Što sam naučio kad me moj terapeut napustio

'Mislim da bi ovo trebala biti naša posljednja seansa', rekla je moja bivša terapeutkinja, Leslie.

'Što? Zašto?' Pitao sam.

Obrve su mi se skupile i srce mi je počelo udarati. U samo nekoliko sekundi moj je um brzo dočarao mogućnosti i pitanja koja izazivaju tjeskobu.

Je li joj bilo muka od mene? Jesam li je učinio čime da je uvrijedim? Je li bilo problema s mojim osiguranjem?

'Puno ste napredovali', odgovorila je. 'Mislim da vam više ne mogu pomoći.'

Na trenutak sam osjetio olakšanje. Nisam učinila ništa loše.

Tada sam se uznemirio. Spominjala je kako sam se dobro snalazio na drugim seansama, ali njezina odluka svejedno mi se učinila iznenadnom.

Nisam bila spremna zaustaviti terapiju. Nisam znala mogu li sama napredovati. Moji su simptomi još uvijek bili značajan teret u mom životu. Činilo mi se kao da me odbacuje bez razmišljanja o tome kako se osjećam.

'Ali svejedno želim smanjiti simptome', uzvratila sam. 'Želim postići još napretka.'

'Sad imate vještine da sami napredujete', rekla je. Glas joj je bio tako zen i umirujući. Uklonio je rub moje tjeskobe. Ipak sam i dalje obrađivao situaciju.

woosh imaš depresiju koja boluje

Uzdahnula sam i skrenula pogled s nje. Tada sam počeo tapkati petom po njenom sagu i razgledavati sobu. Bio je to jedan od mnogih načina na koji se moje tijelo zgrčilo kad sam intenzivno razmišljao.

Možda je postojao i podsvjesni dio mene koji je posljednji put želio ući u ured. Bilo je to generički onoliko koliko dolaze terapeutski uredi - mračni kauči i neke jeftine slike na zidu - ali za njega sam se vezao. Bilo je to mjesto na kojem sam naučio nositi se sa svojim izazovima i postati bolja verzija sebe.

kako se izvući iz depresije

Mješavina osjećaja provlačila mi se kroz um. Moj terapeut me ostavio, ali to je bilo iz dobrog razloga. Bila sam ponosna na svoja očita postignuća, ali frustrirana neslaganjem i izgledom da ću morati loviti novog terapeuta.

'Pa, ne slažem se', rekao sam boreći se sakriti koliko sam razdražen. 'Mogu li išta učiniti da se predomisliš?'

'Ne', odgovorila je. 'Žao mi je.'

To je bilo to. Rukovali smo se i posljednji sam put napustio njezin ured.

Nisam bio siguran kako obraditi ono što se dogodilo. Isprva sam se zamjerila Leslie. Zbog njene odluke sada sam se osjećao nesigurno što trebam učiniti da bih se nastavio usavršavati i baviti se somatskim simptomima svoje mentalne bolesti.

Da nađem novog terapeuta, bi li me on ili ona otpravila iz istih razloga iz kojih je i Leslie? Je li to bila granica napretka koji bih mogao postići u terapiji?

Da bih odgovorio na ova pitanja, potražio sam novog terapeuta i pronašao Petera. Tijekom naše prve seanse rekao sam mu što se dogodilo s Leslie.

'Zvuči kao da ti je učinila uslugu', rekao je Peter.

Ovaj me odgovor zbunio. Kako otpuštanje klijenta može biti usluga ako klijent nije bio spreman otići?

'Što misliš?' Pitao sam.

'Mogla vas je držati u blizini i muziti vas za novac znajući da više ništa ne može učiniti za vas', objasnio je Peter. “Priznala je svoju sklonost i pustila te. To je bilo dobro od nje. '

Većina mi je ovoga imala smisla. I dalje sam mislio da se Leslie mogla nositi s prekidom naše veze bolje od nje, ali osjećao sam se krivim što sam joj zamjerio. Bila je pristojna, ali to do sada nisam mogao vidjeti.

Ipak nisam potpuno razumio situaciju. Što je Petar mislio pod 'preferencijom'? Peter je mogao reći da sam zbunjen, pa je nastavio svoje objašnjenje.

„Gledajte, neki ljudi, uključujući terapeute, misle da je terapija samo zato da vas izvuku iz šume i daju vam vještine da to napravite sami. Kad jednom dođete do te točke, oni ne misle da postoji razlog za nastavak. Drugi ljudi misle da je terapija putovanje tijekom cijelog života. Uvijek žele raditi na sebi i ne smeta im plaćanje dodatnog tijesta, pa ostaju koliko god mogu. Neki terapeuti razmišljaju na isti način, pa dopuštaju svojim klijentima da ostanu na neodređeno vrijeme. Drugi ne, pa na kraju puste sve svoje klijente. '

'Dakle, ja sam jedan od tih ljudi?' Pitao sam. 'Jedan od doživotnih ljudi?'

Peter se zavalio u naslonjač i nasmiješio se.

'Bingo!' on je odgovorio.

Tada sam shvatila da mogu nastaviti napredovati u terapiji onoliko dugo koliko sam željela. Trebao sam samo surađivati ​​s terapeutom koji je, poput mene, vjerovao da je terapija cjeloživotno putovanje. Srećom Peter mi je odgovarao, pa sam se nastavio.

koliko je ljudi skočilo sa mosta na zlatnim vratima

Ako ste dugo na terapiji, moglo bi vam se dogoditi nešto slično. Znajte da je to u redu. Pronaći novog osobnog terapeuta je muka. Ali ako želite nastaviti, vrijedi.

Ako želite da postupak prebacivanja bude lakši, razmislite o korištenju internetska terapija mreža poput Razgovor . Otkako sam klijent Talkspacea, dva sam puta zamijenio terapeuta. Bilo je brzo i lako.

Umjesto da lovim baze podataka zdravstvenog osiguranja i dogovaram osobne sastanke po cijelom gradu, administrator me zamijenio. Da bih se poštedio procesa prepričavanja svoje životne priče i povijesti mentalnog zdravlja, dopustio sam sljedećem terapeutu da pristupi mojim prijepisima sa svojim prethodnim terapeutom. Mreža je spremila moje podatke o naplati, pa ih nisam trebao ponovno unositi niti ispunjavati bilo kakve obrasce.