Zašto bi se studenti trebali boriti protiv stigme terapije
Jesen se brzo približava. Zrak postaje oštriji, a oglasi za povratak u školu izlaze u punoj snazi. Studenti stupaju u kampuse diljem zemlje, neki po prvi put. Osjetno je zujanje uzbuđenja dok se spavaonice još jednom pune.
Ali fakultet također može biti stresno iskustvo. Za neke učenike osjećaje iščekivanja zasjenjuju nostalgija za domom, briga, sumnja u sebe i tuga.
Bez obzira vraćate li se na fakultet posljednjoj godini ili ste novopečeni brucoš, ovo doba godine donosi prilično intenzivan raspon emocija. Koledž je razdoblje velikog samootkrivanja. Iako može biti uzbudljivo, često je i stresno. Neki su studenti zabrinuti zbog nestalih prijatelja i obitelji, nervozni zbog selidbe od kuće, uzbuđeni zbog novog iskustva, ali strepeći od početka nastave.
Za studente koji su pri kraju fakultetske karijere, budućnost se prijeti zloslutno. Može biti teško omotati im glave oko svega toga.
Do neke mjere, sve su te emocije normalne. Pokretanje fakulteta ipak je velika prekretnica. Kao i kod svake velike promjene, tu je uključeno razdoblje prilagodbe. Bez obzira na to, ove se emocije mogu brzo razviti u nešto teže kontrolirati, od neugodnog stresa do mentalne bolesti koja se može dijagnosticirati. Problemi sa stresom i mentalnim zdravljem mogu uništiti vašu sposobnost da se usredotočite u školi, pa čak i vaše tijelo osjeća bolno, bolesno i istrošeno.
jesam li kviz rodne tečnosti
Nije lako biti daleko od svog sustava podrške dok se prilagođavate fakultetskom životu, pa ako imate problema s koncentracijom, održavanjem zdravlja ili općenito srećom, možda biste trebali razgovarati s nekim o tome kako se osjećate . Terapija je definitivno mogućnost za razmatranje.
Borba protiv stigme terapije
Iznenađuje, ali čak je i 2017. terapija još uvijek stigmatizirana. Većina mentalnih bolesti započinje prije 24. godine . 1 od 5 učenika suočit će se s mentalnim zdravljem, ali većina još uvijek ne traži pomoć. Socijalna stigma glavni je razlog zašto se nose sami.
Iako ova stigma ostaje, čini se da je nisu uzrokovali studenti koji ogovaraju ili se izvana rugaju vršnjacima koji traže mentalno zdravlje. Iako povremeno studenti mogu izvana podjeliti pitanja u vezi s mentalnim zdravljem, čini se da ova stigma, više od svega, proizlazi iz nedostatka rasprave.
prijatelj s graničnim poremećajem ličnosti
Škole nastoje potaknuti učenike da potraže liječenje za mentalno zdravlje. Ali dok studenti ne normaliziraju potrebu za terapijom i drugim tretmanima, stigma će ostati. RA u kampusima uče se kako uočiti mentalne bolesti kod svojih vršnjaka i kako potaknuti one na koje paze da potraže pomoć, ali na svim je studentima da počnu razgovarati o tim problemima. Terapija može biti zastrašujuća, ali s obzirom na to da toliko učenika tiho pati, na liječenje mentalnog zdravlja treba gledati kao na održiv i potpuno zdrav resurs.
Ako planirate ugovoriti terapijski sastanak, možda ćete teško otrgnuti ovu stigmu iz svoje podsvijesti, i to je potpuno u redu. Niz emocija od neugode, živaca, pa čak i iščekivanja potpuno su normalni.
Srećom, nitko ne mora znati da razgovarate s terapeutom, osim ako to ne želite. Čak i ako se osjećate pomalo negativno prema ideji, pokušajte. Bilo da se radi o jednokratnom posjetu ili dugotrajnoj obvezi, terapija je izvrstan način da uklonite neke negativne emocije s grudi.
Terapija nije samo za one koji imaju mentalnu bolest. Rad s a terapeut jednostavno može biti preventivna medicina. Kad su tjelesno i mentalno zdravlje toliko suštinski povezane, niti o jednom niti o drugom ne treba razmišljati kao o važnijem od drugog. Bolovi u leđima koji vam odvraćaju pozornost od domaće zadaće mogu se temeljiti na napetosti, a terapija vam u tome može pomoći.
Razmislite o širenju riječi
Ako vam je ugodno dijeliti svoja iskustva u terapiji, razgovarajte o tome sa svojim prijateljima i vršnjacima. Prvi korak ka suzbijanju krize mentalnog zdravlja s kojom se suočavaju studenti je uklanjanje stigme oko traženja pomoći. Otvorenošću prema liječenju mentalnog zdravlja možemo normalizirati i terapiju i mentalne bolesti.
Svatko ponekad treba malo pomoći, a fakultet je sigurno dovoljno stresna situacija bez ikakvih dodatnih pritisaka. Otvaranje vašeg iskustva s terapijom, razmjena resursa i poticanje vršnjaka koji izgledaju kao da bi im mogla koristiti neka pomoć može učiniti svijet promjenjivim. Usmjeravanje ljudi prema terapiji može čak i više učenika držati na putu do završetka studija. Potaknite svoje prijatelje da se prijave s nekim ako im se čini da se muče i dajte sebi dopuštenje da učinite isto.
