Zaslužuješ živjeti
' Zaslužuješ živjeti ”Izvorno se pojavio na Da joj napišem ljubav na rukama , neprofitni pokret posvećen predstavljanju nade i pronalaženju pomoći ljudima koji se bore s depresijom, ovisnošću, samoozljeđivanjem i samoubojstvom.
Ovaj članak raspravlja o temi samoubojstva i samoubilačkih misli. Molimo upotrijebite diskreciju.
Moje djetinjstvo i mladost bile su obilježene prekretnicama samouništenja.
Kad sam imao 13 godina, progutao sam pregršt tableta; kad sam imao 16 godina, ponovio sam isto, ali ovaj put još veću dozu, progonjenu vodicom za usta. Prvi put sam bio priseban; drugi put sam bio pijan. Oba ta incidenta dovela su do toga da me hospitaliziraju, a potonji su doveli do toga da sam mjesec dana provela na bolničkom liječenju zbog zlouporabe droga.
Tada se nisam zaustavio: kad sam imao 22 godine - mjesec dana prije nego što sam zauvijek prestao piti - pokušao sam naletjeti na promet u New Yorku nakon prekida s bivšim dečkom.
seks kao mehanizam suočavanja
Sva ta tri puta, kada sam donio odluku da ugrozim vlastito postojanje, doista sam želio umrijeti. U tim sam trenucima vjerovao da je sve što proživljavam - pomirivši se sa svojom seksualnošću, prekidima, tučnjavama s prijateljima, lošim odlukama - vrijedilo okončati moj život.
Danas, dok sam na mjestu gdje sam usredotočen na svoje mentalno zdravlje i brigu o sebi, srce mi se svodi natrag na te trenutke. Toliko sam zahvalna što nisam uspjela.
Retrospektivno, činjenica da sam otišao u takve krajnosti da bih okončao svoj život nije šokantna kad uzmem u obzir pretrpljenu štetu koju sam nanijela svom tijelu godinama posta, uživanja i pročišćavanja te godinama pijanstva i zlouporabe droga. Kao nekome tko se bori s depresijom, tjeskobom i ovisnošću, trebalo mi je više od 20 godina da naučim cijeniti sebe, i fizički i emocionalno; trebalo mi je više od 20 godina da se uvjerim da zaslužujem živjeti.
A doći do te točke nije bilo lako ni jednostavno. To se nije dogodilo jednom promjenom - u lijekovima, u terapiji, u mom sustavu potpore ili izbacivanjem alkohola iz mog života. Ljubav prema sebi i prihvaćanje samoga sebe proizašli su iz kombinacije svih tih pozitivnih sila. Došlo je iz toga što sam pogledao u sebe i vidio kako patim i priznao to. Došlo je od toga da sam naglas rekao da trebam pomoć, a zatim si zapravo dopustio da je dobijem.
Ta pomoć dolazila je u mnogim oblicima: od terapeuta, od liječnika, od moje obitelji, od mojih prijatelja i od mene same.
Kad sam donio odluku da prestanem piti i obvezao se da ću živjeti, znao sam da to neće biti kratko putovanje.
kako se nositi s bipolarnom djevojkom
I nije bilo. To je putovanje koje se još uvijek događa - putovanje koje će se možda nastaviti zauvijek.
I to je u redu.
kako biti bolji komunikator
Znam da se borim s kroničnom depresijom i da patim od ovisnosti. Sada živim svjesno, uvijek obraćajući pažnju na svoje mentalno zdravlje. Znam da rekreativno korištenje supstanci nikad više neće biti dio mog života, i znam da terapija i antidepresivi mogu zauvijek biti dio mog života.
Još uvijek ima dana kada se osjećam depresivno i tjeskobno, a ima dana kada osjećam osjećaj beznađa. Razlika je sada u tome što znam da ne moram patiti sama. Imam planove za to kada se tako osjećam, a prvi korak sa svim tim planovima uključuje izražavanje toga kako se naglas osjećam terapeutu, članu obitelji ili prijatelju.
Sad se tješim znajući da mogu prevladati dubine iz kojih nisam ni pomislio da ću se vratiti. I sjećajući se da sam vrijedan života, a i ti si.
Seamus je autor knjige Usrana: Razmišljanja o bivšem pijancu . Možete ga pratiti dalje Cvrkut i Facebook .
