Gubitak kućnog ljubimca: Kako se nositi sa smrću svog prijatelja životinje

Pas koji gleda prema nebu

Ako svoj život dijelite sa životinjama, lako je o njima razmišljati kao o obitelji - poput mačke koja zauzima moj stol kad god radim, strpljivo čekajući da se odmorim i igram. Psi su bili pripitomljeni prije gotovo 14 000 godina kao radne životinje, ali nesumnjivo su istodobno razvili ulogu kućnih ljubimaca, dok se čini da mačke imaju pripitomili se više puta, moguće već u doba neolitika. Šezdeset i osam posto kućanstava držati životinje , uključujući ne samo mačke i pse, već i štakore, hrčke, zečeve, ribe, konje i još mnogo toga.

kako se nositi s opsesivnim mislima

Ali s prednostima kućnih ljubimaca dolazi i neizbježna mračna strana: što se događa kada voljene životinje koje su postale važni dijelovi našeg života umru, ostavljajući nam urne na stolovima umjesto toplih tijela?





Blagodati mentalnog zdravlja vlasništva kućnih ljubimaca

Dopuštanje da rizik od gubitka diktira životne odluke može biti mračan način života, pogotovo kada držanje kućnih ljubimaca može imati brojne nagrade, uključujući niz poboljšanja kvalitete života za ljude koji drže životinje u svom životu. Lori Kogan, profesorica na Državnom sveučilištu u Koloradu koja se fokusira na interakciju čovjeka i životinje, rekla je za Talkspace da te blagodati ne bi trebale biti podcijenjene. 'Sve je veća podrška ideji da postoji niz koristi od vlasništva nad kućnim ljubimcima.'

To započinje tjelesnim prednostima, a ne samo zaslugama prisiljavanja istezanja nogu i izlaska vani u šetnju sa psom. Na primjer, u jednoj studiji istraživači su otkrili da su tinejdžeri s dijabetesom sposobniji kontrolirati svoje zdravlje kad su se brinuli za ribu - pretpostavljali su da je to možda zato što je briga o životinji potaknula bolje osobne navike kada je u pitanju praćenje njihove glukoze. Slično tome, u nekim slučajevima izgleda da imaju kućne ljubimce u djetinjstvu smanjiti rizik od astme . The CDC države da kućni ljubimci mogu smanjiti krvni tlak, kolesterol i trigliceride.



'Životinje mogu biti strašan izvor psihološke podrške', rekao je Kogan. Držanje kućnog ljubimca za neke može biti doslovno spas: Razlog za ustajanje ujutro, jelo ili pokretanje. Dolly Parton jednom komentirao da joj je pas Popeye spasio život kad je bila u dubini očaja; dok je razmišljala o samoubojstvu, čula ga je kako se utrkuje stubama i preispitala svoju odluku.

Imati kućne ljubimce u blizini može biti korisno za neke ljude s razvojnim, intelektualnim ili kognitivnim teškoćama - oni mogu povećati samopouzdanje ili djeluju kao socijalni zaštitnici kako bi ljudima bilo ugodnije. Isto tako, starije odrasle osobe mogu imati važno druženje s voljenim kućnim ljubimcima, jer starenje može uzrokovati izolaciju; to je jedan od razloga zbog kojih Kagan radi na tome da kućne ljubimce i starije osobe drži na okupu, jer predaja kućnog ljubimca zbog nemogućnosti priuštavanja ili upravljanja brigom može biti poražavajuća.

vraćajući se bivšem

Priprema za gubitak kućnog ljubimca

Nažalost, životni vijek većine životinja koje primimo u svoje domove znatno je kraći od naših - osim za sretne vlasnike kornjača i papiga. Bilo da će se za sedam, 14 ili 21 godinu ljudi koji udomljuju zečeve, pse ili konje na kraju suočiti s krajem životinjskog života, iskustvo može biti traumatično i, rekao je Kogan, ponekad i otuđujuće.



“Za mnoge ljude ta je tuga jednako stvarna i opipljiva kao i bilo koji drugi član obitelji ili bliski prijatelj. Često je to vrsta obespravljene tuge jer nije prepoznata ili podržana. ' Mnogi ljudi koji su izgubili kućne ljubimce upoznati su sa stavovima poput 'zašto to jednostavno ne možete preboljeti?' I 'uvijek možete jednostavno dobiti još jedan.' Mogu se boriti da se izraze i osjećaju kao da nije prihvatljivo pokazati da tuguju . Za roditelje koji se bave vlastitim osjećajima dok podupiru djecu kroz iskustvo onoga što je možda prva smrt nekoga voljenog i bliskog njima, smrt kućnog ljubimca može biti još složenija.

