5 stvari koje niste znali o upoznavanju s depresijom

Par koji se drži u mraku

Ako se borite sa depresija , može se činiti nemogućim pokrenuti ili održavati odnosima . Ali ne dopustite da vas depresivni mozak uvjeri da ne možete izlaziti!



Zapravo, zabavljanje i ljubav u vezi prekrasni su način da se osjećate kao da vam depresija ne preuzima život. Osjećaš da si opet živ ..

Prije nego što požurite s izlascima, imajte na umu neke od načina na koje se izlasci s depresijom mogu vrlo razlikovati od izlaženja bez njih.





1. Čak i ako ste zaljubljeni, možda vam se to neće stalno činiti

Kad se zbog vaših neurotransmitera osjećate potišteno i potišteno, čak i najsavršeniji partner koji voli, možda neće moći izazvati osjećaj ljubavi i uzbuđenja. Umjesto da pretpostavljate da je vaš partner je problem, ključno je shvatiti da depresija možda sabotira vašu sposobnost da se trenutno osjećate voljeno.

Kad se vaša depresija povuče, ljubav vam se može vratiti.



2. Osjetljivost na odbacivanje ključno je obilježje depresije

To znači da biste mogli biti izuzetno osjetljivi na bilo kakve sarkastične, podrugljive ili neljubazne primjedbe vašeg partnera. To također znači da ćete možda biti predisponirani da čak i nježno, dobronamjerno zadirkivanje vidite kao 'zlobno'.

Bitno je da prepoznate da depresija mijenja vašu osjetljivost na Društveni bol, i stoga vas može natjerati da snažno reagirate na primjedbe kojima nije namijenjeno da vas povrijede.

3. Na seksualni nagon utječe depresija

Možda će vas partner privući, ali neće vam se činiti seks , a to ne znači da ste vi i vaš partner seksualno nekompatibilni. Umjesto toga, to može značiti da vam depresija otima seksualni nagon.

nedostatak sna uzrokuje tjeskobu

Prije nego što zaključite da seksualno više niste na istoj stranici, budite strpljivi. Pogledajte kako prolazi vaša seksualna veza kada se depresija povuče ili kada nastavite s liječenjem.

4. Zbog depresije želite se izolirati

Vaš partner može biti frustriran što ne želite upoznati ili se družiti s njihovim prijateljima ili obitelj , pogotovo ako je ovo nekada bilo nešto u čemu ste uživali.

S partnerom morate razgovarati o tome kako se osjećate drugačije u druženju kad ste depresivni. Uz to, možete surađivati ​​sa svojim terapeutom kako biste pronašli načine kako se motivirati na više socijalizaciju, čak i kad je depresivna.

5. Isti lijekovi koji vam pomažu, mogu naštetiti vašoj vezi

Ako se liječite protiv depresije, to često ima ogroman utjecaj na seksualnu želju, vrijeme do orgazma i uopće sposobnost orgazma. A da ne spominjemo da neki lijekovi mogu dovesti do debljanja, što može negativno utjecati na vaše slika sebe i vaše viđenje sebe kao privlačnog seksualnog entiteta.

Uz to, antidepresivi smiruju opsesivne misli. Ovo je izvrsno za depresiju i anksioznost , ali zapravo može zaustaviti vaš mozak da se spiralno okrene u pozitivnu opsesijsku petlju koju poistovjećujete s uzbuđenim, zaljubljenim osjećajem.

Ključan je razgovor sa svojim psihijatrom o različitim mogućnostima lijekova. Postoji mnogo različitih lijekova, svi s različitim profilima nuspojava, a neki mogu puno bolje funkcionirati za vas od drugih.

Komunicirajte sa svojim partnerom o depresiji

Ako vam bilo koja od ovih točaka rezonira, važno je imati ih na umu tijekom izlaska. Ako već imate partnera, podijelite ovaj komad s njima kako bi mogli biti svjesni vašeg ponašanje na vas može utjecati vaša depresija.

Izlasci su džungla, a depresija to čini još težim. No, nagrade u ispunjenoj vezi su sjajne, a ako imate snage i uvida da se snađete u najcrnja vremena, možete uspješno izlaziti, čak i s depresijom.