Što znači biti introvert

Istraživači su otkrili da između jedna trećina i polovica stanovništva je zatvorena u sebe .Pa što to zapravo znači? Introverti se općenito definiraju preferiranjem manje stimulirajućeg okruženja i samim punjenjem s vremenom. Ali krenimo od utjecajnog švicarskog psihijatra Carla Junga, koji razvio svoju teoriju introverzije i ekstroverzije početkom 20. stoljeća. Vjerovao je da većina ljudi ima kombinaciju osobina iz obje kategorije i da su te osobine urođene - ili prisutne od rođenja.

Podvojenost između introvertiranog i ekstrovertiranog često se raščlanjuje na pretjerano pojednostavljene osnove, međutim: Volite li ostati unutra? Vi ste introvert. Volite li se družiti s prijateljima svake večeri u tjednu? Ekstrovertni ste. Ali stvarnost je rijetko tako jednostavna - i, zapravo, većina ljudi ima elemente zatvorenosti u sebe i ekstroverzija , kombinacija koja se naziva ambivertna osobnost.

Za razliku od ekstroverta, koji su otvoreni za nova iskustva i uzbuđeni su da svoj svjetonazor podijele s drugima, introverti su skloniji refleksiji, promišljenosti i sposobniji su oduprijeti se vanjskim utjecajima. Introvertirani mogu sebe smatrati važnijima od drugih ljudi, ili se jednostavno odluče povući u sebe umjesto da posegnu za drugima.

Razumijevanje znakova zatvorenosti

Jungova tipologija bila je osnova našeg razumijevanja zatvorenosti, ali od tada je provedeno više istraživanja. Psiholog Hans Eysenck zaprosio da ekstroverti imaju nižu razinu uzbuđenja - što znači da je potrebno više napora za uživanje u aktivnostima. Oni mogu tražiti nova iskustva ili uživati ​​u interakcijama većeg intenziteta, jer jednostavnopotrebada bi se osjećao uzbuđeno. Introverti se, naprotiv, lako stimuliraju i brzo mogu postati preplavljeni. Razvio je PEN model , koji tvrdi da postoje tri glavne osobine ličnosti - psihotizam, neurotičnost i (naravno) ekstroverzija - na koje svi padaju u spektar.

koliko dugo traje adderall ir

Suvremena istraživanja idu korak dalje. Jedan Studija iz 1999 definirao je dva središnja načela ekstraverzije: uživanje u međuljudskim odnosima, istodobno također uvježbavanje vodstva, asertivnosti i impulzivnosti. Dalje, introverti obično preferiraju podložnije društvene uloge i imaju tendenciju biti manje impulzivni. Te karakteristike ukazuju na to da su ekstroverti možda motiviraniji ciljevima, pa prema tome mogu imati više receptora za dopamin - što znači da im treba više dopamina da bi osjetili njegove učinke - i povezano je s ponašanjem u potrazi za nagradom, uobičajenim među ekstrovertima.

Jasno je da socijalni status i nagrade motiviraju introverte manje nego ekstroverte. Postoje i drugi čimbenici koji mogu ukazivati ​​na to da ste introvert, ali prije nego što počnete provjeravati te okvire, važno je imati na umu da je vrlo malo ljudiisključivointrovertiran ili ekstrovertiran. Sadržimo mnoštvo - zato budite oprezni odbiti ljepotu vlastitog jedinstvenog miksa.

Skloni ste introspekciji

Samo usporedbom korijena dviju riječi, lako je uočiti da su introverti tipično introspektivni. Introverti imaju tendenciju razmišljanja o sebi puno - i ne nužno na sebičan način. Mnogima je draže zadržavati se u svojoj mašti, dopuštajući njihovom umu da odluta gdje god poželi.

To nije zato što ne volite ljude ili ne cijenite vanjski svijet. Jednostavno je iscrpljujuće - sjetite se, vanjski svijet može brzo potaknuti zatvorene ljude. Fokusiranje na vaš unutarnji svijet puno je opuštajuće.

