Razumijevanje dugotrajnog utjecaja traume na veze
'Netko tko je doživio traumu također ima darove za ponuditi svima nama - u svojoj dubini, svom znanju o našoj univerzalnoj ranjivosti i svom iskustvu snage suosjećanja.' -Sharon Salzberg, autorica i učiteljica.
- Jor-El Caraballo, LMHC / Talkspace Therapist
19:10 je, a vi sa strepnjom čekate u restoranu koji je vaš partner odabrao za vašu tjednu noćnu spoj.Obično trčite malo kasno jer prije odlaska isprobate tri različite odjeće, ali večeras ste stigli rano na rezervaciju večere u 19 sati i čekate u restoranu od 18:50.
Želite pokazati svom partneru da ste predani radu na svojoj točnosti.Poslužitelj je nekoliko puta svratio da primi vašu narudžbu, a vi postajete sve neugodniji dok čekate svog partnera.
Kad vaš partner napokon stigne u 7:15, počinje se ispričavati, primjećujući da ste se stvarno probudili.Prije nego što vaš partner ima priliku objasniti da je pomogao intervenirati u nesreći na autocesti na putu do restorana, istrčali ste vani u panici.
Povijesno se smatralo da je trauma stanje koje prvenstveno pogađa veterane koji su se suočili s borbama za vrijeme rata. Ranije poznati kao 'šok od školjke', 'srce vojnika' i 'borbeni stres', istraživači su priznali daposttraumatski stresni poremećaj (PTSP) nije nešto rezervirano samo za veterane. Relacijska trauma može biti jednako ometajuća za svakodnevni život.
kako spriječiti napade panike
Kako se naše razumijevanje posttraumatskog stresa razvijalo, istraživanja su nastavila istraživati što je posttraumatski stres i kako on nastaje.Događaji poput automobilskih nesreća, seksualnog napada i (prijetnje) nasiljem svi su pali pod okrilje traumatičnih događaja.To, međutim, ne znači da ljudi koji su doživjeli ovakve incidente uvijek razviju PTSP.
Mnogi od nas doživjeli su prometne nesreće i nakon toga nisu ispunili kriterije za stanje. Uz to, postoji mnogo preživjelih od zlostavljanja koji ne spadaju u dijagnostičku kategoriju.
Suvremeni stručnjaci za mentalno zdravlje shvatili su traumu (u nekom obliku) kao gotovo neizbježan događaj u čovjekovu životu.
Neki su shvatili dvije različite vrste traume.Događaji poput iskustava blizu smrti, poput gore spomenutih, smatraju se iskustvima „velikog T“, dok druga iskustva spadaju u kategoriju traume „malo t“.Ova posljednja vrsta događaja obično se odnosi na incidente uzrokovane traumama odnosa kao što je napuštanje, koji ne udovoljavaju ograničenim kriterijima dijagnostičkog priručnika.
„Male t“ vrste traume mogu imati duboko negativan utjecaj na određene ljude i one oko njih.
Mogu biti ozbiljni poremećaji u sposobnosti ljudi da stvaraju i održavaju značajne vezanosti za druge.Na primjer, zamislite traumu osmogodišnjaka nakon što je roditelj naglo napustio svoj dom bez ikakvog objašnjenja.Iako dijete možda ne razumije razloge zbog kojih je roditelj napustio dom, ono će još dugo osjećati utjecaj tog napuštanja.
Izloženost relacijskoj traumi poput naglog gubitka roditelja može biti posebno pogubna u tako mladoj dobi.Možda je to subjektivna povijest osobe u gore spomenutom scenariju i može pružiti uvid u njezinu reakciju.Možda je odrasla očekujući da će ih na nekoj razini njihov partner (ili druge značajne osobe u njegovom ili njezinom životu) ostaviti na kapaljci.
Svaki argument ili sukob može dovesti do osjećaja panike. Svaki propušteni telefonski poziv mogao bi osobu navesti na pomisao da je njezin ili njezin partner napokon odlučio otići. Svaki nesporazum može natjerati osobu da prekomjerno nadoknadi i ostavi po strani svoje potrebe kako bi zadržao svog partnera u blizini.
imam li test za autizam
Trauma se ne odnosi samo na one velike, zastrašujuće životne događaje koji nam se događaju u iskustvima pred smrt.
Smrt voljene osobe ili zanemarivanje ili napuštanje njegovatelja može imati ozbiljan utjecaj na to kako se odnosimo prema drugima u našem životu, poput prijatelja, romantičnih partnera i ostalih članova obitelji.
Ako možete istražiti vlastitu povijest, možete početi vidjeti kako se nit traume 'male t' utkala u i tijekom vašeg života.Tada možete početi osnaživati sebe da mijenjate njegove dugotrajne učinke dok nastojite stvoriti i održavati značajne veze tijekom različitih faza u vašem životu.
Možete prevladati traumu i možete obnoviti svoj život.
Hej tamo! Je li vam se svidjelo ovo što ste upravo pročitali? Pretplatite se na naš bilten za sve najnovije sadržaje i priliku da osvojite našu tjednu nagradnu knjigu !:
