Terapija za ljude u boji: Pitanja za potencijalne terapeute
Poduzimajući korak za početak terapija nije laka odluka. Postoje prepreke poput troškova, pristupa i nepoznavanja postupka. To može biti posebno zastrašujuće ako ste osoba boje boje, skupina koja je kronično nedovoljno podržana od strane terapijske zajednice.
ne mogu prestati mrziti sebe
Svaka peta odrasla osoba u SAD-u živi s mentalnom bolešću u određenoj godini. Unutar toga, crnci i Latinoamerikanci pristupaju uslugama mentalnog zdravlja otprilike upola manje od svojih bijelih kolega. Amerikanci Azije koriste usluge otprilike jedne trećine stope bijelih Amerikanaca. Sigurno je reći da zajednica za mentalno zdravlje ne zadovoljava potrebe obojenih ljudi.
Ako ste osoba u boji koja razmišlja o terapiji, evo nekoliko pitanja koja biste trebali imati na umu dok tražite potencijal terapeut :
Govori li ovaj terapeut neke druge jezike?
Ako potječete iz kulture koja primarno koristi jezik koji nije engleski, u terapiji bi vam moglo biti korisno da imate mogućnost govora na maternjem jeziku. To nije ograničeno ni na jezike poput španjolskog ili mandarinskog. Različite regije i kulturne skupine često koriste oblike engleskog ili drugih jezika za komunikaciju, na primjer Afroamerički narodni engleski (AAVE). U svom terapeutskom sigurnom prostoru morate biti slobodni biti svoji. Željeti ćete se izraziti onako kako se osjećate ugodno, bez straha od presude ili odmazde.
Kakvo je iskustvo terapeuta u liječenju ljudi moje rasne / etničke skupine?
Možda će vam biti važno da potražite osobu koja dolazi iz slične rasne ili etničke pripadnosti. Mogli bi se dijeliti jezik ili iskustva zasnovana na pripadnosti vidljivoj rasnoj ili etničkoj manjini. Ova zajednička osnova može ubrzati napredak u terapiji.
psihijatar vs psiholog zbog tjeskobe
Unatoč tome, pružatelj usluge iste pozadine možda neće biti dostupan. Ili, unatoč vidljivim sličnostima, možda nisu imali slična iskustva u svijetu kao vi. Uz to, istraživanja pokazuju mješoviti rezultati o tome daje li podudaranje na rasnoj ili etničkoj pripadnosti zapravo bolje ishode liječenja.
Najvažnije pitanje koje možete postaviti potencijalnom terapeutu bilo koje rase je: 'Kakvo je vaše iskustvo u radu s ljudima iz X rasne / etničke skupine?' Na temelju njihova odgovora možete naučiti puno o njihovoj sposobnosti da pomažu i da se osjećate ugodno u terapijskom prostoru.
Kakvo je razumijevanje terapeuta o različitim seksualnostima i rodnim identitetima?
Među zajednicama boja postoje kulturološki specifična shvaćanja i iskustva vezana uz rodni i seksualni identitet. Bilo bi vam korisno pitati svog potencijalnog novog terapeuta o njihovim iskustvima i znanju u ovom području.
Razumiju li kako vaša kulturna skupina konceptualizira spolno (ur.) Ponašanje? Shvaćaju li implikacije dvosmislenosti, ljubavi istog spola ili identificiranja kao MSM (muškarac koji ima spolne odnose s muškarcima)?
čimbenici rizika za bipolarni poremećaj
Mogu li tijekom svojih predavanja razgovarati o rasi, diskriminaciji i međukulturalnoj komunikaciji?
Diskriminacija i mikroagresija nažalost su dio svakodnevnog života vidljivih rasnih i etničkih ljudi. To bi moglo biti nešto o čemu trebate razgovarati u terapijskom prostoru kad tad.
Hoćete li moći razgovarati o svojim osjećajima zbog prolaska na unapređenje u rasno neosjetljivom radnom okruženju? Hoćete li moći razgovarati o 'tokenizmu' i njegovom utjecaju na vas u poslu ili u društvenim okruženjima? Što je s konceptima imigracije koji mogu biti povezani s obiteljskim pritiskom i odgovornošću? To su važna pitanja koja treba razmotriti.
Iako će ponekad trebati pružiti kontekst svom terapeutu na temelju svojih iskustava, ne želite trošiti skupnu terapiju educirajući svog terapeuta. To će vam samo odvratiti napredak i ostaviti da se osjećate nezadovoljno postupkom terapije. Istražujući neke od ovih tema na samom početku, možete biti sigurniji da ste odabrali pravu osobu koja će vam pomoći na putovanju.