Puniš se u samoći

Jedan od uobičajenih pokazatelja zatvorenosti naspram ekstroverzije je način punjenja. Ako imate loš dan, zbog čega se osjećate bolje? Da li šaljete poruke svojim BFF-ima tražeći piće ili rundu putt-putta - ili se sklupčate s dekom i popivate najnovija pomama za reality TV-om? Zbog spomenute prekomjerne stimulacije, introverti se obično radije opuštaju sami, ili možda s partnerom ili jednim pouzdanim prijateljem.

Dijagnostički kriteriji za veliki depresivni poremećaj

Kao introvert, to ne znači da ne možete pronaći neko zadovoljstvo, opuštenost ili olakšanje u društvenim događajima. Zatvorenost u sebe ne znači da ne volite zabave ili da mrzite ideju uzvraćanja sa skupinom. To jednostavno znači da to obično ne raditenapunitionuda. U stvari, možda će vam trebati malo solo vremena nakon druženja.

Ljudi misle da ste tihi

Čak i ako vam ne smeta biti u blizini ljudi, možda ćete se otvoriti oko stranaca - ili čak prijatelja. Jesu li vas ljudi opisali kao 'tihu' ili 'sramežljivu'? To je dobar pokazatelj zatvorenosti. Ovi bi vas opisnici mogli zbuniti - uostalom, volite ljude! Cijenite vrijednost dobrog razgovora. Ali introverti imaju tendenciju štedjeti svoje brbljanje kad je to zaista važno - što znači da su rijetko u središtu pozornosti. To je u redu: introvertima se to tako sviđa.

Više volite neovisnost na radnom mjestu

Šanse su da vjerojatno ne tražite prodajnu karijeru. Introvertiraju se sami prema neovisnoj karijeri i vjerojatno ćete upoznati mnogo ljudi poput vas na kolonijama umjetnika, sajmovima knjiga i u programskom timu tehnološke tvrtke. Možda ste izvrstan suradnik, ali dan prepun sastanaka? Ne hvala.

Ako radite na super-društvenom polju i nalazite se pod stresom, dobro razmislite o tome kako se vaša osobnost slaže s vašom karijerom. Možda vam je bolje u potrazi za položajem koji vam omogućuje malo vremena.

Možete voditi - ali najbolje se snađite u motiviranom timu

Ne dopustite da vam netko kaže da introvertirani ljudi ne mogu biti vođe. Sva ta introspekcija može biti nevjerojatna za razvoj i upravljanje pametnim, učinkovitim planovima. Ali introvertirani vođe najbolje blistaju sa samodostatnim timom. Trošenje sati svaki tjedan na rješavanje zamršenosti odnosa, loših izvođača i napola gotovih projekata oporezuje čak i najbrblja ekstroverta - pa ima smisla da bi se introverti u tim uvjetima stvarno mogli boriti.

Ne ustručavajte se zauzeti vodeću poziciju samo zato što se brinete da bi vaša introvertiranost mogla otežati. Kad ste tamo, usredotočite se na izgradnju svog tima do samodostatnosti, što će omogućiti da vaši talenti zasjaju.

Lako ste rastreseni i razdražljivi

Ovaj trag nije stopostotno jamstvo zatvorenosti - mogao bi ukazivati poremećaj deficita pažnje / hiperaktivnosti (ADHD) - ali pozornost i razdražljivost trebate pripaziti. Sve se vraća stimulaciji: ako ste skloni hiperstimulaciji, kao što je većina introvertiranih osoba, mogli biste postati razdražljivi kad svijeta postane previše. I obraćaš pažnju? Nema šanse. Vaš mozak je već preopterećen. Biti introvert je dar, ali dolazi i s nekim povezanim izazovima, poput distrakcije i iritacije. Iako biste uvijek trebali prihvatiti temeljne elemente svoje osobnosti, mogu vam pomoći u rješavanju negativa kako biste bili tihi i sretni i zdravi.