Stigma traženja dana mentalnog zdravlja
U idealnom svijetu uzimanje dana mentalnog zdravlja bilo bi jednostavno. Zamislite ovo: mogli biste imati 10 godišnje i koristiti ih prema vlastitom nahođenju. Ili možda radite u maloj tvrtki koja nema formalni sustav za uzimanje slobodnog vremena. U tom bi slučaju trebalo biti jednako jednostavno kao i razgovarati sa svojim nadređenim o tome zašto vam je potreban.
Kažite svom nadređenom da se vaša depresija pogoršava. Možda vas vaš anksiozni poremećaj u posljednje vrijeme jede živu. Vaše zategnuto mentalno zdravlje utječe na vašu produktivnost, pa vam je potreban slobodan dan da biste se pobrinuli za to, zacijelili i vratili se novom snagom.
kako smiriti napad panike
Ona kaže, 'Naravno.' Nema pitanja i prosudbi, a ugodno joj je kad ste otvoreni u pogledu svog mentalnog zdravlja. Ona razumije važnost brige o svojoj mentalnoj dobrobiti i vjeruje da ne iskorištavate pravila.
U stvarnosti je razgovor o mentalnim bolestima ili traženje dana mentalnog zdravlja u mnogim uredima rizično . Samo najnaprednije tvrtke pružaju dane mentalnog zdravlja ili stvaraju okruženje u kojem je sigurno tražiti ga.
Šteta jer poticanje dobrog mentalnog zdravlja zaposlenika omogućuje tvrtkama ublažavanje izgubljene produktivnosti uzrokovane neliječenim mentalnim bolestima. Svake godine ljudi s depresijom prosječno propuste 19 radnih dana i trpe 46 dana smanjene produktivnosti, prema Centri za kontrolu i prevenciju bolesti [CDC]. Odobravanjem dana mentalnog zdravlja poslodavci bi mogli poboljšati mentalno zdravlje zaposlenika i povećati ukupnu produktivnost.
Bez obzira na to, postoje mnogi poslodavci koji zahtjeve za dane mentalnog zdravlja vide samo kao znakove upozorenja za problema zaposlenika. O tome se otvorio jedan od naših klijenata u Talkspaceu. Kada Richarde otkrio svoju mentalnu bolest i zatražio dan mentalnog zdravlja na svom starom poslu, brzo je požalio.
koji dio mozga je pogođen autizmom
'Koriste ga kao oružje protiv vas', rekao je. 'Pokušali su me zamisliti kao nekoga tko bi pukao i bio opasan.'
Ricardova tvrtka također ga je optužila za zlouporabu droge, unatoč tome što nije imao nikakve dokaze. Iskustvo ga je oklijevalo otvoriti svoja pitanja mentalnog zdravlja na radnom mjestu.
Drugi puta tvrtke vide dane mentalnog zdravlja kao izgovor za opuštanje, kaže terapeutkinja Talkspacea Lisa Smith, koja je također dugo godina radila u korporativnom HR-u. Supervizori će vjerojatno koristiti otkrivanje mentalnih bolesti protiv zaposlenika, rekao je Smith, osim ako ne rade za tvrtku koja razmišlja vrlo naprijed.
Što učiniti dok ne živimo u tom idealnom svijetu
Budući da su um i tijelo duboko povezani, mentalna bolest je i fizička bolest, prema terapeutici Talkspacea Nicole Amesbury koja je citirala Definicija mentalne bolesti Američkog psihijatrijskog udruženja . Bolest može značiti depresiju ili gripu. Dan bolovanja može uključivati mentalne bolesti.
Nažalost, čini se da se većina poslodavaca ne slaže s tim stavom. Ne razmišljaju o mentalnom zdravlju i bolestima s tolerantnijim načinom razmišljanja organizacija i profesionalaca za mentalno zdravlje.
Ipak, ima nade za sve zaposlenike koji žele uzeti dane mentalnog zdravlja. Ako je uzimanje dana mentalnog zdravlja isto što i uzimanje dana bolovanja, sve što trebate je uzeti još nekoliko dana bolovanja.
što terapeut treba učiniti
'Vjerujem da ću nazvati ured rano ujutro i reći odgovarajućoj osobi da ste bolesni, jer se ne osjećate dobro', rekla je terapeutkinja Talkspacea Samantha White. 'To nije laž.'
Zbog stresa i mentalnog zdravlja možemo se osjećati bolesno, rekao je White, slično prehladi ili upalu grla. Ponekad nam je potreban slobodan dan za oporavak.
'Osjećamo se loše i trebamo slobodan dan', rekao je White. 'To je dno svega i sve je što trebaju znati.'
Dok prosječni poslodavac ne postane razumljiviji i prihvaća mentalne bolesti, moramo biti taktični i oprezni u traženju dana mentalnog zdravlja ili otkrivanju mentalnih bolesti. Tamo su zakoni koji čine nezakonitom diskriminaciju zaposlenika na temelju stanja mentalnog zdravlja. Međutim, ovi zakoni u praksi ne nužno sprječavaju poslodavca da nepravedno otpusti ili prisili zaposlenika iz tvrtke zbog njihovih izazova.
Pokušajmo za sada naglasiti vrijednost dana mentalnog zdravlja i boriti se protiv stigme mentalnih bolesti. Još jednom kad poslodavci shvate da nanose štetu sebi - ne samo svojim zaposlenicima - stigmatiziranjem dana mentalnog zdravlja, mogli bismo primijetiti promjenu u stavu.
