6 načina da izgradite svoju intuiciju

Gledajući u kristalnu kuglu

Donošenje teške odluke znači vjerovanje svojoj intuiciji. Ali kako odrediti što je zapravo intuicija, a što anksioznost , strah ili bijes ? Bilo koji broj emocija može pomutiti vaš sud, zastirući istinu onoga što želite.



Da biste pojednostavili donošenje odluka, naučite vjerovati svojoj intuiciji. Vježbajte ignoriranje prolaznih misli, odbacivanje bijesa i straha i odabirtvojželje - ne tuđe.

Evo kako znati što vaša crijeva žele.





Naučite razlikovati 'intuiciju' i 'anksioznost'

Dobro je naučiti kako vjerovati svojim crijevima, ali, ako niste oprezni, taj nagon crijeva može dovesti do pogrešnih okreta. Istraživanja pokazuju ta anksioznost smanjuje naše samopouzdanje i povećava averziju prema riziku. Dakle, ako se odlučujete između 'idi na to putovanje jednom u životu' i 'nemojtekrenite na to putovanje jednom u životu (jer je zastrašujuće!) ”, tjeskoba će vam svladati intuiciju.

The veza mozak-crijeva ne pomaže. Za mnoge oboljele tjeskoba se očituje kao želučane smetnje. Ako razmišljate doslovno, možda mislite taj neugodni trbuščićjevaša intuicija crijeva.



Da biste naučili razliku, obratite pažnju na svoje strahove. Otkrivanje vaše intuicije moglo bi značiti postavljanje nekih pitanja. Odbijate li nešto jer se bojite? Ili kažete ne jer je 'ne' ono što uistinu želite?

Vježbajte prepoznavanje svojih misaonih obrazaca

Želite biti majstor intuicije? Početak meditirajući .

kako reći imate li socijalnu anksioznost

Razvrstavanje straha od istine zahtijeva intenzivno poznavanje vaših obrazaca razmišljanja. I to je ono što je meditacija osmišljena za podučavanje: kako obratiti pažnju na način na koji radi vaš mozak. Brige mogu iskočiti na površinu, prikrivajući istinu onoga što želite. Ako niste u mogućnosti prepoznati neželjene misli, one mogu prikriti vaše istinske želje.

Da biste vjerovali svojoj intuiciji, vježbajte puštati brige, strahove i tjeskobe da 'proplivaju' kroz meditaciju. Na taj način, kad tistvarnoželite nešto, znat ćete - nikakve sumnje nisu potrebne.

Držite Orlovo oko na crvenim zastavama

Ako glavom punite ljude u lošim situacijama, vaša intuicija ne radi svoj posao. Važno je naučiti odrediti više od svog straha i tjeskobe.

Pripazite na crvene zastave, posebno u odnosima . Ako je vaš novi partner bezobrazan, beskompromisan, verbalno uvredljiv ili bilo što drugo što pokreće znakove upozorenja, obratite pažnju na te brige. Zabrinjavajuće zlostavljanje , ozbiljna opasnost ili potencijalna emocionalna šteta nije prolazna briga. Pametno je.

Jednom kada naučite odvajati zabrinjavajuće zabrinjavajuće i stvarne crvene zastavice od svoje intuicije, moći ćete s više samopouzdanja ići naprijed.

Odredite svoje ciljeve i uvjerenja

Razumijevanje vaše intuicije može biti teško. Želite li uzeti visoko rizičnu, visoko nagrađenu posao s malim startupom ili ostati u ugodnom korporativnom okruženju u kojem ste sada? Vasrazmišljatiželite prijeći na startup ... ali jeste li potpuno sigurni?

Uzimanje vremena za rješavanje vaših jedinstvenih ciljeva i uvjerenja može vam olakšati odluku. Možda vaš cilj je pokrenuti vlastiti odjel za pet godina, a to je vjerojatnije u startupu. Znajući što želite olakšava ovu tešku odluku, jer vašaintuicijauvijek će biti put koji ukazuje na vaše nade i snove.

Prevladajte ogorčenje i bijes

U pogledu emocija koje mogu pomutiti vašu prosudbu, ogorčenost i bijes su samo dlaka ispod briga i briga. Odluke donesene pod izmaglicom bijesa rijetko su pravi odabir.

Na primjer, recimo da pokušavate odlučiti hoćete li iduće godine ići s obitelji na odmor na plažu, ali vaša je sestra u posljednje vrijeme mučna. Sve o čemu možete razmišljati je koliko ste nervirani s njomdanas. Naravno, možete pronaći razloge za napuštanje plaže: skupo je, ne možete dobiti slobodno vrijeme itd. No jesu li to razlozi ili izgovori?

Kad vam je intuicija zamagljena osjećajima, ne možete odabrati najbolju odluku za sebe. Još jednom provjerite ne donosite li odluke na temelju straha i ozlojeđenost . Uskoro ćete naučiti prepoznati i zanemariti te reakcije trzaja u koljenu i vjerovati svojim crijevima.

Prestanite razmišljati u terminima 'Treba' ili 'Moram'

Osjećate li se poput vasimatidonijeti odluku jer to očekuje vaš supružnik, vaš šef ili vaši roditelji?

Želite donositi odluke na temeljutvojintuicija. Ničije tuđe.

Pripazite na način na koji mentalno raspravljate o problemu. Jesu li riječi 'mora' ili 'treba' sudjelovati? Možda mislite: „Jatrebaprijavite se za ovaj tečaj fotografije jer moja najbolja prijateljica želi da je povedem Instagram Slike.' Ali učinivasželite potrošiti vrijeme, novac i trud na ovaj novi hobi?

Raditi stvari na temelju 'treba' ili 'mora' ne slijedi vašu intuiciju. Da biste vjerovali svojim crijevima, skinite druga očekivanja kako biste otkrili samo vlastite želje.