Što znači moj san?

Svi se mi, u jednom ili drugom trenutku, probudimo iz dubokog sna s osjećajem ili slikom koja traje cijeli dan. Čini vam se kao da vam san pokušava nešto reći, ali što bi vaš san zaista mogao značiti?

Od ranih dana psihoanalize postoji teorija da su snovi način na koji vaše nesvjesno komunicira sukobe i želje. Podsvijest sadrži sve informacije koje vam nisu potrebne u vašem svakodnevnom životu - prošla iskustva i znanja - omogućujući vašem svjesnom umu da funkcionira bez preopterećenja. Terapija, meditacija i bavljenje umjetnošću mogu vam pomoći da stupite u kontakt sa svojom nesvješću. Ali, ponekad postoji važna poruka koja jedva čeka. Kad vaš um spava, prikrada se i otkriva vam tajnu na tajanstvenom jeziku simbolike.

kako pomoći tinejdžeru sa tjeskobom

Nema svaki simbol iste asocijacije za svaku osobu - neki ljudi smatraju vodu mirnom i spokojnom, drugi zastrašujućom i nepredvidljivom. Ne postoji 'jedna veličina koja odgovara svima' što se tiče simbolike u snovima.

Značenje simbola

Iako su vodiči ili 'rječnici' sa simbolima snova i njihovim značenjima popularni još od 1970-ih, većina terapeuta preporučit će vam da sami pronađete odgovore. To se postiže 'slobodnim udruživanjem', terapijskom tehnikom u kojoj dijelite sve što vam padne na pamet bez cenzure ili prosuđivanja. Recimo, na primjer, sanjate kupanje u vodi. Prvi korak bio bi shvatiti kako se osjećate prema vodi. Ako se toga bojite ili ste imali loše prošlo iskustvo, to će utjecati na vašu interpretaciju simbola. Nema svaki simbol iste asocijacije za svaku osobu - neki ljudi smatraju vodu mirnom i spokojnom, drugi zastrašujućom i nepredvidljivom. Ne postoji 'jedna veličina koja odgovara svima' što se tiče simbolike u snovima.

Snovi koji se ponavljaju

Kad započnete ispitivati simbole u snovima, moglo bi biti korisno odstupiti i vidjeti kako svi zajedno rade. Zatim, usporedba različitih snova može otkriti teme ili indikacije vašeg emocionalno stanje . Jeste li ikad primijetili da imate slične snove kad god ste pod stresom? Ti „snovi koji se ponavljaju“ mogu biti izuzetno frustrirajući, ali mogu vam pomoći i da procijenite svoje mentalno zdravlje. San koji se ponavlja može biti signal da je vrijeme da usporite ili riješite nešto što vas muči.

Iako su snovi i njihova značenja vrlo osobni, znanstvenici su bili fascinirani otkrićem da uglavnom sanjamo iste stvari. Neki od najčešćih snova uključuju ispadanje zuba, javno go, propuštanje školskog ispita, letenje i progon. To su također bile teme koje je Freud uvrstio u svoju knjiguTumačenje snovaobjavljeno 1900. On piše, '... bez obzira na to tko ih sanjali, pretpostavlja se da svi potječu iz istih izvora, pa [čini se] da su posebno opremljeni za pružanje informacija o izvorima snova.' U osnovi se vjeruje da ove uobičajene snove pokreću iskonski instinkti koji povezuju cijelo čovječanstvo, stoga im možemo lakše dodijeliti generalizirana značenja. U najmanju ruku, Freudove misli mogle bi vam pomoći da riješite zagonetku vlastitih snova.

Snovi o ispadanju zuba

Postoje mnogi načini na koje vam zubi mogu otpasti u snu - mogu se raspasti dok žvaćete, iskačete jedan po jedan ili trunu. Mnogi sanjari prijavljuju osjećaje užasa, gađenja i neugode. Postoji nekoliko teorija o tome što ovaj san znači. To bi moglo biti povezano s taštinom i ukazivati na to da se osjećate neprivlačno. Ili, to može ukazivati na to da vam je teško komunicirati, ali očajnički se trebate izraziti. Ako imate predstojeći događaj zbog kojeg ste zabrinuti, ispadanje zuba može biti simbol za to anksioznost . Druga objašnjenja uključuju osjećaj nemoći ili krivnje zbog iznošenja laži.

razlika između manične depresije i bipolarne

Snovi o tome da budete goli u javnosti

Nevjerojatno je kako se mogu osjećati stvarni snovi, posebno kada gledate dolje i ne nosite hlače. Bez obzira jeste li djelomično razodjeveni ili ste potpuno goli, snovi koji uključuju biti goli u javnosti obično se tiču nesigurnosti. U trenutnoj situaciji možete se osjećati bespomoćno ili se bojite da vas istina „ne izloži“. Ako drugi ljudi u snu primijete vašu golotinju, to bi mogao biti pokazatelj da se osjećate nesigurno i da vas ljudi oko vas kritiziraju. Ako vas nije sramota zbog vaše golotinje u snu, značenje bi mogla biti potreba za slobodom ili pažnjom.

Snovi o nedostajanju školskog ispita

Škola uzrokuje mnogima od nas tjeskobu u budnom životu ali kad se pojavi u snu, to je deset puta gore! Snovi o testovima mogu se kretati od propuštanja ispita do povratka u staru školu jer nekako niste dobili potrebnu potvrdu. Koliko god se trudili objasniti zbrku, zaglavili ste osjećajući se nespremno. Ovaj san obično je povezan s tjeskobom zbog neuspjeha. Možda jesi postavite previsoke ciljeve ili nije pravilno pripremljen za zadatak. Zbog čega se trenutno u vašem životu osjećate neadekvatno? San vjerojatno skreće pozornost na tu situaciju.

Snovi o letenju

Za razliku od većine snova koji se ponavljaju, letenje je obično zabavno i pozitivno iskustvo. To je kao da imate super moć. Ako se pouzdano vinute kroz nebo, to znači da ste stekli kontrolu nad svojim životom. Sposobnost da vidite sve u nastavku sugerira da dobivate novu perspektivu stvari. Obratite pažnju na svoju brzinu, visinu od tla i sve prepreke na putu - sve to mogu biti tragovi o tome kako 'letite' kroz život.

Snovi o progonu

Ništa vam neće zakucati u srcu kao u snu o progonu. To je najiskusniji izraz straha, klasični odgovor 'borba ili bijeg'. Kada ste u stanju 'leta', učinit ćete sve što možete kako biste nadmašili ili sakrili neprijatelja. Ti snovi signaliziraju izbjegavanje i trebali biste se zapitati: 'Od čega bježim u stvarnom životu?' Ako se možete sjetiti tko ili što vas je progonio, ovo vam može pomoći da shvatite značenje sna. Odgovor bi vas mogao iznenaditi. Ponekad ni ne shvatimo da bježimo od stvari - poput ljubavi - ali vaša podsvijest zna istinu.

Da biste dodatno istražili što znače vaši snovi i riješili ono što pokušavaju komunicirati, razmislite o suradnji s terapeutom. Terapeut će vam pomoći da vas vodi kroz ove zbunjujuće misli i pomoći vam da dođete do korijena onoga što vam vaša podsvijest pokušava reći. Ako ste zainteresirani da saznate više o svojim snovima, pokušajte internetska terapija danas razgovarati s licenciranim terapeutom.