Dobivanje roditeljske terapije može pomoći djeci

Kad je jedan od mojih sinova bio mali, počeo se ozbiljno razvijati anksioznost noću. Dok sam ga uvlačio, preplavili bi ga tjeskobne misli, uglavnom usredotočene na njegov nadolazeći rođendan. Bilo mu je teško u potpunosti izraziti, ali rekao mi je da ga nešto u vezi s tim prijelazom plaši; mislio je da će se sve promijeniti nakon što okrene svoje novo doba.

Bez obzira na to što sam mu rekla - ma koliko ga uvjeravala da će i on i njegov život biti isti, a ta je dob samo broj - nije se mogao osloboditi straha i tjeskobe. Također je počeo doživljavati noćne more nekoliko puta tjedno. Bili su toliko intenzivni da bi se uvukao u krevet s nama, ni ne sjećajući se o kakvim se noćnim morama radi, samo da su ga uplašili i probudili.

Uspostavljanje veze između vašeg mentalnog zdravlja i vašeg djeteta

U to je vrijeme naša obitelj prolazila kroz puno toga. Moj je muž proživljavao krajnju bijedu zbog posla - do te mjere da je imao panične napade na poslu, nešto što nikada prije nije doživio. Sve me to također tjeralo. Imam anksiozni poremećaj koji je prije bio na provjeri, ali anksioznost i nestabilnost posla moga supruga pokrenuli su i mene.

Ukratko, naša je obitelj bila u neredu. Sad biste mogli pomisliti da bih uspjela povezati svoje i muževe nevolje mentalnog zdravlja s tjeskobom koju je proživljavao moj sin, ali to nije bilo tako lako. Ponekad kad ste usred teške situacije, ne vidite šumu za drveće.

bipolarni 1 vs 2 što je još gore

Sjećam se da sam pomislio da su čudna ponašanja moga sina bila 'samo faza' koja je proizašla iz neke vrste razvojnih promjena kroz koje je sigurno prolazio. A možda je u tome bilo i istine, djeca prolaze kroz toliko promjena - od kojih neke može biti teško navigirati. Ali moj je sin doživljavao znakove intenzivne tjeskobe - nešto što nikada prije nisam vidio kod njega - i trebalo je vremena da se vidi povezanost između njegovih iskustava i općeg raspoloženja naše obiteljske jedinice.

Kako rješavanje vlastitih borbi protiv mentalnog zdravlja može koristiti vašoj djeci

Tek kad sam i sama započela terapiju (uskoro je krenuo i moj suprug), počela sam uviđati vezu između stanja vlastitog mentalnog zdravlja i stanja moga sina. Istina je bila da sam bio toliko umotan u svoje borbe da je bilo teško shvatiti da život u kući s super stresnim roditeljima mora imati danak na sinu.

društveni mediji utječu na mentalno zdravlje

Internet terapiju započela sam ubrzo nakon sinovljevog rođendana (srećom je rođendan prebolio relativno neozlijeđen!). Odabrao sam internetski terapeut putem Talkspacea jer sam bio vrlo zauzet roditelj koji je pokušavao žonglirati s karijerom slobodnog pisca, savjetodavnim poslovima za dojenje, volonterskim poslom i dvoje male djece (da, ispostavilo se da je prekomjerno predavanje samoga sebe dio mog problema).

U roku od nekoliko tjedana nakon što sam napokon imao nekoga s kime bih riješio sve svoje osjećaje - i podijelio sve svoje strahove i strepnje - počeo sam se osjećati puno bolje. Uvjerila sam svog supruga da iskuša i internetsku terapiju. Njegov terapeut (zajedno s lijekovima koje mu je propisao liječnik) pomogao mu je da uhvati paniku i pomogao mu da sredi osjećaje u vezi s poslom.

Ono što me iznenadilo jest da kako smo se oboje osjećali bolje, a kako je naše kućanstvo postajalo sve manje intenzivno okruženje, tjeskoba moga sina kao da je nestala. Nije bilo samo time što je završio svoj rođendan i vidio da se zbog toga nije dogodilo ništa šokantno, već su nestale i njegove noćne more. Općenito se doimao uravnoteženijim i sretnijim.

Kako znati treba li vaše dijete terapiju samo

Otprilike u isto vrijeme kad sam tražila terapeuta za sebe i svog supruga, također sam počela tražiti terapeuta za svog sina. To na kraju nije bio mali zadatak. Ispostavilo se da terapeute nije tako lako pronaći za djecu, pogotovo ako tražite nekoga tko prihvaća osiguranje. Između toga i te činjenice koju sam tada imao toliko na tanjuru, neko sam vrijeme odgađao pronalazak terapeuta. I ne samo to, već je i moj sin bio jako otporan na posjet terapeutu.

bavljenje nekim s bpd -om

Plan mi je bio da se pozabavim vlastitim mentalnim zdravljem, a zatim ponovno procijenim sinovu potrebu za terapeutom. Bio sam sretno iznenađen kad se ispostavilo da, nakon što je naš dom postao skladnije mjesto za život, izgleda da zapravo više nije trebao terapeuta. Opet, ovo zapravo nije bilo ono što sam očekivao.

Svakako bih ga pronašao za terapeuta da je njegova tjeskoba ostala izvan kontrole. Stručnjaci složite se da je vrijeme da vaše dijete ima simptome mentalnog zdravlja koji ometaju san, školu i normalno funkcioniranje, da je vrijeme da potražite terapiju za svoje dijete. Još uvijek imam popis dječje terapeute koje neću oklijevati nazvati ako moj sin ikad ponovo pokaže simptome teške tjeskobe - ili mu je samo potreban brižni terapeut za razgovor. Ali nikada neću zaboraviti lekciju koju sam naučio o tome koliko roditelji 'mentalno zdravlje može utjecati na njihovo dijete - i koja je moćna terapija alatima koja mu pomažesvatkoosjećati se bolje.