Kućni ljubimci i ljudi umiru na vrlo različite načine - eutanazija je čest ishod kućnih ljubimaca, omogućavajući ljudima da osjećaju veću mjeru kontrole suočeni s boli i patnjom. Iskreno savjetovanje veterinara također može pomoći ljudima u istraživanju tuge koja iščekuje, pripremajući se za smrt, umjesto da ih iznenade. Nažalost, veterinari nisu uvijek dobri u tim izazovnim razgovorima, kako je Kogan utvrdila u svom istraživanju.

'Razgovarao sam s mnogim ljudima koji se doista iznenade kada tuguju jače ili više zbog smrti životinje nego zbog smrti člana obitelji', rekao je Kogan. “Osjećaju se stvarno krivima zbog toga. Kažem im da je naš odnos s našim životinjama prilično čist. To je odnos ljubavi, točka. Naši odnosi s članovima obitelji obično nisu toliko čisti. ' Smrt kućnog ljubimca također može stvoriti emocije povezane s prethodnim gubicima, stvarajući složenu reakciju veću od pokopa Fida.

tjeskoba mojih djevojaka uništava našu vezu

Prirodne reakcije na gubitak kućnih ljubimaca

Kao i kad umru toliko voljeni ljudi, pojedinačne reakcije na smrt kućnog ljubimca mogu biti vrlo različite. Kogan je rekao da neki ljudi mogu doživjeti izuzetno intenzivnu, trajnu tugu. Drugi mogu udomiti novog ljubimca gotovo odmah, ponekad zato što im je anticipacijska tuga omogućila da obrade mnoga svoja osjećanja prije smrti. Tugu mogu zakomplicirati osjećaji krivnje, posebno u slučajevima kada ljudi odluče eutanazirati svoje ljubimce.

U tuzi nema ničeg nezdravog - to je prirodna reakcija na važan životni događaj. Faze tuge ne dolaze uvijek u savršenom redoslijedu, a ponekad se vraćaju na sebe, a to ne znači da netko tuguje 'pogrešno'. To što to nije patološki, ne znači da ljudi ne mogu imati koristi od savjetovanja ili grupa za podršku, provođenja vremena s ljudima koji dijele svoje iskustvo i imaju preporuke za taktiku suočavanja. Slično tome, terapija može pomoći ljudima da razmisle o svom iskustvu i obrade ga u sigurnom okruženju , kretanje naprijed - ali ne nužno i dalje.

Međutim, postoje slučajevi u kojima tuga može postati iscrpljujuća, što onemogućava njezino funkcioniranje. Tuga može utjecati na veze, otežati odlazak na posao ili ostaviti ljudima osjećaj 'zaglavljenosti', umjesto da idu naprijed. Kod djece se poteškoće s tugom mogu ponekad manifestirati kao gluma ili doživljavanje značajnih promjena u ponašanju. U tim slučajevima postoji mnogo mogućnosti savjetovanja koje vam mogu pomoći.

Rješenja za suočavanje s gubitkom kućnog ljubimca

Brojni su veterinarski učilišta vruće linije za gubitak kućnih ljubimaca , pružajući prostor ljudima da zovu i razgovaraju s empatičnom osobom koja je upoznata s tim problemima. Ljudi također mogu prisustvovati individualnoj ili grupnoj terapiji ili posjetiti grupe za podršku razviti zdrave vještine suočavanja i raditi na njihovoj tuzi . Kao što je sama tuga vrlo individualna, tako je i savjetovanje; jedan terapeut može izvrsno odgovarati jednoj osobi, ali ne i drugoj, a ako se čini da terapijski odnos ne funkcionira dobro, ljudi mogu istražiti preporuke za druge terapeute. Pronaći nekoga tko se specijalizirao za savjetovanje o tuzi, posebno ako ima iskustva s gubitkom kućnih ljubimaca, može biti posebno korisno.

Za one koji se trude podržati - ili razumjeti - nekoga tko se nosi s gubitkom kućnog ljubimca, rekao je Kogan, najbolje je 'upoznati ljude tamo gdje jesu'. To može uključivati ​​potporu ljudima spomen-obilježjem ili drugim događajem u spomen, ili jednostavno naglašavanje zajedničkog druženja; pozvati nekoga na čaj ili s poklonom svratiti do njegove kuće. Nešto poput fotografija ili omiljene priče o preminulom ljubimcu može biti utješno.

Jednostavno priznavanje da gubitak kućnog ljubimca može biti traumatičan također može biti korisno, potvrđujući da je u redu iskusiti tugu. I, što god radili, ne pitajte kada oni 'dobivaju još jedan'.