Djeca i razvod: Kako pomoći djeci da se nose s razvodom ili razvodom

Skoči na: Znakovi da se vaše dijete bori Strategije pomoći djetetu da se nosi

Svi znaju statistiku da 50% svih brakova završi razvodom. Ono što često zaboravljamo je da većina ovih razvoda utječe na djecu mlađu od 18 godina. Mnogi se roditelji bore s osjećajem krivnje ili strahom od toga kako će razvod utjecati na živote njihove djece.

Budući da djeca ovise o roditeljima zbog osjećaja sigurnosti, normalno je da se dijete osjeća uplašeno ili zbunjeno kada vidi svoju mamu ili tatu kako ih boli ili im sve više ometaju novi izazovi. Kad roditelji ne otkriju razlog za promjenu emocija i kućno okruženje, često će dijete pogrešno protumačiti ono što se događa. Mogli bi početi pretpostavljati da su oni uzrokovali razvod, ili bi mogli preuzeti odgovornost da pokušaju ponovno okupiti svoje roditelje.

Znakovi da se vaše dijete bori

Kako znate da se dijete bori s razvodom? Mlađa djeca mogu se povući u ponašanja koja su prethodno prerasla, kao što je močenje kreveta, želja za dudom ili bijes. Možda ćete primijetiti i da izgledaju tjeskobnije ili uznemirenije kad su odvojeni od vas. Starija djeca mogu doživjeti niz emocija, poput ljutnje, krivnje ili čak olakšanja koje roditelji razdvajaju. Postaju agresivniji kad su ljuti, dožive simptome depresije ili anksioznosti te se počnu povlačiti ili izolirati od drugih.

ciklus kotača nasilja u obitelji

Evo nekih drugih uobičajenih ponašanja ili simptoma koji se mogu pojaviti:

Akademski ili problemi u ponašanju
Promjene raspoloženja
Manje druženja s prijateljima
Manje suradnje sa svakodnevnim poslovima
Smanjeno samopoštovanje
Povećani iracionalni strahovi
Nedostatak interesa za komunikaciju

Kako emocije mogu biti visoke među roditeljima tijekom razvoda, odrasli mogu pokušati roditi odvojeno, a ne zajedno, kako bi smanjili borbu. No, kako bi s vremenom kontakt mogao postati sve razumljiviji, roditelji često smatraju da je lakše raditi zajedno kada je u pitanju zakazivanje i donošenje velikih odluka.

Strategije pomoći djetetu da se nosi

Evo nekoliko dodatnih strategija za koje su mnogi roditelji smatrali da su učinkovite kada pomažu svojoj djeci da se nose s razvodom.

Komunicirajte zajedno -Ako je moguće, nemojte djetetu govoriti samo o razvodu. Oba roditelja trebaju biti prisutna. Kako biste djeci pomogli u pripremi za nadolazeće prijelaze, komunicirajte što se događa što je prije moguće, a ne u zadnji čas.

Nemojte ih koristiti -Pokušajte se ne oslanjati na dijete za emocionalnu podršku tijekom razvoda. Možete izvući snagu iz njihove ljubavi, ali podršku bi trebali dobiti prijatelji, obitelj i stručno vodstvo ako je potrebno. Pokušajte se ne žaliti na svog bivšeg pred svojom djecom i definitivno nemojte koristiti djecu kao posrednike u prenošenju poruka.

Priznaj tužno -Možda ćete se osjećati u iskušenju da razvod označite kao sretnu ili bolju situaciju za sve. Iako se dugoročno stvari mogu poboljšati, važno je uzeti vremena da svom djetetu priznate da je razvod tužan, frustrirajući i ponekad zbunjujući. Nemojte brisati te emocije pod tepih.

kriterij bipolarnog poremećaja dsm 5

Sprječavanje širenja stresa -Iako je važno priznati da je razvod težak, pobrinite se da vaša djeca ne čuju vaše žalbe ili stres zbog financijskih problema ili drugih pitanja koja se odnose na razvod. Oni mogu apsorbirati tu tjeskobu i strah i mogu se osjećati kao da moraju podijeliti odgovornost popravljanja stvari koje se tiču odraslih.

Omogućite strukturu -Kretanje naprijed -natrag između dva roditelja i dva odvojena kućanstva može biti manje stresno ako dijete ima slična pravila i očekivanja s oba roditelja. Vrijeme spavanja, odgovornosti i posljedice trebaju biti što sličniji. Ako možete, pokušajte ne otkazati ili promijeniti planove u zadnji čas.

Poticati odnose -Dijete se nikada ne bi trebalo osjećati kao da mora birati između roditelja. Dajte mu do znanja da želite da s drugim roditeljem dožive pozitivan i ljubavan odnos kako se ne bi osjećali rastrgano. Ne bi trebali osjećati da s vama moraju skrivati smiješne priče ili sretne misli o vašem bivšem.

Iznad svega, ne bojte se zatražiti pomoć ako vam zatreba. Obiteljsko savjetovanje, školski savjetnici i grupe za vršnjačku podršku mogu vam biti izvrsni izvori u ovom teškom trenutku. Što više brinete o sebi i preuzimate odgovornost za učenje zrelih strategija za kretanje kroz život, više energije i usredotočenosti možete dati svojoj djeci. Ako niste sigurni odakle početi, pobrinite se da vaša djeca znaju da ćete ih uvijek voljeti i da ćete uvijek biti njihov roditelj. Ako znaju ove istine, velike su šanse da ste već krenuli u pravom smjeru kada je u pitanju odgoj zdravih i sretnih ljudi.

Zadnje ažuriranje: 18. srpnja 2019