Moje dječje iskustvo u terapiji
Iako Talkspace nije dostupan osobama mlađim od 18 godina, prepoznajemo važnost pružanja podrške roditeljima djece s mentalnim problemima.
Nije mi strana terapija i pomoć u mentalnom zdravlju. Mnogo prije nego što sam se suočio sa svojim problemima mentalnog zdravlja, moja je majka prenosila priče o mojoj baki koja je provela veći dio svog života boreći se s demonima psihoze izazvane drogom i onoga što se, retrospektivno, čini graničnim poremećajem ličnosti.
Kasnije se i moja majka otvorila oko vlastitih borbi s depresija , anksioznost i posttraumatski stres koji je nosila iz nasilnog djetinjstva. Isto tako, moja najstarija sestra, moj otac i mnogi moji obiteljski prijatelji iskreno su razgovarali o svojim problemima.
To, naravno, ima lošu stranu: nema ništa poput toga da imate šest godina i shvatite da svi oko vas imaju ozbiljnih problema. Ali nudi i neke pogodnosti. Uglavnom, nisam imao posla s stigma kad je došlo vrijeme da potražim pomoć za svoje probleme.
Kao što ćete vidjeti, do trenutka kad sam se suočio s istinskim očajem, već sam imao dugogodišnje iskustvo sa stručnjacima za mentalno zdravlje. Moja priča će vas osvijetliti iskustvom posjeta terapeutu dok još odrastate i onim što možemo postići za svoju djecu.
Prednosti u mentalnom zdravlju
Vratimo se četvrtom razredu. Sve je počelo kad su se moji roditelji razveli. Budući da slomljeni domovi mogu dovesti do narušenog raspoloženja, jedna od preporuka za razvrgavanje braka je pogledati svoju djecu. Poslali su me savjetniku u mojoj osnovnoj školi.
Nisam nužno želio vidjeti savjetnika. Nije da mi se nije svidjela, već da me uvijek željela vidjeti kad smo radili na znanstvenim projektima, što je bio jedan od rijetkih predmeta u kojima sam zapravo uživao.
Ipak je bila simpatična. Njezina je soba bila mračna, tiha i mirna. Ponekad je svirala ambijentalnu glazbu. Sjećam se da sam se igrala s dinosaurima u malom pješčaniku koji je držala na stolu i imenovala svakog od njih. Uglavnom smo razgovarali o tome kako sam prošao u školi, prijateljima, planovima za vikend i onome što su mi govorili roditelji - posebno jedni o drugima.
Sjećam se da sam objasnio kako sam morao birati hoću li živjeti s mamom ili tatom. Pitala me jesam li odlučio. Moj je odgovor bio na liniji: 'Tata mi ponekad dopušta da jedem Cheetos za večeru ... ali ja volim svoju mamu.'
Ubrzo nakon toga, dijelom na preporuku savjetnika, sud mi je dopustio da sam izaberem svoju avanturu. S mamom sam se preselila u Alabamu, razvod je finaliziran, proglašen sam neoštećenim i moje savjetovanje je završeno.
Mentalni slom
Sljedećih nekoliko godina proteklo je glatko, ali prvu depresivnu epizodu imao sam u osmom razredu. Moja mama nije bila sigurna što nije u redu sa mnom. Ironično, žena koja se cijeli život nosila s depresijom i naučila me da imam suosjećanja s onima koji se bave bolešću, nije znala što bi sa mnom.
neće mi oprostiti
Depresija je pogodila, ocjene su mi pale, a ja nisam htio raditi ništa drugo osim slušati Evanescence i plakati u svojoj spavaćoj sobi. Ona je odgovorila tako što me prizemljila s mog CD playera.
Nekoliko godina kasnije, hormonalna tinejdžerska tjeskoba prerasla je u punu maničnu epizodu. Na preporuku školske sestre, počeo sam raditi sa svojim drugim terapeutom otprilike kad sam počeo viđati čudovišta i imati ih napadi panike .
Ovo je bio moj uvod u ozbiljno shvaćanje mentalnog zdravlja. Zapravo je to bilo prvi put da me profesionalac shvaća ozbiljnije od mene. U to vrijeme nisam shvatio da sa mnom ništa nije u redu, osim nedostatka sna i pomalo raspoloženja. Svi najbolji ljudi su živi, pomislio sam.
