Što nas etična nemonogamija može naučiti o zdravim vezama

Nisam tako vruća na monogamiji. Uvijek mi je bilo čudno da društvo odlučuje na jedan način romantičnih veza: dječak upoznaje djevojku; dečko i djevojčica; dječak i djevojka se vjenčaju; dječak i djevojčica nikad više ne izlaze i ne spavaju ni s kim drugim. Ako smo svi jedinstveni, zašto bismo trebali prihvatiti jednoznačno pravilo monogamije?

Nisam jedini sumnjičav: Sve češće , mnogi ljudi prihvaćaju etičku nemonogamiju. U ovom modelu zdravlja veze, imati sretan odnos i ljubav ne ovisi o romantičnoj i seksualnoj ekskluzivnosti. Umjesto toga, etička nemonogamija naglašava komunikaciju i pristanak.

Puno tvrde psiholozi da su vještine koje ljudi u etički nemonogamnim vezama razvijaju kako bi ostali sretni i zdravi važne lekcije za sve. Evo kako saznati je li etička nemonogamija prava za vas - i čemu nas sve može naučiti o mentalnom zdravlju u vezama, međutim mi odlučimo voljeti.

Nije li etička nemonogamija samo varanje?

Varanje je kršenje povjerenja. Kad netko vara, upusti se u romantičnu ili seksualnu vezu s drugom osobom, bez pristanka svog partnera. Etična nemonogamija, s druge strane, naglašava pristanak prije svega. To znači da se partneri slažu da vide druge ljude i postavljaju pravila, granice ili vrijednosti kako će se odnositi jedni prema drugima i komunicirati o svojim odnosima.

Tamo su nekoliko različitih vrsta etički nemonogamnih odnosa , poput poliamorije (koja naglašava ljubavne odnose s više ljudi), otvorene veze (gdje par ima ležernije susrete s drugima) i anarhiju odnosa (uvjerenje protiv hijerarhija ljubavi).

koliko dugo može trajati napad panike

U svim je tim oblicima središnja komunikacija između partnera, poštivanje međusobnih granica i vrijednosti te pristanak. Onog trenutka kada veza prestane biti sporazumna (na primjer, tajna je ili krši jedno od temeljnih pravila oko kojih su se partneri dogovorili), prestaje biti etička nemonogamija i postaje - shvatili ste - varanje.

Je li monogamija prava za mene?

Vrsta odnosa koja je ispravna s jednom osobom nije nužno dobra za drugu, a ono što je ispravno jedno vrijeme u vašem životu možda neće biti dobro za sljedeće. Dok razmišljate o vlastitim odnosima, možete si postaviti nekoliko vodećih pitanja.

Jesam li iskreno zainteresiran za isprobavanje ne-monogamije ili to samo radim kako bih udovoljio partneru?

Osjećaj nervoze normalan je kada emocionalno riskiramo. A mogli bismo pronaći i isprobati nešto novo za sjajnog partnera uči nas nečemu o nama samima. Ali osjećaj pritiska na nešto što zapravo ne želimo, nezdravo je za bilo koju vezu.

Jesam li predan komunikaciji sa svojim partnerima i provjeri sa sobom?

Iskrenost, samosvijest i komunikacija vještine su koje svi vremenom razvijamo. Ne morate biti savršeni u ovima - nitko nije! - ali moraš biti spreman za učenje.

Jesam li se spreman na zdrav način nositi s osjećajima ljubomore?

Mnogi ljudi u nemonogamnim vezama izvještavaju da se osjećaju „ prisila , 'Ili sreću što njihov partner ima pozitivna romantična i seksualna iskustva s drugim ljudima. Dok ti definitivno ne moraju osjećati prisilu da biste bili nemonogamni - svi ponekad doživljavaju ljubomoru - morate biti spremni raspakirati osjećaje ljubomore i proaktivno se nositi s njima.

Ostati mentalno i emocionalno zdrav

Mentalno i emocionalno zdravlje ključno je za svaku vezu, monogamnu ili ne. Evo nekoliko načina na koje se ljudi u nemonogamnim vezama održavaju emocionalno zdravima u komunikaciji s više partnera - vještina iz kojih svi možemo izrasti.

kad te netko pita jesi li dobro

Postavljanje pravila i granica

Kad nemate tipične društvene definicije 'varanja' na koje se možete osloniti, na vama je da sami postavite svoje granice. Ta vrsta dubokog samospoznavanja može svima koristiti. Razmislite što vam treba da biste ostali zdravi - sigurniji seks? vaš vas partner obavještava ako ostaju vani do kasno? - i ne bojte se tražiti od drugih da poštuju te granice.

Komunikacija, komunikacija, komunikacija

Izražavanje osjećaja, traženje onoga što trebate i rješavanje sukoba je zastrašujuće. Ali jasna komunikacija jedan je od temelja svake zdrave veze - i iskrenosti prema sebi.

Samoogled o ljubomori

Osjećati neku količinu ljubomore je normalno. No, umjesto da dopustite ljubomori da diktira vaše postupke, što bi moglo dovesti do obrazaca bijesa ili kontrole, možete iskoristiti trenutak da shvatite zašto osjećate ljubomoru. Osjećate li se nesigurno? Želite li da vaš partner provodi više vremena s vama? Ili vam jednostavno nije ugodno da vaš partner viđa druge ljude?

Slušajte svoje crijevo

Svi imamo taj mali glas u sebi koji nam govori kada nešto jednostavno nije u redu. Bez obzira na stil vašeg odnosa, zaslužujete da se osjećate voljeno, brižno i poštovano. Ako vam crijeva govore da se s vama ne postupa dobro ili jednostavno da vam veza nije sasvim u redu, slušajte.

Ne postoji jedinstveni model odnosa. Bez obzira jeste li monogamni ili monogamija , učenje prijavljivanja kod sebe, komunikacija sa svojim partnerima i uvijek poštivanje pristanka vještine su koje mogu svima nama pomoći da procvjetamo.