Kako razgovarati sa svojim partnerom o utrci
Putovanje do boljeg bijelog saveznika (ili suučesnika) zajednice Crnaca započinje osobnim razmišljanjem i hrabrošću da se uključe u teške razgovore. Uvijek se iznenadim kad čujem za pojedinca koji se bori da razgovara sa svojim romantičnim partnerom o nečemu tako ozbiljnom kao što je rasa. Osobno, kao Crnkinja udana za Crnca s dvoje Crnaca, rasa je dio tkiva mog svijeta. Često kažem ljudima: 'Živim u ovom tijelu 24/7, ne postoji način da ignoriram rasu niti bih to ikad poželio.' Drugima, koji svoju utrku ne moraju smatrati svakodnevnom, to se može činiti zastrašujućom temom u koju bi mogli zaroniti.
Iako ove rasprave mogu biti neugodne i izazovne, one su od vitalnog značaja. Želio bih doći do točke u kojoj se Bijelci osjećaju ugodno raspravljajući o utrci kao i opcije noćne večere.
Kako se vi i vaš partner uklapate u razgovor?
I u svojoj ulozi profesora i terapeuta često me pitaju kako pristupiti teškim ili „kontroverznim“ razgovorima s ljudima koji se ne slažu s vama. Ovo pitanje obično dolaze od ljudi koji imaju luksuz da redovito ne vode ove vrste teških razgovora.
zašto mrzim svijet
Postoji nekoliko različitih vrsta parova koji se bore s tim razgovorima. Prva skupina bili bi bijeli pojedinci koji imaju romantičnog partnera (ili partnere) koji su također bijelci. Druga skupina bili bi BIPOC pojedinci koji imaju bijele romantične partnere. Također bismo mogli razmotriti poteškoće razgovora za biračkog pojedinca, koji mora pregovarati o vlastitom rasnom identitetu tijekom navigacije u tim razgovorima sa svojim partnerom. Iako se ovi razgovori možda previše ne razlikuju, za bijelce s romantičnim partnerima crnaca potrebno je više nijansi.
kako liječiti depresiju tinejdžera
Za bijelce s crnim partnerima - prvo što treba shvatiti je da to što volite nekoga tko je crnac ne znači da ćete razumjeti što to značisredstvabiti Crnac. Na primjer, majka sam nebinarnog / trans-queer pojedinca i gluha žena. Iako volim svoju djecu, kao ravna, cisgender slušna žena, nikada neću znati kako je to biti njima.
Kako započeti razgovor sa svojim partnerom o utrci
Važno je razgovarati o utrci sa svojim partnerom, ali mnogi to izbjegavaju jer je to opterećena, teška tema s puno prtljage za raspakiranje. Ponekad se može osjećati nemoguće znati odakle započeti ili kako ili kako se kretati kroz razgovor. Iako je to istina, neophodno je riješiti tu nelagodu. Poduzmite inicijativu i započnite razgovor, obećavam da će se razgovor o rasi s vremenom osjećati prirodnije.
Evo nekoliko savjeta koji će vam nadam se omogućiti da s partnerom započnete produktivne razgovore o utrci:
- Započnite razumijevanjem vlastitih osjećaja
- Obavi predradnju samorefleksije
- Budite informirani o činjenicama čitajući knjige autora BIPOC-a. preporučamIzmeđu svijeta i meneTa-Nehisi Coates-a kao dobro mjesto za početak
- Slušajte i empatijom priznajte partnerove osjećaje
- Steknite naviku neugodnih razgovora o rasi i drugim pitanjima
- Budite spremni da vas šokira ili iznenadi položaj vašeg partnera na utrci
- Upoznajte svoje poante razgovora i provedite svoja istraživanja u vezi s rasnim pitanjima kako biste mogli razgovarati s nekim svojim pristranostima, iskustvima i riješiti bilo kakve dezinformacije koje ste možda čuli
- Odaberite svoje bitke. Nećete uvijek imati potpuno iste poglede kao i vaš partner, ali znajte kojih se vrijedi otpustiti kako biste mogli postići sporazum ili dogovor o većim pitanjima
- Istaknite svoje zajedničke vrijednosti i sjetite se da ste tim
- Ne bojte se ispričati svoju priču
Ići naprijed
Stvarajući prostor za ove važne razgovore u vašem životu, dopuštate da se stvori još dublja veza između vas i vašeg partnera. Često su stvari koje nas najviše izazivaju one koje imaju najviše moći ojačati naše veze s drugima.
kako znaš da imaš adhd
Ako, pak, otvaranjem ovih rasprava ustanovite da vi i vaš partner ne vidite oči u oči ili razlike počnu utjecati na vašu vezu, možda biste trebali razmisliti o traženju terapije za parove kako biste razgovarali s savjetnik za licencirane parove koji će vam pomoći da riješite razlike s kojima se možete susresti tijekom rasprava o utrci i omogućiti vam da se uključite u konstruktivne razgovore koji idu naprijed.
