Što je kondicioniranje operanta?
Ako ste ikad trenirali kućnog ljubimca, velika je vjerojatnost da ste koristili redoviti raspored nagrada i kazni kako biste pomogli životinji da nauči ili promijeni ponašanje. Bilo svjesno ili ne, u tim ste trenucima koristili iskusne operantske uvjetovanosti. Kondicioniranje operanta je teorija učenja u bihevioralnoj psihologiji koja naglašava utjecaj koji nagrade i kazne za određeno ponašanje mogu imati na buduće postupke.
citat o depresiji i tjeskobi
Cilj je operativnog uvjetovanja jednostavan: ojačati poželjna ponašanja sustavom nagrada i eliminirati nepoželjna ponašanja ciljanim kaznama. Iako su mnoge terapije ponašanja utemeljene na uvidima i unutarnjem razumijevanju, terapija ponašanja više se temelji na akcijama i usredotočuje se na korištenje naučenih strategija kako bi se izbjeglo razvijanje neželjenih ponašanja. Kada se primjenjuje u terapiji, učinkovit je način liječenja određenih vrsta problema u ponašanju.
Što je kondicioniranje operanta?
Otkrio bihevioristička B.F. Skinner , operantno uvjetovanje usredotočuje se na vanjske, uočljive uzroke ljudskog ponašanja, a ne na unutarnje misli i motivacije osobe kada objašnjava zašto se ljudi ponašaju onako kako se ponašaju. Oslanja se na primarnog stanara: postupci praćeni ugodnim posljedicama ojačat će se i vjerojatnije je da će se ponoviti u budućnosti, dok će ponašanje praćeno neugodnim posljedicama biti manje ponovljeno. Skinner je identificirao tri primarne vrste odgovora koje mogu pratiti ponašanje osobe:
- Neutralni operanti
To se događa kada odgovori okoline ne povećavaju ili smanjuju vjerojatnost ponavljanja nekog ponašanja. - Pojačala
Bilo pozitivno ili negativno, to se događa kada odgovori okoline povećavaju vjerojatnost ponavljanja nekog ponašanja. - Kaznenici
Slabljenje ponašanja događa se kada odgovori okoline smanjuju vjerojatnost da se ponašanje ponovi.
S operantnom kondicijom, ključ za učenje novog ponašanja - i mijenjanje starih - jest upravljanje vremenom i učestalošću pojačanja. Postoji mnogo različitih rasporeda ojačanja koji mogu utjecati na to koliko brzo zahvata operant zahtijeva, uključujući kontinuirano pojačanje i djelomično pojačanje, oboje s različitim rasporedima intervala. Kada rade s terapeutom, oni mogu preporučiti najbolji raspored pojačanja za željenu promjenu ponašanja.
U praksi postoji bezbroj primjera kako svakodnevno pojačavači i kažnjavači utječu na naše vlastito ponašanje. Jedan je primjer kako odrasle motivira njihova plaća da odu na posao, a to je točan razlog zašto zaposlenike hvale i nagrađuju za dobar rad. Izgledi za dobivanje nagrade motiviraju zaposlenike da daju sve od sebe. Suprotno tome, toksično radno okruženje može uzeti danak na učinku i motivaciji zaposlenika za odlazak na posao svaki dan.
Kondicioniranje operanta vs klasično kondicioniranje
I operantna i klasična uvjetovanost predstavljaju biheviorističko gledište u psihologija i predstavljaju različite načine na koje se osoba razvija kako bi odražavala svijet oko sebe. Iako ovi oblici uvjetovanja nude pouzdane procese za promjenu ponašanja, način na koji osoba dolazi do toga je druga priča. Priče o razvoju klasičnog uvjetovanja oblikuju stvari koje se događaju oko osobe bez obzira što ta osoba radi. Suprotno tome, priče o razvoju operativnog uvjetovanja uključuju posljedice čovjekovih postupaka i kako se one vremenom mijenjaju.
Utjecaj na ponašanje
Kondicioniranje operanta također utječe na određene vrste ponašanja više nego na druge. Postoje dvije primarne vrste ponašanja: ponašanje ispitanika i operantno ponašanje. Ispitanici se ponašaju refleksno, poput povlačenja prstiju od dodirivanja nečega vrućeg. Operantno ponašanje je, za razliku od nas, pod našom kontrolom i događa se namjerno. Sve posljedice operantskog ponašanja mogu utjecati na naše odluke da ih ponovimo u budućnosti, čineći ih idealnim kandidatima za kondicioniranje operanta. Iako bi klasična uvjetovanost mogla utjecati na ponašanje ispitanika, ona ne uzima u obzir mogućnosti učenja kao što to čini operantno uvjetovanje.
Prednosti kondicioniranja operanta
Terapeuti koriste operantnu kondiciju kako bi pomogli klijentima da promijene nepoželjna ponašanja. Jedan od takvih primjera je primjena ovog biheviorističkog koncepta kako bi se osobi pomoglo kontrolirati Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) , psihološko stanje zbog kojeg osoba ponavlja i ponavlja rituale ili zadatke. Iako je operantno kondicioniranje stvorilo pozitivno pojačanje svaki put kad pojedinac sudjeluje u kompulzivnom ponašanju, smanjenju anksioznosti, obučeni terapeut može koristiti istu tehniku modifikacije ponašanja prema ciljanom rasporedu kako bi ritualizirane odgovore transformirao u zdravije ponašanje.
kakvu vrstu tjeskobe imam kviz
Iako bihevioralne terapije poput operantne kondicije mogu biti učinkovit način za liječenje određenih problema u ponašanju, poput OCD-a, to nije najbolji način liječenja psihijatrijskih poremećaja poput depresija ili shizofrenija . Ključno je raditi s licenciranim terapeutom kako biste pronašli pravu kombinaciju terapijskih i medicinskih tretmana za vaše izazove mentalnog zdravlja, uključujući pravi oblik bihevioralne terapije kada to ima smisla. Kroz jačanje poželjnih ponašanja putem planiranog sustava nagrađivanja i uklanjanje neželjenih ponašanja ciljanim kaznama, s vremenom se mogu dogoditi pozitivne promjene u ponašanju.
