5 stvari koje ne biste trebali tražiti u zdravoj vezi

par koji se drži za ruke i stoji usko zajedno

Odnosi uključuju davanje i uzimanje, kompromis i razmatranje. Ali u zdrave veze , postoje određeni dogovori o kojima se ne može pregovarati da bi se održalo partnerstvo s ljubavlju koje traje. Naklonost i bezuvjetna ljubav temeljni su elementi, ali što je još potrebno za podršku kvalitetnom partnerstvu?





Evo pet stvari koje ne biste trebali tražiti u vezi.

1. Poštovanje

Poštovanje u vezama znači da vaš partner svojim vrijednim mislima, mišljenjima i jedinstvenošću podržava i poštuje vašu vrijednost kao pojedinca. Kako to izgleda? To znači da on ili ona potvrđuje vaš izbor, postupa s vama pažljivo i, u konačnici, cijeni vas kao osobu.





Možete to vidjeti tijekom sukoba. Istraživanja pokazuju da sukob u osnovi nije negativan pokazatelj odnosa, već jest kako se parovi nose s nesuglasicama koji određuju kako će odnos proći. Kada je riječ o poštovanju i suosjećanju, sukob može zbližiti parove. Prema Gottmanov institut , jaki parovi imaju pet ili više pozitivnih interakcija za svaku negativnu interakciju.

2. Otvorena komunikacija

Sposobnost otvorenog dijeljenja svojih osjećaja i učinkovitog rješavanja problema obilježje je zdravog partnerstva. To može biti jednostavno poput čavrljanja o planovima za održavanje obiteljskog događaja ili složeno kao rješavanje izazova kod kuće. Trebali biste se osjećati sigurno artikulirajući svoje misli i osjećaje .



sklapanje prijateljstava kao odrasla osoba

Ne zaboravite na moć slušanja. Pažljivo uzimajući partnerove riječi i potom odgovarajuće reagirajući, druga je polovica otvorene komunikacije, ona strana koja se često zanemaruje. Aktivnim slušanjem potvrđujete da slušate i da također razumijete što osoba govori.

'Znanje da vas se čuje jedno je od iskustava koje će najvjerojatnije učvrstiti osjećaj povezanosti s drugim', kaže F. Diane Barth, L.C.S.W .

3. Vrijeme

Često je to najjeftiniji i najjednostavniji poklon - vrijeme. Kroz zajedničko vrijeme parovi razvijaju i druge osobine koje potiču zdrav odnos, poput poštovanja i povjerenja. Svi vodimo užurbani život, ali partneri se nikada ne bi trebali osjećati kao da se natječu (i gube zbog) drugih obveza ili ljudi, poput posla ili prijatelja.

Način na koji provodimo vrijeme indikativno je za naše prioritete i to zdravo odnosima , trebali biste većinu vremena prelaziti ostale partnerove obveze. To možda nije realno u svim okolnostima, ali ta bi premisa trebala prevladati u većini situacija.

kubler rossov model tuge

4. Povjerenje

Povjerenje je još jedan od onih bitnih sastojaka snažnog partnerstva. Ako ustanovite da sumnjate u svog partnera (ili obrnuto), već ste krenuli putem s kojeg se teško vratiti. Parovi koji se bave problemima povjerenja - a ima ih mnogo - često trebaju posvećeno vrijeme, trud i profesionalnu podršku da bi obnovili ovaj ključni dio u svojoj vezi.

Ali to nije izgubljeni slučaj. Partneri mogu raditi na usađivanju novih razina povjerenja kroz male, dnevne pobjede, koje se na kraju prevode u veće pobjede. Da bi se povećalo povjerenje u vezi, psiholog i autorica dr. Andrea Bonior kaže, „Nužno je da prestanete govoriti stvari koje nećete slijediti ili koje ne predstavljaju vaše stvarne osjećaje. Čak i ono što se čini kao manja laž, kad je kronično, reći će drugoj osobi da više ne smije vjerovati stvarima koje vam izlaze iz usta. '

5. Podrška

I na kraju, nikada ne biste trebali tražiti emocionalnu podršku. Vaš bi partner trebao biti vaš najveći obožavatelj i prvak za sve stvari koje vi imate. Bilo da mijenjate karijeru, bavite se novim receptom u kuhinji ili se samo bavite svojim danom, on ili ona trebali bi biti strastveni zagovornik. Vjerojatno neće uvijek 100% podržati svaku odluku, ali ono što je važno je to oni zaostajuvas od početka do kraja.

Zdravi parovi osjećaju se stalnom podrškom. Jednostavne riječi ohrabrenja, bilo u bilješci ili usmeno, mogu uvelike pomoći u postizanju vaših osobnih ili profesionalnih ciljeva s ljubavnim partnerom kraj vas.

Naravno, poštovanje, otvorena komunikacija, vrijeme, povjerenje i podrška samo su nekoliko elemenata koje u zdravoj vezi ne biste trebali tražiti. Definirajte ono što vam je najvažnije, shvatite svoje prekidači dogovora i kontinuirano se nadovezuju na osobine koje čine snažno partnerstvo.

Uobičajena pitanja

Koliko se često parovi svađaju?

Svi se parovi svađaju, ali svaki je par drugačiji. Ne može se očekivati ​​određena rasprava za sve parove. Neki se zdravi parovi puno svađaju, dok se drugi ne. Ova razlika može biti individualna ili kulturna. Najvažnija stvar kada su u pitanju argumenti odnosa je način na koji se argumenti rješavaju i popravak koji dolazi s njima, možda vam koristi pomoć parovi terapija ako smatrate da vaši argumenti ne vode ka rezolucijama. Davanje prioriteta dijalogu i komunikaciji od vitalne je važnosti za zdrav odnos.