Godinu dana nakon #MeToo

Otrgnuti crveni papir otkriva riječi

Dan nakon što je dr. Christine Blasey Ford svjedočila prije kongresa o svom iskustvu seksualnog nasilja u vezi s kandidatom za Vrhovni sud Brettom Kavanaughom, Nacionalna mreža za silovanje, zlostavljanje i incest (RAINN) primila je najveći broj poziva u svojoj 24-godišnjoj povijesti. Više od 3000 ljudi povezalo se s mrežom 28. rujna, dio a rekordno povećanje u broju preživjelih od seksualnog nasilja koje su zatražile usluge od pokretanja pokreta #MeToo prošle godine.





Izliv istine i podrške je bez presedana. Kako bezbrojni preživjelih konačno vide svoja iskustva koja se odražavaju u nacionalnom razgovoru, osjećamo trenutak nade u ponovnu povezanost i ozdravljenje. Ali ovu nadu prati bol, jer mnogi preživjeli koji se jave doživljavaju reakciju. Uz to, preživjeli su sve više izloženi potencijalnim pokretačima i naizgled nezaobilaznim vijestima o nedavnim incidentima visokog profila, seksualnom nasilju.





kako voljeti narcisoidnog muškarca

Seksualno nasilje utječe na svaki aspekt života preživjelih

Od uznemiravanja na ulici do seksualnog zlostavljanja, svi oblici nesaglasne seksualne pažnje mogu imati negativan učinak na naše mentalno zdravlje. Seksualna objektivizacija ili bilo koji čin koji nas dehumanizira kroz našu seksualnost može tjeraj nas tjeskobno , povećati naš rizik od depresija , i smanjuju našu udobnost u tijelu, što dovodi do povećanog rizika od poremećaja prehrane. Preživjeli seksualno nasilje suočavaju se sa značajnim preprekama mentalnom zdravlju, s 20% preživjelih silovanja razvijanje PTSP-a.

Ti negativni učinci na mentalno zdravlje utječu na sve aspekte života preživjelih. Na primjer, čini nas ulično uznemiravanje mijenjati naše putove kroz svijet, ograničavajući tamo gdje se osjećamo sigurno. U međuvremenu, seksualno nasilje košta nas više od dobrobiti: između zdravstvenih računa i izgubljenog vremena na poslu, preživjeli seksualnog nasilja u prosjeku trpe doživotni financijski teret od 122.461 dolara. U međuvremenu, ljudi koji u adolescenciji dožive nasilje od strane intimnih partnera (IPV) dobivaju 0,5 godina manje obrazovanja nego ljudi koji nikada nisu doživjeli IPV.



Suočeni s ovom vrlo konkretnom štetom za dobrobit preživjelih, briga za naše mentalno zdravlje kroz socijalnu podršku, wellness i terapiju je od vitalnog značaja. Psihološka istraživanja pokazuju to pozitivno i potvrđujuće socijalna podrška je presudan u pomaganju zacjeljivanju preživjelih od seksualnog napada i nasilja nad intimnim partnerima. U međuvremenu, preživjeli s povećan osjećaj osnaživanja imaju smanjen rizik od žrtve u budućnosti.

Unatoč nedavnom prisvajanju kao obliku ugađanja, koncept „ briga o sebi ”Zapravo nastao među feministicama, aktivisticama za prava, zdravstvenim radnicima i drugim ljudima koji su doživjeli traumu kao dio svog posla ili jednostavno kao dio života u nepravednom svijetu. Briga o sebi bila je način da potvrde svoju vrijednost u društvu koje ih je obezvrijedilo. Za preživjele seksualnog uznemiravanja, zlostavljanja i napada - i za sve žene koje seksizam doživljavaju u našem svakodnevnom životu - njegovanje mentalnog zdravlja samopomoć je u ovom izvornom, revolucionarnom smislu. Briga za naše mentalno zdravlje čin je hrabrosti i predanost vlastitom napretku. Kako se #MeToo nastavlja, važniji je nego ikad.

Zajedno smo u tome

Činilo se kao da je svaki put kad sam otvorio računalo da započnem s ovim člankom, još jedno otkriće #MeToo prešlo preko mog feeda na društvenim mrežama. Dobio bih još jednu poruku od prijatelja koji se borio s vlastitim uspomenama, ili me pogodilo još jedno moje sjećanje. S toliko mnogo ljudi u našem životu koji dijele nagomilane traume, može se osjećati kao da se nema kome obratiti podrška . Ipak, u stvarnosti je sveprisutnost #MeTooa upravo njegova snaga: u tome smo zajedno.

Ako se zbog vijesti osjećate preplavljeno, niste sami. Ne postoji 'pravi način' da budete preživjeli ili da se nosite sa onim što trenutno osjećate. Umjesto toga, važno je brinuti se za sebe, točno onako kako trebate. Ako to znači potpuno isključiti vijesti, to je savršeno. Ako to znači podijeliti svoja iskustva javno, i to je sjajno. Briga za sebe čin je hrabrosti - bez obzira marširate li ulicama, razgovarati s terapeutom ili se mazite u krevetu.

koja je klasa lijeka seroquel

I dok je svaki preživjeli drugačiji, trenutak #MeToo pokazao nam je jednu istinu koja se odnosi na sve: bez obzira na to tko ste ili što ste doživjeli, niste sami.

-

Ako ste doživjeli seksualno uznemiravanje, nasilje ili zlostavljanje, zaslužujete podršku i brigu. Pomoći mogu biti sljedeće vruće linije i resursi.

Možeš nazovite RAINN nacionalnu telefonsku liniju za seksualno nasilje za povezivanje s lokalnom organizacijom za borbu protiv nasilja povezanom s RAINN-om radi podrške:800.656. NADA (4673).

gubitak suradnika

Možete nazvati 24/7 nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji bilo kad za podršku:1-800-799-SIGURNO (7233).

Ljubav je poštovanje nudi 24-satnu telefonsku liniju za pomoć mladima koja se bave nasiljem intimnih partnera: 1-866-331-9474.

Projekt za borbu protiv nasilja nudi a 24/7 vruća linija za LGBT osobe koje su doživjele nasilje ili zlostavljanje: 212-714-1141.

1 od 6 ima a 24/7 chatline za muškarce koji su preživjeli seksualno nasilje i zlostavljanje.

Projekt Trevor nudi a 24/7 vruća linija za LGBT mlade:1-866-488-7386.

Ako ste iz bilo kojeg razloga zabrinuti zbog vlastitog ili tuđeg rizika od samoubojstva, možete nazovite Nacionalnu spasilačku liniju za sprečavanje samoubojstava :1-800-273-8255

Time's Up Nacionalnog ženskog pravnog centra Fond pravne zaštite nudi učenje i pravne izvore za žene koje na poslu trpe seksualno uznemiravanje.