Zahvalnost nije samo još jedna riječ od devet slova, zar ne?
Vježbanje zahvalnosti na djelu puno je lakše reći nego učiniti; zapravo bih ustvrdio da je zahvalnost put istinskog emocionalnog ratnika.
- Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Talkspace Therapist
Život je čudna zagonetka, zar ne? Čini mi se da smo na ovoj planeti kako bismo se smijali i plakali, stvarali glazbu i čistili kuće, lansirali rakete i sudjelovali u škakljanju nožnih prstiju. Rođeni smo da doživljavamo stvari poput ljubavi i zbunjenosti, zasljepljujućeg bijesa, napuštenosti, tragičnog gubitka voljenih ili čak nevjere - koju je možda počinio vaš suprug s vašim najboljim prijateljem.
A što sve to znači?
može li kronična bol uzrokovati depresiju
Za to zapravo nemam konačan odgovor, ali sigurno imam neke ideje.
koliko je lamictalu potrebno da se riješi anksioznosti
U posljednje vrijeme puno razmišljam o pronalaženju ravnoteže u životu. Ne mislim na onu vrstu ravnoteže koja uključuje žongliranje poslom, zabavom, prijateljstvima, samo vrijeme, obiteljskim obvezama, duhovnošću ili upravljanjem zdravljem i kondicijom. Govorim o nečemu sasvim drugom. Mislim na tanku liniju koja postoji između stvarnosti i fikcije; izrazi sreće presvučeni slatkišima i autentična iskustva radosti i pozitivnosti; ona vrsta ravnoteže koja se nalazi između boli i užitka. I riječ koja mi se stalno vraća jezahvalnost.
Da, znam da je zahvalnost modna riječ desetljeća. Od nas se neprestano traži da napravimo popise zahvalnosti koje navodno možemo koristiti za pronalaženje slobode i sreće, kao da zahvalnost može natjerati svijet da se prikloni našoj volji. Mislim da popularni i često kratkovidni fokus na zahvalnosti u medijima vrši velik pritisak na osobu. I slično kao i u svemu ostalom, vjerujem da i uz zahvalnost postoje jin i jang.
Dopustite mi da objasnim:
Bol je neizbježna u životu. Nije se lako oporaviti od osobnih neuspjeha, nesretnih događaja i prekinutih veza. Ali kad se čini da je život nemoguće riješiti, još uvijek imate priliku vježbati zahvalnost. Prvo što morate učiniti je prihvatiti sebe i svoju sposobnost rukovanja i reagiranja na svoje okolnosti. Proces može biti iscrpljujući i ne tako lijep, ali pomoći će vam da se oslobodite negativnosti tih iskustava i omogućit će vam vježbanje zahvalnosti.
kriterij depresije dsm-5
U svojim tihim trenucima vjerujem da zahvalnost zaista znači prepoznavanje dobra u svim aspektima nečijeg života. Pomaže ljudima da prošire svoja krila i prihvate sebe i svoju moć da se promijene ako to odluče. TO su moji prijatelji naklonost o kojoj razgovaramo na terapiji. TO je ono što čeznem u svom životu i životu svih s kojima se susrećem. Istina, život je težak, ali lijep je, izazovan i vrijedi ga živjeti punim plućima. I imamo izbor suočiti se s tim ili pobjeći od toga. Ali zahvalnost i razumijevanje koliko vrijede naši životi idu ruku pod ruku.
Sad, ne znam za vas, ali mislim da je prakticiranje zahvalnosti za SVE - čak i kad stvari ne idu kako bismo željeli - pravi put do one refleksne radosti koju svi želimo pronaći.
Sviđa vam se ono što ste upravo pročitali? Primajte nove postove u pristiglu poštu:
