Tinejdžeri i depresija

Skoči na: Simptomi tinejdžerske depresije Znakovi upozorenja za samoubojstvo Liječenje Podrška

Prema američkom Ministarstvu zdravlja i ljudskih usluga, otprilike jedan od pet adolescenata ima dijagnosticiran poremećaj mentalnog zdravlja, a gotovo jedna trećina pokazuje simptome depresija .

Simptome depresije kod adolescenata nije uvijek lako prepoznati jer se često pojavljuju kao normalno ponašanje adolescenata. Znakovi ranog upozorenja vjerojatno će uključivati: razdražljivost, umor, promjene u obrascima spavanja, promjene u načinu prehrane, društveno povlačenje i/ili ljutnju.

Studija o trendovima depresije među adolescentima i mlađim odraslim osobama pokazala je 37 posto povećanje izvješća adolescenata o velikim depresivnim epizodama između 2005. i 2014. S obzirom na porast depresije adolescenata, važno je da roditelji, skrbnici i odgajatelji razumiju simptome adolescenta depresija i kako pomoći.

Simptomi tinejdžerske depresije

Određujuća značajka velike depresivne epizode je razdoblje od najmanje dva tjedna tijekom kojih postoji ili depresivno raspoloženje ili gubitak interesa za gotovo sve aktivnosti. U adolescenata raspoloženje može biti razdražljivo. Razdoblje od dva tjedna predstavlja promjenu u funkcioniranju tinejdžera.

Osim što doživljavate depresivno ili razdražljivo raspoloženjeiligubitak interesa ili zadovoljstva, moraju biti prisutna još četiri simptoma:

Ljutnja ili neprijateljstvo
Promjene u prehrambenim ili spavaćim navikama
Umor ili nedostatak energije
Beznađe
Osjećaj krivnje ili bezvrijednosti
Loš uspjeh u školi
Nedostatak motivacije
Poteškoće s koncentracijom
Plač ili često plakanje
Nemir
Uznemirenost
Neobjašnjivi bolovi
Misli na smrt ili samoubojstvo (sa ili bez plana)

Znakovi upozorenja na samoubojstvo kod tinejdžera

Mogućnost samoubojstva postoji cijelo vrijeme tijekom velike depresivne epizode.

Najnoviji statistički podaci Centra za kontrolu bolesti (CDC) pokazuju da je među učenicima od 9-12 razreda u Sjedinjenim Državama 17% ozbiljno razmišljalo o pokušaju samoubojstva u prethodnih 12 mjeseci, 13,6% je napravilo plan o tome kako bi izvršili samoubojstvo, 8 posto pokušalo je samoubojstvo jedan ili više puta, a 2,7% pokušalo je da je dovelo do trovanja, predoziranja ili ozljede koja je zahtijevala liječničku pomoć. Trenutni podaci prikupljeni su 2013.

Pazite na sljedeće znakovi suicidalnih misli među tinejdžerima:

Govoriti o samoubojstvu
Pisanje pjesama ili priča o samoubojstvu
Dijeljenje cijenjenog posjeda
Uključivanje u bezobzirno ponašanje
Romantiziranje smrti
Oproštaj od prijatelja i članova obitelji (osobno, u bilješkama ili na društvenim mrežama)
Tajanstvena ažuriranja društvenih medija koja upućuju na smrt ili kraj

Ako sumnjate da je vaš tinejdžer (ili vaš prijatelj) samoubojstven, odmah poduzmite mjere.Nazovite 1-800-273-TALK za 24-satnu prevenciju samoubojstava i pomoć putem Nacionalne linije za sprječavanje samoubojstava.

Liječenje depresije

Potpuno fizičko isključenje drugih zdravstvenih stanja uvijek je dobar prvi korak u sumnji da se vaš tinejdžer bori s depresijom.

Psihoterapija: Terapija razgovorom i/ili kognitivno -bihevioralna terapija često su dobri početni tretmani za blage do umjerene slučajeve depresije.
Grupna terapija : Terapijske skupine mogu biti učinkovite za tinejdžere. Kroz grupni rad tinejdžeri se povezuju s drugim tinejdžerima koji dijele i razumiju njihove borbe te stvaraju mreže podrške izvan uže obitelji i bliskih prijatelja.
Upravljanje lijekovima : Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) antidepresivni su lijekovi koji mogu biti korisni za adolescente s dijagnozom teškog depresivnog poremećaja. Tinejdžer koji se liječi od velikog depresivnog poremećaja trebao bi biti pažljivo procijenjen od strane liječnika kako bi utvrdio jesu li potrebni lijekovi ili ne. Antidepresivni lijekovi donose rizike. Godine 2004. američka Uprava za hranu i lijekove izdala je upozorenje o SSRI lijekovima za djecu i adolescente zbog povećanog rizika od suicidalnih misli ili ponašanja.

želiš li umrijeti

Pružite podršku kod kuće

Depresija je ozbiljno stanje koje zahtijeva liječenje. Nemojte sumnjati u pristup ako sumnjate na depresiju - rana intervencija je najbolja . Osim profesionalnog liječenja, postoje neke stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste pomogli svom tinejdžeru.

Usredotočite se na slušanje : Ne možete to popraviti za svog tinejdžera, a predavanja neće ukloniti depresiju, ali aktivno i empatično slušanje uspostavlja odnos i pruža emocionalnu podršku.
Neka vam vrijeme bude 1: 1 prioritet: Jednostavan način da svaki dan nađete vremena za razgovor pomaže vašem tinejdžeru da se ponovno poveže i potraži pomoć umjesto da internalizira osjećaje.
Suočite se s društvenom izolacijom: Nedostatak motivacije mogao bi otežati vašem tinejdžeru povezivanje s vršnjacima za to vrijeme. Potaknite svog tinejdžera da se obrati bliskim prijateljima i uključi u aktivnosti od interesa s drugim tinejdžerima.
Vježbe dajte kao prioritet: Redovita tjelovježba igra vitalnu ulogu u poboljšanju mentalnog zdravlja. Težite jednom satu vježbe dnevno. Ponudite isprobati nove satove tjelovježbe sa svojim tinejdžerom kako bi mu bilo zabavno.
Poboljšajte prehranu: Zdrava, uravnotežena prehrana pomaže u borbi protiv umora i hrani mozak.
Razgovarajte o snu: Nedovoljno sna pogoršava simptome depresije. Tinejdžerima je potrebno 9-10 sati sna svake noći.

Važno je da roditelji budu otvoreni i pošteni prema tinejdžerima u svemu, od postavljanja dijagnoze do zdravih promjena kod kuće do traženja stručnog liječenja. Uključivanje vašeg tinejdžera u proces dijagnoze i liječenja pomaže vašem tinejdžeru da preuzme kontrolu nad svojim mentalnim zdravljem i nauči spriječiti ili se nositi s potencijalnim recidivima.

Izvori članka

Američko ministarstvo zdravlja i ljudskih usluga, Ured za mentalno zdravlje adolescenata, ožujak (2017). Dostupno u: www.hhs.gov/ash/oah/adolescent-health-topics/mental-health/home.html . Pristupljeno 7. srpnja 2019.
Ramin Mojtabai, Mark Olfson, Beth Han, Nacionalni trendovi u prevalenciji i liječenju depresije u adolescenata i mladih odraslih osoba,Pedijatrija, Studeni (2016).
Američko psihijatrijsko udruženje, Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima, peto izdanje, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013: stranice 160-168.
Centri za kontrolu bolesti, samoubojstvo: činjenice na prvi pogled, 2015. Dostupno na: https://www.cdc.gov/violenceprevention/pdf/suicide-datasheet-a.pdf . Pristupljeno 7. srpnja 2019
Nacionalni institut za mentalno zdravlje, Antidepresivni lijekovi za djecu i mlade: Informacije za roditelje i skrbnike, Preuzeto sa: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/antidepressant- lijekovi-za-djecu-i-adolescente-informacije-za-roditelje i njegovatelje.shtml.

Zadnje ažuriranje: 25. rujna 2020