Kako svoju dječju teškoću pretvoriti u uspjeh

Moguće je iskusiti dječje nedaće, a i dalje se osjećati dobro kao odrasla osoba. U mojoj najnovijoj studiji o 310 uspješnih muškaraca i žena - predstavljenoj u mojoj najnovijoj knjizi, Prednost nedaće - 40% iskusnih slučajeva zlostavljanja djece, svjedoci nasilje u obitelji , ili se roditelj koji je zlostavljao alkohol / supstancu borio s ovisnost . Ako proširite definiciju na siromaštvo, smrt člana obitelji, razvod ili mentalnu bolest, 60% je doživjelo ozbiljne dječje nedaće. Unatoč ovim utjecajnim problemima iz djetinjstva, ova skupina uspješnih ljudi zabilježila je visoku razinu zadovoljstva životom kao odrasli, mnogo veću od prosjeka u populaciji.

Mnogi su, međutim, izvijestili da im stvari nisu išle lako. Odrasli su s lošim uzorima za komunikaciju, pregovaranje o sukobima, samopoštovanje, formiranje odnosa i izražavanje bijesa. Zlostavljanje koje su doživjeli stvorilo je mnoge osobne i radne probleme. Pretvaranje svojih nedaća u uspjehe zahtijevalo je da postanu studenti čimbenika koji vode do uspjeha.

bivši se želi ponovno okupiti

Moje istraživanje pokazuje sljedeće vještine kao ključne za ukupnu dobrobit i postizanje uspjeha na poslu:

• Komunikacija
• Pregovaranje o sukobu
• Izgradnja autentičnih odnosa
• Zdrave granice
• Visok radni angažman
• Fleksibilan stil rada
• Povjerenje u društveni utjecaj na druge
• Vještine umrežavanja
• Traženje i prihvaćanje izazovnih projekata i pozicija

Transformiranje njihove dječje teškoće - bilo da je to obiteljski alkoholizam, zlostavljanje, siromaštvo ili siromaštvo mentalno zdravlje - u vještine preživljavanja bile su potrebne. Jedan vlasnik tvrtke koji je odrastao u nasilnoj obitelji rekao je: 'Nakon načina na koji se moja obitelj odnosila prema meni, bio sam odlučan da se nikada u svom životu ne ponašam ni prema kome.' Izvršni direktor zdravstvene zaštite rekao je: 'Pogledajte svoje nedaće u perspektivi i povežite svoje trenutne snage s ranim nepovoljnim situacijama koje ste odlučili prevladati.'

Mnogi ljudi koje sam proučavao preporučili su sljedeće da se oporave od svojih dječjih nevolja:

• Prepoznajte svoje vrijednosti i kako želite da se prema vama ponašate i da se ponašate prema drugima.
• Priznajte ozbiljnost svojih problema iz djetinjstva.
• Shvatite utjecaj obiteljskih problema na vaše samopouzdanje, samopoštovanje i veze.
• Okružite se ljudima koji se prema vama odnose s poštovanjem. Ne stvarajte nasilne odnose koje ste imali kao dijete u svom odraslom životu. Zapitajte se: 'Kako se osjećam kad sam u blizini ove osobe?'
• Postanite učenik dobre komunikacije i stvaranja odnosa s oba spola.
• Odaberite posao ili karijeru koja pruža značenje i odgovara vašoj osobnosti.
• Izgradite autentični društveni kapital umrežavanjem i mentorstvom.
• Razvijte duhovnu praksu.

Oporavak od nedaća u djetinjstvu nije lak. Učinak biti malo dijete s roditeljima koji su vas bijesili, zlostavljali ili zanemarivali ostavlja neizbrisiv trag koji vam može otežati ostatak života.

Bez obzira na to, vidio sam kako se mnogi od tih ljudi oporavljaju i napreduju u svom osobnom i radnom životu. Iako svrha radnog mjesta nije pomoći preživjelima da se oporave, posao može biti koristan. Imati sveobuhvatnu svrhu i smislen posao u životu pruža drvo s kojeg možete objesiti druge 'ukrase' koji vode oporavku.

Preporučujem sljedeće specifične vještine kako biste se integrirali i prešli svoje dječje teškoće:

• Otkrijte smisao svog života
• Znajte svoje vrijednosti
• Razvijte svoju duhovnost
• Razvijte pozornost prema svojim osjećajima
• Aktivno birajte pozitivne misli koje će zamijeniti negativne
• Naučite asertivno komunicirati kako biste zaštitili svoje granice i tražili ono što trebate i želite
• Razviti zdravu mrežu prijatelja i obitelji
• Naučite kako ugodno pregovarati o sukobu
• Znajte što vas čini sretnim
• Pronađite dobar posao koji odgovara

Mnogo je resursa koji mogu biti korisni u procesu oporavka. Možda ćete htjeti potražiti pomoć programa pomoći zaposlenicima na radnom mjestu, a savjetnik za mentalno zdravlje iskusni u području oporavka od traume, grupe za podršku poput Alanona ili odrasle djece alkoholičara ili pohađaju radionice The Meadows Survivor.

Jedna od tužnih ironija života je da kako starimo, često smo i dalje onakvi kakvi smo bili prije 10 ili 20 godina. Površno gledano, stvari su se možda promijenile, ali određene situacije i ljudi mogu izazvati osjećaje i misli koje smo imali u djetinjstvu.

liječenje generaliziranog anksioznog poremećaja

Ipak, mir i sreća mogu se postići uzimanjem vremena i energije za neko iskreno samoistraživanje tih ranih djetinjstava. Ako želite vodiča tijekom ovog istraživanja, razmislite o suradnji s licenciranim terapeutom.

Bilo je: Jude Miller Burke , Dr. Sc. ima 20 godina iskustva u korporativnom upravljanju; je psiholog, izvršni trener i autor. Njezina prethodna knjiga, “ Millionarska mistika: Kako zaposlene žene postaju bogate, a možete i vi !, ”Dostupno je na Amazon.com i trenutno se objavljuje u Japanu.