Što ako ne dijelite ista uvjerenja kao i vaša obitelj

obitelj koja raspravlja za stolom

Kako se sezona godišnjih odmora bliži, a planiraju se i posjeti obitelj , možda zamišljate - i plašite se - nekih od tih teških rasprava za stolom koje se neizbježno događaju. Danas je naša zemlja podijeljena više nego ikad i gotovo svi imamo člana obitelji (ili 5!) Koji ima vrlo različita uvjerenja od nas.

Uvijek postoji netko tko se neće složiti s nama u vezi s politikom ili religijom - netko tko ima radikalno drugačije etičke standarde ili tko ima mnogo sumnjičavih i nepoželjnih uvjerenja o tome kako trošimo novac, životnim odlukama koje donosimo ili kako roditeljstvo naša djeca.



Neki od tih ljudi mogu biti bliski rođaci čiji su nam odnosi važni, što ove potencijalno strasne rasprave čini još težim.



Svi smo bili tamo, ali lako je da ovi razgovori brzo krenu nizbrdo. Neki od nas čak su privremeno ili trajno prekinuli veze s članovima obitelji zbog ovih spornih pitanja.

Savjeti za suočavanje s voljenima s kojima se ne slažete

Iako se ovi razgovori ponekad mogu osjećati prilično osobno, važno je pokušati razlikovati osobne napade i čvrsta neslaganja oko određenih problema. Iako se može osjećati izravno nemoguće probiti se kroz te neugodne trenutke i ne izgubiti potpuno hladnoću, tojemoguće sudjelovati u teškim raspravama o našim uvjerenjima i održavati zdrave odnose s voljenima. Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći u produktivnijim raspravama uživajte u kvalitetnom vremenu zajedno.



1. Potrudite se slušati

Možda se osjećate nemoguće kad se osjećate potaknuto i bijesno, ali dopuštajući drugoj osobi da govori i ako se potrudite da pažljivo sluša, to će omogućiti da ti razgovori prođu glatko i krenu naprijed s više osjećaja uzajamnog poštovanja.

2. Vodite teške razgovore osobno

Danas se mnoge naše interakcije događaju putem teksta, e-pošte ili putem društvenih mreža. To obično nije najbolji način za upuštanje u teške razgovore. Govor tijela, izrazi lica i sposobnost osjećaja empatije lako se gube elektroničkom komunikacijom. Najbolje je te razgovore spremiti za osobne trenutke ili putem telefona, kad je to moguće.

3. Imajte smisla za humor o svemu tome

Smijeh je uistinu najbolji lijek. Ako tijekom teških rasprava možete pronaći načine za olakšanje raspoloženja, to stvarno može pomoći! I podsjetnik je da te teške probleme ne shvaćate tako ozbiljno - uostalom, mnoge rasprave vode se o teorijama i mišljenjima, a ne o temeljnim vrijednostima vašeg odnosa s osobom.



4. Budite iskreni prema svojim osjećajima

Uzavrele rasprave o politici ili uvjerenjima mogu izazvati vrlo intenzivne osjećaje. Ako možete, odvojite trenutak da prepoznate što osjećate dok sudjelujete u ovim raspravama. Osjećate li se ljutito, prestrašeno, šokirano ili depresivno zbog onoga što čujete? Jeste li osobno uvrijeđeni? Osjećate li se nečuveno ili nepoštovano? Moguće je da ćete si dati oduška i pažljivo prepoznati svoje osjećaje. U nekim je slučajevima mirno razmjenjivanje osjećaja te osobe zbog kojih se osjećaju dobar način usmjeravanja razgovora u zdraviji smjer.

5. Pristanite da se ne slažete

Čini se da se strastvena rasprava o vjerovanjima može odvijati u petlji, pri čemu obje strane opetovano ponavljaju svoja mišljenja, a nijedna osoba ništa ne uči ili uvjerava drugu u bilo što. U ovom je trenutku - pogotovo ako se osjećate frustrirano ili uzrujano - vjerojatno najbolje raspravu uputiti za neko drugo vrijeme ili je u potpunosti ukinuti.

6. Neka teme budu zaključane

Koliko god se svi želimo slagati i ne ograničavati ili cenzurirati tuđa mišljenja i uvjerenja, sasvim je u redu imati granice sa svojim voljenima o tome o čemu se može, a što ne može razgovarati. Ako postoji tema za koju znate da će vas povrijediti ili uvrijediti, bez obzira na korake o tome učinkovito komunicirati , u redu je staviti moratorij na tu temu. Vaši su osjećaji važni i ne morate se upuštati u razgovore koji vas pokreću.

koji je najčešći mentalni poremećaj

7. Odvojite svoju vezu od neslaganja

Lako je pobjeći od određenih razgovora osjećajući se toliko ljutito i uznemireno vjerovanjima i mišljenjima druge osobe da se počinjemo osjećati nesretno i bijesno zbog same osobe. U nekim je slučajevima gotovo nemoguće ne! Istodobno je važno pokušati odvojiti osobu od njezinih uvjerenja. Odvojite trenutak i zapitajte se: ima li ova osoba izvan ovog razgovora sposobnost da bude ljubazna i ponaša se prema meni s poštovanjem? Ako je tako, možda ćete se moći povući korak unatrag i spustiti svoj bijes za nekoliko usjeka.

Ne biste se uvijek mogli u potpunosti pomiriti

Sve su to savjeti kako održati vezu netaknutom sa svojim voljenima unatoč tome koje se sporne teme mogu pojaviti. Međutim, sigurno postoje slučajevi u kojima vam sustav vjerovanja člana obitelji na toliko izravno vrijeđa - na primjer, ako član vaše obitelji mrzi vašu seksualnu orijentaciju, vašu rasu ili seksualnu orijentaciju ili rasu voljene osobe - da se možda čini nemogućim pomiriti se.

Neke rasprave mogu postati toliko ružne i otkriti stranu člana vaše obitelji koju ćete teško zanemariti. A neke razmjene mogu uzrokovati da shvatite da je vaš odnos s tom osobom uvijek bio zategnut i da temelj uzajamnog poštovanja jednostavno nije moguć.

Ako se veza ne može popraviti

U tim je slučajevima u redu postaviti članu svoje obitelji snažne granice o tome o čemu ćete razgovarati i kako ćete komunicirati. Možda ćete čak trebati privremeno ili trajno prekinuti veze s njima, i to je u redu, pogotovo ako vaše mentalno zdravlje pati zbog njihovog ponašanja.

U većini slučajeva, prakticiranje dobrih komunikacijskih vještina i nastojanje da se potakne poštovanje i poštenje je sve što je potrebno da biste preživjeli ove zabrinjavajuće trenutke za blagdanskim stolom. Dobra vijest je da se nakon dan-dva možete spakirati, krenuti kući i vratite se ljubavi i interakciji s ovim članovima obitelji izdaleka.