Zašto je započinjanje novog posla tako teško tijekom COVID-a?

Ako biste ljudima rekli 2019. da će mnogi tražitelji posla obavljati razgovore za posao s odijelom i kravatom, ali s hlačama po izboru, da će se sastanci s HR održati virtualno i da će obuka postati radno mjesto, a ne spakirano konferencijske sobe, mnogi bi ljudi bili oduševljeni. To, međutim, nije bio slučaj jer su mnogi pozitivni aspekti daljinskog započinjanja novog posla nadvladali nastajuće poteškoće COVID-19.

Kao terapeut, vidio sam značajan porast broja klijenata koji se bore stresori povezani s poslom koji su izravno povezani s COVID-19 . Možda najistaknutiji među tim strepnjama započinje novi posao usred složenosti i nesigurnosti uzrokovanih pandemijom koronavirusa. Izazov započinjanja novog posla može se raščlaniti na tri glavna pitanja: kako učimo, kako komuniciramo i kako se oboje uklapaju.

Kako učimo kad započinjemo novu poziciju

Naš mozak ožičen je da generalizira informacije i brzo ih kategorizira. Razmislite o djetetu koje uči govoriti - prvo nauče riječ 'pas' i primjenjuju je na sva četveronožna krznena stvorenja. Uslužna odrasla osoba tada ispravlja dijete i uči ga razlikovati između 'psa' i 'mačke' - psi na primjer laju i mačke mjauču. Saznaju da četveronožne životinje imaju različite, specifične riječi povezane s njima. Proces učenja odvija se organski; prvo generaliziramo, a zatim diferenciramo, a zatim opet generaliziramo tisuće puta dnevno. U virtualnom svijetu nismo u mogućnosti dobiti dodatne kontekstualne informacije kao nadopunu našem učenju, a to ima izravan utjecaj na to kako smo sposobni učiti i integrirati nove informacije.

Razmislite o uredskom okruženju. Vaši suradnici razgovaraju o svom poslu, a vi generalizirate i dodajete njihove podatke o klijentu, dobavljaču ili strategiji u svoj. Postepeno učite uloge unutar svog tima i integrirate sve te osobnosti u svoj osjećaj kako tim djeluje, tko može pomoći oko dijelova ideje za kampanju ili inicijativu o kojoj ste sanjali. Svaki put kad se dogodi ovaj proces, integrirate informacije iz šireg konteksta svoje uloge i radnih zadataka u određene zadatke koji vam pomažu u ostvarenju vašeg posla.

Usporedite to s učenjem vašeg tima i njihovim poslovnim zadaćama u virtualnom okruženju. Ne shvaćate suptilne razlike unutar tih uloga i dužnosti - i to stvarno može utjecati na to kako zadržavate informacije koje primate. Ono što bi moglo potrajati za sastanak ili dva, sada bi moglo potrajati nekoliko tjedana da se u potpunosti shvati.

zašto su pauci tako strašni

Interakcije na radnom mjestu

Naš mozak povezan je pretpostavkama i generalizacijama o našim kolegama i pridaje im emocionalno značenje. Osmijeh, klimanje glavom ili pozdravni stav mogu učiniti čuda za poboljšanje našeg samopoštovanja dok prolazimo kroz proces generaliziranja, razlikovanja i učenja. Isto tako, percepcija odbijanja ili ravnodušnosti naših kolega i kolega može negativno utjecati na naš koncept sebe.

U okruženju kojem nedostaje dovoljno neverbalnih znakova, poput uredskog iskustva koje se sastoji samo od zumiranja, trošimo više vremena pokušavajući procijeniti emocionalno značenje ograničenih interakcija koje dobivamo. Uzmimo za primjer postavljanje pitanja. U tipičnom uredskom okruženju mogli bismo se nagnuti nad zid kabine ili svratiti do nečijeg stola kako bismo postavili pitanje. Dobivamo odgovor i bavimo se svojim poslom. Suprotno tome, u virtualnom okruženju možemo otvoriti Slack ili Teams i DM nekoga, pričekati odgovor - ponekad i duže nego što očekujemo - i tek tada nismo u mogućnosti procijeniti što naš prijemnik misli o pitanju. A ponekad nas intuicija značenja iza teksta može učiniti zbunjenima i nesigurnijima nego prije nego što smo tražili.

kako biti manje neurotičan

Kako se učenje i interakcija na poslu slažu

Nemogućnost generaliziranja i integriranja novoprimljenih informacija i nedostatak kontekstualne neverbalne komunikacije radi povratnih informacija doprinose onome što se često naziva 'sindromom samozvanca'. Ovaj fenomen opisuje psihološki obrazac osjećaja neuspjeha ili nedovoljno dobrog za izvršavanje određenih zadataka.

Puno ljudi imaju sindrom varalice u određenim točkama svog profesionalnog života, ali dodani stresori upravljanja zaposlenjem tijekom pandemije čine prevladavanje onih samozatajnih misli i osjećaja posebno izazovnim. Teško je tražiti pozitivne povratne informacije od suradnika i supervizora, povratne informacije koje bismo obično dobili u okruženju licem u lice. Bez ove pozitivne povratne informacije lakše ćemo preuzeti vlastite negativne misli i sumnju u sebe.

Kako započeti posao tijekom prava pandemije

Dobra komunikacija ključna je za prevladavanje izazova započinjanja posla u ovim izuzetno olakšavajućim okolnostima, evo nekoliko koraka za poboljšanje virtualne komunikacije sa svojim timom:

• Budite jasni sa svojim nadzornicima u vezi s načinima za poboljšanje pozitivnih i negativnih povratnih informacija.
• Zatražite pojedinačne sastanke s voditeljima timova i suradnicima.
• Ocijenite svoja pitanja na ljestvici prioriteta A-B-C, pri čemu su 'A' potrebni trenutni odgovori, 'B' su pitanja koja mogu pričekati tjedno jedan na jedan, a 'C' pitanja na koja ćete sami potražiti odgovore.

Osim jasne komunikacije sa svojim timom, važno je i kontrolirati vlastite misli. Usredotočite se na svoje vještine i sposobnosti. Važno je podsjetiti se da je vaša organizacija vidjela vaše sposobnosti, ocijenila vas najboljim od desetina, ako ne i stotine drugih kandidata, te vas angažirala - značajno ulaganje. Razgovarajte s prijateljima i obitelji i uspostavite dobar sustav potpore , ljudi koji razumiju borbe s kojima biste se mogli suočiti.

Na kraju, pripazite da odvajate vrijeme za sebe i trošite vrijeme na aktivnosti koje vas pune. Kada započinjemo novi posao, većina nas ima tendenciju posvetiti sve svoje vrijeme i energiju ovoj novoj misiji, ali to može biti posebno teško kada je naš ured naš dom. Provjerite imate li u svom domu dobar prostor za posao. Napravite pauze ako vam zatrebaju i pokušajte ne zadavati više zadataka.

Što je najvažnije, budite dobri prema sebi dok se krećete kroz novi posao. Ako trebate veću podršku, razmislite internetska terapija , prikladan i jeftin način da dobijete pomoć potrebnu za započinjanje novog posla desnom nogom.