Kada se odreći otrovnog prijateljstva (prema riječima terapeuta)

Pojam 'otrovnih' ljudi popularan je danas, a većina savjeta naginje tome da takve ljude izbacite iz svog života. U nekim situacijama, kao npr nasilje u obitelji , ovo bi trebao biti očiti izbor. Međutim, prijateljstva su malo drugačija. Teže je znati kada trebate postaviti ograničenja.

Baš kao i bilo koja druga veza, prijateljstva zahtijevaj daj i uzmi. Osim toga, imamo ideju da se pravi prijatelji drže zajedno kroz guste i tanke, pa mi zbog odnosa podnosimo nedostatke. No ponekad su prijateljstva nezdrava.

kako se nositi s depresivnim dečkom

Znakovi upozorenja otrovnog prijatelja

Teško je znati kada se treba držati prijateljstva i kada ga pustiti da umre. Iako želimo biti odani i predani svojim prijateljima, savjet naših majki - 'pravi prijatelj se ne bi tako ponašao prema vama' - odzvanja u našim mislima kad prijatelji učine nešto neljubazno.

Razmotrite ove znakove upozorenja za uznemireno prijateljstvo kako bi vam pomogli da odlučite hoćete li napraviti promjenu. Čini li vaš prijatelj nešto od sljedećeg?

Govori laži i krši obećanja

Ponekad planovi propadnu, ali ako vas prijatelj navikne odbaciti radi boljih opcija ili često laže , možda ćete morati preispitati vezu.

Postavlja ljubomorne zahtjeve

Prijatelji uživaju u vašem društvu, ali žele i da radite i druge stvari u kojima uživate. Prijatelj koji zahtijeva vašu stalnu pažnju ili je pretjerano ljubomoran na vaše druge veze mogu imati problema s granicama .

Tračevi o vama

Ovo je nesvjesno. Prijateljstvo se temelji na povjerenju, pa ako vaš prijatelj prolije vaše tajne, mogao bi postojati problem.

Obeshrabruje zdrav izbor

Prijatelji se ne bi trebali previše uzrujavati zbog zdravih promjena (poput preskakanja povremene filmske večeri radi odlaska u teretanu). Ako jesu nespremni na kompromis , oni bi mogli biti zabrinutiji za svoje potrebe nego vaše. Ista se logika primjenjuje ako vas potiču da radite stvari koje su loše za vas.

Uvijek pita, nikad ne daje

Prijateljstvo je dvosmjerna ulica i svi ovisimo jedni o drugima. Ako su zahtjevi prečesto jednostrani u korist vašeg prijatelja, to bi mogla biti crvena zastava.

Osjećate se loše kad provodite vrijeme s njima

Ponekad se možete lijepo zabaviti s prijateljem, ali onda se poslije osjećate snošaj ili razdražljivo. Možda je ta osoba kronični podnosilac pritužbe ili ogovarač. Možda tvoj prijatelj teži te kritikama , neželjeni savjet ili se šali na vaš račun. Vremenom ove navike uzimaju danak u vezi.

može li vas lamotrigin podići

Što učiniti s toksičnim prijateljstvom

Ako ste zabrinuti za prijateljstvo, ne morate ga nužno prekinuti. Mogli biste spasiti vezu, pod različitim uvjetima. Ispod ćete pronaći nekoliko prijedloga.

kako izaći iz depresije i tjeskobe

Utvrdite vlastite granice

Što ste spremni tolerirati? Razmislite što nije u redu s vezom i što bi je moglo poboljšati. Počnite postavljati te granice i provjerite poboljšava li se prijateljstvo. Naravno, najbolje je ako možete iskreno razgovarati o tim promjenama sa svojim prijateljem, ali ako ne, možete vidjeti kako se stvari odvijaju uz neka neizgovorena pravila.

Recite im kako se osjećate zbog njihovih zahtjeva

Ako je vaš prijatelj pretjerano zahtjevan ili nerazuman, javite se. Ne morate prijetiti prekidom veze; samo im recite što trebate. I pogledajte jesu li spremni na kompromis.

Smanjiti, ne izbaciti

Čak i ako osjećate da vas toksični prijatelj iskorištava, da je svjesnost snaga . Ako i dalje nalazite vrijednost u prijateljstvu, možete ograničiti okolnosti pod kojima ćete komunicirati s tom osobom, a da ih u potpunosti ne izrežete.

Ispitajte vlastite obrasce

Ponekad ulazimo u nezdrave veze jer imamo vlastitih problema na kojima ćemo raditi. Razmislite potičete li nehotice ljude da vas iskoriste. Poradite na tome da budete asertivniji kako bi se spriječilo ponavljanje uzorka. U ovom slučaju može vam pomoći razgovor s terapeutom.

Prijateljstva su nam ključna za rast i uživanje u životu. Većina prijatelja nam je dovoljno važna da smo voljni previdjeti njihove nedostatke, baš kao što previđaju i naše. Neke se veze, međutim, ne mogu održati na zdrav način. Ako ste u otrovnom prijateljstvu, netko tko vas iskorištava ili se prema vama ne odnosi dobro, možda je vrijeme da stavite sebe na prvo mjesto i postavite granice koje su vam potrebne.