Što je visokofunkcionalna anksioznost?
Otprilike 18% ljudi u Sjedinjenim Državama živjeti s anksioznim stanjem svake godine . To znači da svaki dan otprilike 40 milijuna ljudi prolazi kroz svoju svakodnevnicu noseći se s visokim stupnjem stresa i anksioznost . Mnogi od tih ljudi mogu imati ono što mi smatramo „anksioznošću s visokim funkcioniranjem“.
kako liječiti ovisnost o pornografiji
Psihologija se često najviše bavi funkcijom ili disfunkcijom. Medicina u cjelini na bolest ili dijagnozu gleda kao na problem (patologiju) koji treba riješiti. U prošlosti je zajednica za mentalno zdravlje mentalne bolesti također smatrala patologijom, ali kako je provedeno više istraživanja, a znanje stručnjaka za mentalno zdravlje poraslo, shvatili smo da mnoga stanja mentalnog zdravlja postoje na kontinuitetu funkcioniranja . Ažuriranja Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje, 5. izdanje (DSM V) bilježe ovaj trajni pomak u razmišljanju
To znači da nas, kao terapeute, ne zanima samo hoće li klijent imati anksiozni poremećaj , ali takođerkakoto stanje može predstavljati izazov za naše pojedinačne klijente. Sada se usredotočujemo na intenzitet i učestalost simptoma, a ne samo na dijagnozu. To je pomoglo rasvijetliti i bolje razumjeti kako može izgledati živjeti s visokofunkcionalnim anksioznim stanjem.
Što znači visokofunkcionalna anksioznost?
Pojam 'anksioznost s visokim funkcioniranjem' općenito se odnosi na nekoga tko funkcionira dovoljno dobro da ispuni obveze koje zahtijeva karijera i odnosima da nastave dalje u svom životu. Na primjer, oni s visoko funkcionalnom anksioznošću vjerojatno neće doživjeti bolničku hospitalizaciju, ali mogu potražiti stalnu ambulantnu terapiju kako bi naučili vještine koje će im najbolje pomoći u upravljanju simptomima.
Suprotno tome, netko tko se bavi intenzivnijom tjeskobom može doživjeti hospitalizaciju. Također bi mogli doživjeti napade panike ili napade tjeskobe toliko intenzivno da neprestano propuštaju rokove na poslu ili u školi ili moraju redovito uzimati bolovanja (ili privremeni invaliditet) da bi se oporavili i bolje upravljali svojim stanjem.
Kako zapravo izgleda visokofunkcionalna anksioznost?
Razmotrite ovaj primjer.
Joan je općenito zadovoljna svojim životom. Ima sjajan društveni i obiteljski život koji joj donosi radost. Voli provoditi vrijeme sa svojom djecom i partnerom vikendom, posjećujući park u blizini svoje kuće. Stvari kod kuće idu prilično dobro.
Joanina najveća izvor stresa trenutno je posao . Bila je oduševljena promicanjem unaprijed prije dva mjeseca, ali teško joj ide s opterećenjem. Morala je brzo naučiti puno novih vještina. Pri svakodnevnom putu na posao osjeća kako joj tjeskoba raste. Prije su je smatrali glavnom zaposlenicom u svom odjelu, ali od promocije propuštala je rokove i osjeća se kao da neprestano živi u moždanoj magli. Zbog toga je teško odraditi posao.
Njezini suradnici primijetili su da se razvodi na sastancima i razgovarali o tome da se osjećaju nezasluženo zbog svoje nove uloge. Tjeskoba koju Joan doživljava na poslu uzrokuje je da se neprestano brine zbog radnih projekata, čak i kad je nema. Redovito ima problema sa spavanjem , često se budeći usred noći razmišljajući o zadacima za sljedeći dan. Nervozna je zbog recenzije izvedbe koja dolazi u sljedećih nekoliko mjeseci - prva nakon njezine nedavne promocije.
Na temelju ovdje predstavljenog scenarija, biste li rekli da Joan ima anksioznost s visokim ili slabim funkcioniranjem?
Ako ste rekli anksioznost s visokim funkcioniranjem, bili biste u pravu. Iako je Joanin život narušen tjeskobom zbog posla, ona se općenito osjeća dobro i kontrolira većinu područja svog života. Anksioznost je specifična za jedno područje i ona može surađivati s terapeutom kako bi naučila vještine kojima će upravljati tjeskobom vratite se njenom normalnom, samouvjerenom sebi .
S druge strane, ako se Joanino stanje pogorša, mogla bi se naći potpuno premorena i iskorištena. Ako počne neprestano propuštati dane s posla zbog osjećaja prezadovoljnosti ili zbog napada panike ili anksioznosti toliko jakog da su je spriječili da radi, tada možemo Joaninu situaciju gledati malo drugačije.
U bilo kojoj situaciji, Joan bi mogao ići naprijed uključuju podršku i njegu terapeuta . Dok primjećuje znakove poremećaja u snu i svoju stalnu zabrinutost, Joan bi mogla kontaktirati terapeuta kako bi naučila vještine za bolje upravljanje objema brigama. Mogla bi naučiti i načine kako se zagovarati za sebe ili drugačije upravljati svojim radnim opterećenjem. Može ili ne mora koristiti lijekove ili mnoštvo drugih alata koji će joj pomoći da se osjeća bolje.
Ključna je rana intervencija
Jedna važna stvar koju treba imati na umu je da se, kao i za sve nas, anksioznost s visokim funkcioniranjem može pretvoriti u nešto puno ometajuće bez odgovarajućeg liječenja i podrške. Ono što je nekad bilo malo ometajuće može dovesti do strašnijih posljedica ako se ne adresira.
Joanina priča samo je jedan primjer kako osoba može živjeti s visoko funkcionirajućom anksioznošću i mirno veliku korist od terapije . Svima je ponekad potrebna pomoć, a rano pružanje pomoći može spriječiti da anksioznost s visokim funkcioniranjem postane nešto puno gore.