Prvi put kad sam vidio psihijatra, razgovarao sam s njim više od sat vremena. Moja mama je bila sa mnom u sobi i slušala moja iskustva i moje probleme. Gledao sam kako joj težina situacije polako tone u lice. Na kraju sastanka dijagnosticirao mi je bipolarni poremećaj tipa I s psihotičnim značajkama. Smještena sam na mješavinu lijekova i zakazala sam dvotjedno praćenje. Također mi je preporučio da se upišem u terapiju razgovora.
U početku sam odbio potražiti terapeuta. Dio mene osjećao se kao da drugi ljudi trebaju pomoć više nego ja, i nisam htio rasipati resurse. Ostatak mene bio je samo otporan i nedruštven.
Ispostavilo se, nisam imao puno izbora.
Nekoliko tjedana nakon sastanka s psihijatrom, srdačno sam pozvan na sastanak sa školskim savjetnikom nakon što sam školskom književnom časopisu predao izvještaj o tome kako će se odigrati moje samoubojstvo.
Kratko sam se vrijeme osjećao poput vrućeg krumpira. Nježno sam bio prisiljen na sastanak sa savjetnikom. Slušajući me otprilike tri minute, međutim, izjavila je - na najljubazniji mogući način - da sam izvan okvira njenog treninga. Uputila me je školskom psihologu.
Dobri doktor
Moj prvi sastanak s psihologom bio je nekoliko dana kasnije. Slušao me dok sam razgovarao, kimao glavom i smješkao se, prije nego što mi je rekao da bi želio razgovarati sa mnom barem jednom tjedno. Rekao sam mu da ionako gotovo ne padam na satu matematike i zamolio da se dogovorimo za taj termin. Obvezao se. Nikad ne bih propustio satove prirodnih znanosti.
Njegov je ured bio malen, skučen i pomalo nevjerojatan. Iako se moja škola relativno dobro financirala, program mentalnog zdravlja nije. Moj je psiholog radio dva polu dana svaki tjedan između izvođenja vlastite prakse.
Za naš drugi sastanak odlučila sam mu petnaest minuta apsolutno ništa ne reći prije nego što sam ga obavijestila da sam se bulimijom bavila iz hobija. Njegov je odgovor bio prava mješavina sarkazma i ozbiljnosti: 'To je najgori način da i vi pojedete svoju tortu.' Odlučio sam započeti suradnju s njim što sam konstruktivnije mogao.
Općenito smo se sastajali otprilike sat vremena. Više mi se svidio razgovor s prijateljem nego stvarna terapija. Imali smo razgovore, a ne predavanja. Osjećala sam se kao da mogu biti iskrena s njim. Nešto mi je govorilo da me nije osuđivao. Shvatio je odakle dolazim. Suosjećao je.
Njegov je utjecaj bio toliko moćan da mi nije samo pomogao da preživim to razdoblje mog života. Također je izvijestio kako danas komuniciram s ljudima kao prijatelj, zagovornik pretučenih žena i kao sin moje majke koja se i dalje svakodnevno bori sa svojim bolestima.
Još uvijek cijenim njegov jedinstveni doprinos svom životu. Također bih volio da su ljudi poput njega češći.
Posvećujući se uzroku
Kada govorimo o mentalnom zdravlju djece i učenju kako bismo im pomogli da se nose s traumama ili mentalnim bolestima, postajemo pomalo zavedeni. Naravno, moramo se pozabaviti problemima poput stigme, nedostatka resursa i izazova rada s djetetovim mozgom kako bismo sanirali bilo kakvu štetu prije nego što postane dugoročni problem.
za što je propisan gabapentin?
No, rad na mentalnom zdravlju također moramo doživljavati kao priliku. Terapija ne bi trebala biti samo reagiranje na slom i vraćanje nekoga u normalu. Umjesto toga, trebali bismo težiti preobrazbi ljudi oko nas i osnaživanju da rastu dalje od onoga što su bili kad su počeli imati problema. Još je lakše to postići kad odvojimo vrijeme za razgovor o mentalnom zdravlju djece.
