštitu i emocionalnu regulaciju, kaže on.

Međutim, dijete s anksioznim poremećajem doživljava anksioznost čak i kada situacije ili okolnosti ne opravdavaju pojačan odgovor. A što se to dogodi, roditelj na djetetovu nevolju odgovara smještajem, objašnjava Lebowitz. To znači da za pomoć djetetu roditelj drugačije reagira na situaciju nego što bi inače.

Na primjer, recimo da dijete sa socijalnom anksioznošću pokazuje nelagodu ili stres u uobičajenoj društvenoj situaciji, kao što je izlet u zabavni park ili dječja zabava. Svjestan djetetove nelagode, roditelj odlučuje ostati u blizini kako bi pružio sigurnost. Još jedan primjer: U restoranu roditelj socijalno zabrinutog djeteta može govoriti umjesto djeteta. To je smještaj, objašnjava Lebowitz. Umjesto da pomogne djetetu da se suoči sa svojim strahom i tjeskobom, roditelj nenamjerno omogućuje djetetu da izbjegne suočavanje sa svojom tjeskobom.

Članak se nastavlja u nastavku

Jeste li znali da je OKP povezan s poremećajima prehrane?

Saznajte više o vezi

Pročitajte članak

Cilj je biti podrška, a ne susretljivost, kaže Alvord. I toliko je važno da tu poruku prenesemo roditeljima, kaže ona. Dopustite li socijalno zabrinutom djetetu da ostane kod kuće iz škole ili ga izuzimate od obiteljskih aktivnosti, omogućujete izbjegavanje, a to zapravo pojačava anksioznost.

kako znaš da li imaš adhd

Podrška znači da ne prilagođavate anksioznost. Umjesto toga, pomažete djetetu da napravi male korake prema suočavanju sa strahom. Važno je slušati dijete i potvrditi da razumijete da se možda osjeća neugodno ili uplašeno, ali vjerujete u njihovu sposobnost da toleriraju nelagodu, kaže Alvord.

Jednako je važno biti iskren s djetetom na način primjeren njegovoj dobi i bez preopterećenja s previše informacija. Djeca trebaju informacije dostavljene na način koji ne ostavlja rupe u njihovom razumijevanju. Kad postoje praznine, djeca ih popunjavaju vlastitim uvjerenjima koja mogu biti netočna i izazivati ​​tjeskobu. Na primjer, tijekom COVID -a neka djeca sada smatraju svijet izvan vlastitog doma opasnim mjestom jer im nije dato dovoljno informacija. Općenito, djeci, osobito maloj djeci potrebna je struktura i predvidljivost.

Potreba je veća ako vaše dijete ima opći anksiozni poremećaj i stalno se brine oko svega. Dijete može opsjednuti što se događa ako se mama razboli i ne može pokupiti dijete iz škole. Umjesto da djetetu kaže da se mama nikada ne razboli, roditelj može reći:Nisam bolestan, ali da se ikad razbolim, jako bih se potrudio da ozdravim. A ako te ne mogu pokupiti, bit će tu i teta Jane. Ili recite da odvedete dijete liječniku na vakcinu. Ne govori: 'neće škoditi. ’Umjesto toga, reci‘to bi moglo malo boljeti, ali znam da ste hrabri i da to možete podnijeti, Savjetuje Alvord.

I važno je obratiti pozornost na negativne učinke koje prilagođavanje djetetovog poremećaja može imati na ostatak obitelji. Ako dijete sa socijalnom anksioznošću ne želi ići na rođendan rođaka, jedan roditelj mora ostati kod kuće kako bi drugi roditelj mogao odvesti brata ili sestru na zabavu. Dijete s tjeskobom zbog razdvajanja neće dopustiti roditeljima da izađu na večeru. Iako se u ovom trenutku može osjećati da je dijete lakše smjestiti, dugoročno gledano, smještaj potiče anksiozni poremećaj.

Često postavljana pitanja o anksioznosti u djece

Što uzrokuje tjeskobu kod djece?

Istraživanja pokazuju da biologija, biokemija i okolišni čimbenici igraju ulogu. Iako se anksiozni poremećaji pojavljuju u obiteljima, obiteljska povijest ne znači da je djetetu predodređeno da razvije poremećaj. Mnogo ovisi o djetetovoj prirodi, urođenoj osjetljivosti, iskustvima i obiteljskoj dinamici. Za neku djecu stres (premještanje, razvod ili smrt u obitelji) ili traumatični događaji (svjedočenje prometne nesreće ili obiteljskog nasilja) mogu izazvati anksiozni poremećaj.

