6 načina rješavanja problema s ljudima koji su udaljeni

Neki ljudi čuvaju osjećaje i emocije blizu prsluka. Nisu loši ljudi, ali može biti frustrirajuće kad nas časte samo povremenim tračcima njihove blistave osobnosti. Njihovo sporo vrijeme odgovora na poruku (ostavljajući vas 'čitati') i neprihvaćene pozivnice čine vas neželjenima ili da ste jedina osoba koja se trudi.

Imati iskreno srce s vedrom, ljubaznom osobom, međutim, rijetko se osjeća kao borba. Ali da su svi veseli i ljubazni, već bismo imali svjetski mir. Suočavanje s ljudima koji su udaljeni čini se da predstavlja veći izazov.

Šanse su da nisutežakda se osjećate loše. Srećom, nastavak napora može vas nagraditi divnim novim prijateljem ili bližim odnosom s poznatim licem.

dijelovi mozga pogođeni autizmom

Bez obzira je li ova daleka osoba dio rastuće veze, član obitelji kojemu ste se oduvijek divili ili novootkriveni brat ili sestra suprug , evo kako ćete im pokazati da cijenite njihovu prisutnost.

Imajte empatije

Brojne osobine i mentalne bolesti vode do udaljene osobnosti. Nesigurni stilovi vezanosti, poput poremećaja reaktivne vezanosti i poremećeni poremećaj društvenog angažmana, mogu ljude natjerati da oklijevaju započeti razgovore, potražiti utjehu u društvu drugih ili izravno tražiti ono što žele.

Međutim, to što je netko udaljen ne znači da se kvalificira za ove poremećaje. Zapravo, DSM kaže da ta ponašanja moraju biti prisutna prije pet godina da se računa kao 'poremećaj'. Anksioznost i depresija također se lako može očitovati kao udaljenost. Odguravanje najmilijih čest je simptom depresije.

Još manji stresori, poput kupnje kuće, prolaska kroz finale ili pomaganja bolesnom rođaku, mogu dovesti osobu do nekoga tko se povlači i ponaša se distancirano.

Možda ne znate točno što uzrokuje da se osoba distancira. Možda nećeželiteda znate, i to je u redu. Ne forsirajte objašnjenje. Ali imajte empatije kad posegnete: odbijanje da lako podijelite osjećaje ne znači da su nepristojni ili da ih ne volite.

Otvori se

Neki se udaljeni ljudi trude se podijeliti svoje osjećaje. Mogu se posramiti svojim osjećajima ili se uplašiti ranjivosti.

Kad imate posla s udaljenom osobom, razmislite o tome da sami napravite nekoliko skokova ranjivosti. Ne otkrivajte cijelu svoju životnu priču - to može uplašiti i najprijateljskiju stranku! - ali pokažite im da se ne bojite ozbiljnog razgovora. Poduzimajući taj prvi zastrašujući korak, pružite im otvor i za njih.

kako zauvijek zaustaviti napade panike

Dajte im vremena

Dokazivanje ranjivosti fantastičan je način angažiranja udaljene osobe. Samo imajte na umu: udaljenost se ne mijenja u jednom razgovoru. Možda će trebati vremena da se vaš prijatelj potpuno otvori.

Na primjer, ako je osoba udaljena jer druženje povećava njihovu anksioznost, možda će imati energije samo za jedan razgovor tjedno. Razmotrite njihove emocionalne resurse poput baterije: svaka interakcija smanjuje naboj. Vrijeme punjenja gorivom je obavezno, tako da tekstovi mogu biti spori ili mogu odbiti sljedeću pozivnicu.

Napredak u vezi može biti uzbudljiv, ali nemojte biti obeshrabreni kada se udaljena osoba kreće sporije od vas.

učinke društvenih medija na mentalno zdravlje

Budi Frank

Kada razgovarate sa svojim prijateljem, obavezno koristite Usredotočio sam seJezik : 'Osjećam da me ne poštujete kada ignorirate moje tekstualne poruke', umjesto 'Nepoštovani ste kad ignorirate moje tekstove.' Optužbe ih mogu iznijetivišedaleka.

Brzo upozorenje: budiFrank, nije okrutan. Budući da udaljenost mogu voditi depresija i tjeskoba, najbolje je izbjegavati oštre kritike. Ali mnogi ljudi ne prepoznaju vlastito distanciranje ponašanje , a heads-up bi im mogao učiniti uslugu.

Obratite pažnju na ono što djeluje

Kad god komunicirate, budno pratite što djeluje - i što ih tjera da izbjegavaju. Je li ih dijeljenje vlastitih borbi potaknulo ili su vam se učinile udaljenije nakon tog razgovora? Jesu li se potrudili da dohvatiti češće nakon što ste im rekli kako se osjećate na njihovoj udaljenosti? Ne želite prigušiti nekoga tko više voli manje interakcije.

Poštujte svoje razlike

Zapamtite, svaka je osoba drugačija. Ovisno o razlozima njihove udaljenosti, mogu bolje reagirati na različite pristupe. Upoznajte ih i moći ćete bolje predvidjeti što ih tjera na krpelja.

Stvaranje prijatelja je važno - kao i bolje upoznavanje starih prijatelja i obitelji. Ali ako se udaljenost nađe na vašem mentalno zdravlje , napravite time-out pauzu za svojvlastitisake. A ako vas njihova nereagiranost rastuži, razgovor s vašim terapeutom može vam pomoći da postavite očekivanja ili prepreke.