Vaš vodič za generalizirani anksiozni poremećaj
Sasvim je normalno osjećati se tjeskobno kad se suočite s tim stres ili poteškoća. Anksioznost je prirodni odgovor tijela na situacije koje muče živce, događaje poput govora pred velikom publikom ili odlaska na razgovor za posao. Međutim, kada ovaj osjećaj tjeskobe postane stalna pojava - a karakteriziraju ga ekstremni i nekontrolirani napadi zabrinutosti zbog svakodnevnih događaja - može se dijagnosticirati kao generalizirani anksiozni poremećaj (GAD). Razumijevanje ovog stanja može pomoći osobi da identificira znakove i simptome stanja i da se pravilno liječi.
Što je generalizirani anksiozni poremećaj?
Generalizirani anksiozni poremećaj je vrsta anksiozni poremećaj koji izaziva osjećaje intenzivne brige ili strepnje zbog svakodnevnog života i ometa sposobnost osobe da s lakoćom obavlja svoje svakodnevne aktivnosti. To je uobičajeno stanje koje utječe na bilo koju godinu preko 6,8 milijuna odraslih , samo u Sjedinjenim Državama. Žene imaju dvostruko veću vjerojatnost od dijagnoze kao muškarci.
Ljudi koji su pogođeni generaliziranim anksioznim poremećajem često se ne mogu kontrolirati stalnim ciklusom brige, iako razumiju da razina anksioznosti koju osjećaju nije potrebna u toj situaciji. Ponekad mogu imati fizičke simptome poput glavobolje, umora i problema sa spavanjem. U ozbiljnijim slučajevima to može spriječiti osobu u obavljanju jednostavnih aktivnosti poput napuštanja kuće i može utjecati na njihov odnos s drugim ljudima.
dijeta za tjeskobu i depresiju
Simptomi
Istraživanje je pokazao da se simptomi generaliziranog anksioznog poremećaja mogu postupno nakupljati u čovjekovom životu, ali češće pogađaju mlađe i sredovječne odrasle osobe.
Prema Američko udruženje za anksioznost i depresiju , ovi simptomi mogu uključivati:
- Intenzivni i ustrajni strahovi ili brige
- Nemogućnost suočavanja s neizvjesnošću o budućim događajima
- Imajući stalni osjećaj nadolazeće propasti
- Nametljive misli
- Pretjerano i pedantno planiranje
- Strah od pogrešne odluke
- Hiperventilacija i pretjerano znojenje
- Iscrpljenost i umor
- Poteškoće u koncentraciji
- Nemogućnost spavanja ili opuštanja
Generalizirani anksiozni poremećaj jedno je od stanja grupiranih u DSM-5 Američkog udruženja psihijatara među ostalim anksioznim poremećajima koji dijele iste značajke pretjerane i nekontrolirane brige poput opsesivno kompulzivni poremećaj , panični poremećaj , posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) , i socijalni anksiozni poremećaj . Simptomi svakog od ovih poremećaja su slični, pa je važno pažljivo prepoznati simptome koji utječu na vas, uz pomoć iskusnog i licenciranog stručnjaka za mentalno zdravlje.
Uzroci generaliziranog anksioznog poremećaja
Kao i kod mnogih stanja mentalnog zdravlja, točan uzrok generaliziranog anksioznog poremećaja ostaje uglavnom nepoznat. Međutim, vjerojatnost razvoja ovog stanja povećava se kombinacijom čimbenika. Postoje dokazi što sugerira da obiteljska anamneza generaliziranog anksioznog poremećaja povećava rizik osobe da ga razvije. Ovo znači to djeca ljudi s generaliziranim anksioznim poremećajem vjerojatnije je da će sami razviti stanje nego oni čiji roditelji ne pate od toga i da postoji barem neki oblik genetske korelacije.
Istraživanje je također pokazao da postoji veza između anksioznih poremećaja i neurotizam , osobina ličnosti u kojoj je osoba sklonija osjećajima sumnje u sebe, tjeskobe i negativnosti. Povezanost između ova dva čimbenika navela je stručnjake da vjeruju da će osobe s živčanom ili pesimističnom osobnošću vjerojatnije razviti generalizirani anksiozni poremećaj.
dugoročni učinci efeksora
Osim ovih okolnosti, postoje i drugi čimbenici rizika koji mogu povećati vjerojatnost razvoja generaliziranog anksioznog poremećaja. Traumatična životna iskustva i zlouporaba ovisnosti ovisni su čimbenici, kao i to što imaju kronična bolest .
