Što da napravim? Razlika između savjeta i terapije
'Riječi utjehe, vješto primijenjene, najstarija su terapija poznata čovjeku.' -Louis Nizer
- Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist
Velika je razlika između savjeta i terapije, a ovaj će post na blogu riješiti tu razliku. Kao terapeut, primio sam prilično veliku količinu upita od ljudi koji pitaju što bi trebali učiniti u određenoj situaciji. Na primjer, 'Moj supružnik ima ljubavnu vezu, što da radim?' Ili, 'Ne volim svoj posao, kakav mi savjet možete dati?'
Mogu vam dati puno savjeta, ali to mogu učiniti i vaša obitelj, prijatelji i bezbroj stupaca sa savjetima koji se nalaze u gotovo svim novinama i časopisima. Ne obazirite se na brojne forume savjeta na webu.Ali to nije ono o čemu se radi u terapiji.
koji psihološki poremećaj imam
Kada se bavite određenim problemima, za koje su dostupni specifični tehnički odgovori, profesionalni savjet svakako je dobra ideja.Dakle, ako imate problema s automobilom, mudra je odluka potražiti savjet od mehaničara. Slično tome, ako imate fizičku bol, odlazak po liječnički savjet obično je dobra ideja.
Ali, što se tiče odlučivanjau vezi s bilo kojim brojem problema koji se mogu pojaviti u našem osobnom životu, uzimanje savjeta od naših vršnjaka ili čak profesionalnih davatelja savjeta možda nije najbolji pristup. Svatko ima svoja mišljenja i uvjerenja i filtrira se kroz vlastita subjektivna iskustva.
koliko dugo će rexulti raditi
Razmislite o tome, ako potražite savjet o bračnim pitanjima, dobit ćete mnogo različitih odgovora. Inevjerojatno je lako zbuniti se kad vas bombardiraju suprotnim informacijama.
Profesionalni terapeut vam nikada neće reći što biste trebali učiniti. Umjesto toga, pomoći će terapeutVASshvati štotrebali biste učiniti, štoželite učiniti, štotrebaš učiniti, štomožete učiniti, i / ili štoodlučit ćete učiniti.
Ako osoba pita prijatelja: 'Što da radim u vezi s nevjerom supružnika?', Odgovor bi mogao biti 'Otiđi!' Da je to isto pitanje upućeno terapeutu, ne bi bilo odgovora.
Umjesto toga, terapeut može odgovoriti reflektirajućom izjavom poput 'Zvučite zbunjeno zbog onoga što želite učiniti u vezi s nevjerom supružnika.' Ili, terapeut može odgovoriti pitanjem orijentiranim na rješenje, poput 'Što možete učiniti u vezi s nevjerom supružnika?' Vidite li razliku?
antidepresivi koji neće uzrokovati debljanje
Cilj većine davatelja savjeta je pružiti vam odgovor. Cilj terapeuta je pomoći vam da odgovorite na vlastito pitanje.
Drugim riječima, terapeut pomaže pružajući reflektirajuće povratne informacije, podržavajući dijalog i promišljeno ispitivanje kako bi razjasnio situaciju. Cilj je učiniti vam opcije dostupnima što vidljivijima. To vam pomaže da temeljitije razumijete razne posljedice odluka koje biste mogli donijeti.
Dobivanje savjeta često je brzo i jednostavno. Terapija, međutim, zahtijeva vrijeme i zahtijeva od osobe koja je traži da uloži puno posla. To je poput stare izreke: „Dajte čovjeku ribu, hranite ga jedan dan; nauči čovjeka da lovi ribu, on se hrani za život. ' Imajući to na umu, evo razlike između savjeta i terapije: savjet je poput nekoga tko vam daje ribu, terapija je profesionalni terapeut koji vas podučava da lovite sami.
Razlog zbog kojeg terapeuti ne daju savjet je zato što je smisao terapije osnaživanje vas da sami donosite odluke.
Hej tamo! Je li vam se svidjelo ovo što ste upravo pročitali? Pretplatite se na naš bilten za sve najnovije sadržaje i priliku da osvojite našu tjednu nagradnu knjigu !:
