Blagdansko samoubojstvo je mit - i prilika za svjesnost

Popularni pojam porasta stope samoubojstava oko praznika mit je, prema godine podataka prikupljen Centar za kontrolu i prevenciju bolesti [CDC]. Stope samoubojstava su zapravo najniže tijekom prosinca, a najviše u proljeće. Mediji nastavljaju ovaj mit, ali to nije najgora vrsta laži.

Svjesnost o samoubojstvu i prevencija razgovor je koji bismo trebali voditi tijekom svih godišnjih doba, pa zašto onda ne iskoristiti blagdanski blues izum medija? To je šansa da pripazimo na ljude do kojih nam je stalo i budemo proaktivni, a ne da čekamo proljeće. Jahati na valu medijske pokrivenosti omogućit će vam da dosegnete više ljudi i putem društvenih mreža.

Samoubojstvo ima neke zapanjujuće statistike: procjenjuje se da 8,3 milijuna ljudi svake godine misli na samoubojstvo. Prema Međunarodnom udruženju za prevenciju samoubojstva, netko umre od samoubojstva svakih 40 sekundi . To je preko 800 000 smrtnih slučajeva od samoubojstva godišnje. Za svaku osobu koja umre od samoubojstva, još 20 ljudi to pokuša.

Dužni smo zaštititi svoje vršnjake i ljude do kojih skrbimo, pa evo sedam stvari koje biste trebali znati o svijesti o samoubojstvu i prevenciji.

'Ponekad je čak i život čin hrabrosti.'

koliko košta terapeut

―Seneca

Na raspolaganju vam je dosta resursa

• Nacionalni spas za sprječavanje samoubojstava ima i internetski razgovor i 24-satnu telefonsku liniju na 1-800-273-8255 ako razmišljate o samoubojstvu ili trebate pomoć voljene osobe.
• Projekt Trevor , koja želi služiti LGBT mladima, ima liniju za prevenciju samoubojstava koja radi neprekidno na adresi 866-488-7386.
• Trans Lifeline domaćin je jedinstvenog programa koji nudi vršnjačke savjetnike za transrodne ljude koji razmišljaju o samoubojstvu (SAD: 877-565-8860, Kanada: 877-330-6366).

Ovo je nekoliko odabranih izvora do kojih ćete doći ako se vi ili voljena osoba suočavate sa samoubilačkim mislima i ponašanjem. Ako vama ili nekome do koga vam je potrebna hitna pomoć, nazovite 911 ili hitno osoblje u vašem lokalnom području da biste odmah dobili pomoć.

Mentalno zdravlje igra presudnu ulogu u samoubojstvu

Iako nisu svi koji su počinili ili pokušali samoubojstvo imali mentalno zdravstveno stanje koje se može dijagnosticirati, istraživanja pokazuju da ljudi koji žive s dijagnozama kao što su velika depresija i bipolarni poremećaj čine 30-70% smrtnih slučajeva . Upotreba alkohola također igra presudnu ulogu u smanjenju inhibicija i poticanju loše kontrole impulsa. Odgovarajući tretman mentalnog zdravlja i stanja zlouporabe opojnih droga ključan je za sve aktivnosti podizanja svijesti o samoubojstvu ili prevencije.

Samoubojstvo ima uobičajene i pretežne znakove upozorenja

Istraživanje je pokazalo da mnogi ljudi koji pokušaju ili izvrše samoubojstvo pokazuju zabrinjavajuće osjećaje i ponašanja koja su dovela do njihovih pokušaja. Primjeri uključuju: ponavljajuće misli o smrti ili samoubojstvu, puno razgovora o smrti i samoubojstvu, izražavanje misli o osjećaju tereta kao drugima i osjećaju beznađa. Postoje mnogi drugi znakovi često povezani s rizikom od samoubojstva. Glasovi svijesti o samoubojstvu imaju korisno popis znakova upozorenja na koje morate paziti kako biste mogli spriječiti samoubojstvo.

Određeni demografski podaci doživljavaju povišene stope samoubojstava

Napori u prevenciji samoubojstava u povijesti su se usmjeravali na mlade bijelce. Istraživanje je pokazalo da i drugi koji se suočavaju s diskriminacijom poput LGBT mladež , autohtono stanovništvo i izbjeglice doživite povišene stope samoubojstava. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji [TKO], samoubojstvo je drugi vodeći uzrok smrti među starijima od 15 do 29 godina.

Stariji odrasli trebaju biti u fokusu

Prema Američkoj zakladi za prevenciju samoubojstava , stope samoubojstava bile su najviše kod ljudi u dobi od 45 godina i više. Čimbenici kao što su sve veća izolacija, depresija i teška zdravstvena stanja neki su od rizičnih čimbenika povezanih sa starenjem odraslih osoba.

Svijest o samoubojstvu i prevencija pomaže u uklanjanju osakaćene stigme

Fokus na svijesti o samoubojstvu pomaže srušiti stigmu problema mentalnog zdravlja i beznađa s kojima se mnogi od nas suočavaju nakon osobne tragedije. Projekti poput Živite kroz ovo pomoći osnažiti sve nas da vodimo smislene razgovore o prevenciji samoubojstva i svijesti.

Društveni mediji pojačali su svoju igru

Kako svi živimo veći dio svog života na mreži, web stranice društvenih medija kao što su Facebook i Twitter usvojile su obrasce za izvještavanje o samoozljeđivanju koje možete koristiti ako ste zabrinuti zbog statusa ili tvita koji gledate na nečijoj vremenskoj traci. Možete pristupiti Facebook-ova stranica 'Prijavi sadržaj samoubojstva' i Twitterova stranica 'Prijavi samoozljeđivanje' .

Vrijeme je da primijetimo znakove upozorenja i pružimo podršku onima kojima je najpotrebnija. Možete spasiti život nekome do koga vam je stalo. To je veće od bilo kojeg materijalnog poklona koji možete dati tijekom praznika.