Kako anksiozni poremećaj izgleda kod male djece?

Ovisno o vrsti anksioznosti, postoji niz fizičkih, psiholoških i ponašanja. Kod male djece i male djece roditelji mogu primijetiti povećanu razdražljivost, prekomjerni plač, bijes kao i veće poteškoće u smirivanju ili samoregulaciji. Mala djeca mogu pokazati regresivno ponašanje, poput mokrenja u krevet ili pretjerane prianjanja. Djeca s anksioznim poremećajima mogu osjetiti želudac i glavobolju, česte potrebe u kupaonici, ubrzano disanje, bolove u prsima, nedostatak zraka, mučninu i povraćanje, loš apetit, bolove u mišićima i napetost te poteškoće sa spavanjem. Ostali pokazatelji su: hipervigilancija, često traženje uvjeravanja, osjećaj preopterećenosti novim iskustvima; izbjegavanje situacija- škole, ljudi i mjesta, događaja, društvenih okupljanja- gotovo sve što izaziva ili potiče njihovu tjeskobu.

Koliko je česta anksioznost kod djece?

Anksioznost i anksiozni poremećaji smatraju se najčešćim problemom mentalnog zdravlja u djetinjstvu. Anksioznost pri odvajanju uobičajena je kod mlađe djece, dok se starija djeca i tinejdžeri više brinu o školi ili imaju socijalnu anksioznost. Iako se OKP može pojaviti u bilo kojoj dobi, u djece se obično javlja u dobi od šest do dvanaest godina.

Kako mogu pomoći djetetu s tjeskobom?

Postoji normalna anksioznost, a zatim i anksiozni poremećaji. Ako vaše dijete povremeno ima anksioznost koja mu ne remeti život, možete mu pomoći priznajući kako se osjeća, pomažući mu da preuzme kontrolu nad svojim mislima i ponašanjem. Ako dijete ima pravi anksiozni poremećaj, važno je posjetiti dječjeg psihologa ili drugog zdravstvenog djelatnika s iskustvom u rješavanju anksioznih poremećaja. Bilo da je tjeskoba blaga ili ekstremnija, stručnjaci se slažu da je važno da roditelji ne prihvate djetetov poremećaj. Budite podrška, priznajte ono što dijete osjeća, razgovarajte s djetetom o tjeskobi, ali nemojte postati pokretač. Promjena vašeg ponašanja kako biste umirili dijete, stručnjaci nazivaju 'smještaj'. Možda će sada održati mir, ali dugoročno će to pogoršati stvari.

Djeca i tjeskoba: brojevima

  • Oko 2,6 milijuna američke djece i adolescenata dijagnosticirano je s anksioznošću i/ili depresijom u razdoblju 2011-12
  • Prevalencija trenutne anksioznosti povećala se sa 3,5 % u 2007. na 4,1 % u razdoblju 2011-12.
  • Srednja dob početka anksioznosti je 11 godina
  • Procjenjuje se da jedno od 20 američke djece ima anksioznost.
  • Odvojena anksioznost pogađa 4% djece
  • Najmanje 1 od 200 - ili 500 000 - djece i tinejdžera ima OKP. U djece se OKP prvi put pojavljuje u dobi od 6 do 12 godina.

Sredstva za roditelje zabrinute djece

Izvori člankaZadnje ažuriranje: 1. ožujka 2021

Možda ti se također svidi:

Muška depresija i anksioznost u sportaša

Muška depresija i anksioznost u sportaša

Opijenost je problem pijenja: Kako se vratiti kontroli

Opijenost je problem pijenja: Kako se vratiti kontroli

Znakovi upozorenja za samoubojstvo

Znakovi upozorenja za samoubojstvo

Test dječjeg autizma (samoprocjena)

Test dječjeg autizma (samoprocjena)

Trebam li ići kući na Dan zahvalnosti?

Trebam li ići kući na Dan zahvalnosti?

Juuling i tinejdžeri: zašto je vaping opasan trend

Juuling i tinejdžeri: zašto je vaping opasan trend