Studija objavljena u Journal of Psychiatric Clinics of North America sugerira da se smatra da simptomi poremećaja raspoloženja i anksioznosti dijelom proizlaze iz poremećaja u ravnoteži aktivnosti u emocionalnim centrima mozga, a ne u višim kognitivnim centrima. To znači da ljudi s razlikama u kemiji i strukturi mozga mogu biti na povećan rizik od razvoja generaliziranog anksioznog poremećaja. To je vidljivo iz činjenice da je funkcionalan Skeniranje magnetske rezonancije (MRI) ljudi pogođenih anksioznim poremećajima pokazuje neravnotežu serotonina - moždane kemikalije koja je odgovorna za izazivanje sreće i drugih pozitivnih emocija - kao i ostalih moždanih kemikalija.
Općenito, ovi čimbenici rizika mogu se moderirati rano otkrivanje i intervencija , i snažno socijalno sustav potpore .
Život s generaliziranim anksioznim poremećajem
U ovome trenutna era globalne nesigurnosti, zajedno s nestabilnom političkom klimom , postalo je pitanje od velike važnosti ispitati prevalenciju generaliziranog anksioznog poremećaja, kao i socijalne čimbenike koji mu mogu pridonijeti.
Kad svakodnevno prolazite kroz vijesti, velika je vjerojatnost da ćete vidjeti bezbroj naslova koji izazivaju tjeskobu koji vas informiraju o neuspješnom gospodarstvu, epidemijama, prirodnim katastrofama, ratovima i političkim turbulencijama. Istodobno se možda bavite brojnim osobnim problemima - brigama o svom društvenom životu, zdravlju ili sigurnosti posla. Ljudima koji žive s generaliziranim anksioznim poremećajem današnji se pritisak može činiti nepremostivom borbom.
U pregled provedeno na anketnom mjestu za mlade MyVoice, pokazalo se da većina američkih tinejdžera i mladih odraslih doživljava fizičku ili emocionalnu nevolju kao rezultat trenutne političke klime. Većina je mladih pogođena nesanicom, poteškoćama u koncentraciji i prejedanjem - što je također povezano s emocionalnim problemima, uključujući depresiju, tjeskobu i strah. Sada je izazov suočiti se sa trenutnim socijalnim, ekonomskim i političkim pitanjima koja utječu na svijet danas, a istovremeno ponuditi podršku i zaštitu onima koji su ovdje i sada pogođeni anksioznim poremećajima. Ovo je najučinkovitiji način za kontrolu stalnog povećanja broja ljudi pogođenih generaliziranim anksioznim poremećajem.
Mogućnosti liječenja
Opcije liječenja dostupne osobi koja je pogođena generaliziranim poremećajem osobnosti ovise o težini simptoma te osobe, kao i o prisutnosti drugih zdravstvenih stanja. Neki ljudi mogu zahtijevati kombinaciju dvije ili više mogućnosti liječenja, poput lijekova i bihevioralne terapije.
Savjetovanje s terapeutom najučinkovitiji je način upravljanja simptomima generaliziranog anksioznog poremećaja. Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) često ga preporučuju stručnjaci za mentalno zdravlje jer je dokazano da je siguran i učinkovit. Istraživanje je također pokazao da smanjuje razinu anksioznosti kod ljudi pogođenih generaliziranim anksioznim poremećajem. Pažljivost i terapija temeljena na predanosti također se smatraju učinkovitom opcijom liječenja.
Zdravstveni radnik također može preporučiti lijekove koji pomažu u kontroli simptoma generaliziranog anksioznog poremećaja. Odgovarajući lijekovi koje će propisati psihijatar, uključujući antidepresive ili lijekove protiv tjeskobe poput escitaloprama (Lexapro), duloksetina (Cymbalta), venlafaksina (Effexor XR) i paroksetina (Paxil, Pexeva).
što je narcisoidna osobnost
Može biti slučaj da osoba pogođena generaliziranim anksioznim poremećajem mora napraviti određene prilagodbe u svom načinu života. Redovito vježbanje, zdrava prehrana i dosljedna meditacija mogu pomoći u ublažavanju stresa i smanjenju simptoma. Ovim se stanjem također može upravljati smanjenjem izloženosti aktivnostima koje izazivaju stres, vođenjem dnevnika za prepoznavanje pokretača anksioznosti i održavanjem zdravog rasporeda spavanja od najmanje 7-8 sati.
Nema sumnje da se većina stvari o kojima se beskrajno brinemo vjerojatno neće ostvariti. Tjeskoba je normalan dio života, ali pretjerana tjeskoba i zabrinutost mogu biti znak generaliziranog anksioznog poremećaja, a važno je potražiti lijek što je ranije moguće - zašto živjeti s ometajućom tjeskobom kad je zdrav i produktivan život lako dostupan ?
Pogledajte naš test anksioznosti da biste bolje razumjeli svoje simptome.
