Je li Xanax (Alprazolam) pravi za vas?

Skoči na: Nacija Xanax Što je Xanax? Za što se koristi Xanax Nuspojave Koliko, koliko često Xanax ili nešto drugo Zlostavljanje ili ovisnost Savjeti protiv anksioznosti

Amerika je jedna ozbiljno zabrinuta nacija.

Mi Amerikanci jako brinemo - o svom zdravlju, sigurnosti, osobnim financijama i profilima na društvenim mrežama. I popis se nastavlja. Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju (ADAA), nevjerojatnih 40 milijuna odraslih Amerikanaca starijih od 18 godina pati od anksioznih poremećaja. To je oko 18% stanovništva.

Američka djeca su također zabrinuta. Oko četvrtine svih tinejdžera u dobi od 13 do 18 godina bori se s anksioznim poremećajima. Neliječena, anksioznost može negativno utjecati na djetetov uspjeh u školi, odnose s vršnjacima, a kasnije može dovesti dijete u rizik od depresije, niskog samopoštovanja i problema s drogama i alkoholom.

Naravno, kao što će vam reći svaki stručnjak, malo tjeskobe može biti motivirajuće. To je ono što vas tjera da radite na vrijeme, tjera vas na učenje za veliki ispit i pomaže vam da izbjegnete nepromišljeno ponašanje - poput noćnog lutanja parkom.

Neka je tjeskoba zapravo dobra za nas, kaže Michael D. McGee, dr. Med., Glavni liječnik u The Haven u Pismu, centru za liječenje ovisnosti u Grover Beachu u Kaliforniji. On je također autor Amazonovog bestselera, Radost oporavka: Novi vodič u 12 koraka za oporavak od ovisnosti ,i član Uredničkog savjetodavnog odbora Psycoma. No, kao što ste vjerojatno naučili iz iskustva, stvari koje su dobre za vas također mogu izazvati probleme - pogotovo ako imate previše dobrih stvari.

Dakle, evo kratkog pregleda stvari koje nas pojačavaju, prema an Američko udruženje psihijatara studija:

Prošle su godine zabrinuti Amerikanci brinuli o zdravlju, sigurnosti, financijama, odnosima i politici, ali najveća briga bio je novac.
Gotovo tri četvrtine žena, gotovo tri četvrtine mladih odraslih osoba u dobi od 18 do 34 godine, te otprilike četiri od pet odraslih latinoamerikanaca reklo je da su pomalo ili iznimno zabrinute zbog svoje sposobnosti plaćanja računa.
Žene su bile tjeskobnije od muškaraca i imale su veći porast anksioznosti od muškaraca u razdoblju od jedne godine. Pedeset sedam posto žena u dobi od 18 do 49 godina izjavilo je da su anksiozne, u usporedbi s 38% muškaraca iste dobi.

The Američko psihološko društvo (APA) je u svom nedavnom izvješću o stresu u Americi naveo nešto drugačiji skup izazivača anksioznosti-osobito za osobe u dobi od 15 do 21 godine (također poznate i kao generacija Z). Na vrhu popisa:

Imigracija i seksualni napad velike su brige. Masovna pucnjava veliki su stres i za tu skupinu.
Gen Z'ers su više pod stresom zbog odvajanja i deportacije useljeničkih i migrantskih obitelji, u usporedbi s drugim Amerikancima (57 % pripadnika Gen Z naspram 45 % svih odraslih osoba).
Više od 9 od 10 Amerikanaca u generaciji Gen Z izjavilo je da je doživjelo barem jedan fizički ili emocionalni simptom zbog stresa - poput osjećaja tuge ili depresije (58%) ili nedostatka interesa, motivacije ili energije (55%).
Samo polovica svih muškaraca i žena generacije Z osjeća se da čini dovoljno da se nosi sa svojim stresom. (Za borbu protiv problema, Američko psihološko udruženje potiče brigu o sebi: vježbanje, uzimanje vremena za opuštanje, pametan odabir hrane i provođenje vremena s obitelji i prijateljima.)

Uspon nacije Xanax

Uz svu ovu brigu oko naših briga, pomalo je iznenađujuće da značajan broj nervoznih Nellies ignorira stručne savjete i umjesto toga se obraća jednom od najprodavanijih nacija koji uništava tjeskobu: Xanax. Studija uČasopis za medicinu ovisnosti ¹predlaže da američki liječnici svake godine napišu oko 48 milijuna recepata za Xanax, što ga čini jednim od najprepisivanijih benzodiazepina u zemlji.

Što je Xanax?

Xanax je robna marka generičkog lijeka alprazolam. Pripada obitelji lijekova tzvbenzodiazepini—Vrsta sredstva za smirenje koja čini mozak manje osjetljivim na stimulaciju, koji ima umirujući učinak. Benzodiazepini, poput Xanaxa, obično se koriste za liječenje tjeskobe, nesanice i panike. Također se koriste za smanjenje treme prije operacije.²Lijekovi slični Xanaxu uključuju Valium (diazepam), Klonopin (klonazepam)i Ativan (lorazepam).Svi rade usporavajući živčani sustav kako bi izazvali mentalnu i fizičku opuštenost. Oni također rade brzo, s nekim pokretanjem, za samo 15 minuta. Smirujući učinak koji proizvode može trajati šest do dvanaest sati, kaže dr. McGee, dobitnica Medalje za zdravlje i dobrobit živuće sada zimzelene i Medalje omiljenih čitatelja 2018. godine.

Za što se koristi Xanax?

Xanax se koristi kratkotrajno olakšanje od tjeskobe i panike. Samo kvalificirani medicinski stručnjak može utvrditi imate li anksiozni poremećaj, dijagnozu koja se obično temelji na procjeni vaših simptoma i testovima kako bi se isključili drugi medicinski uzroci vaše tjeskobe - ako je potrebno.

Prema Američko ministarstvo zdravlja i ljudskih usluga , postoji nekoliko vrsta anksioznih poremećaja. Među njima:

Generalizirani anksiozni poremećaj, obilježene kroničnom, nerealnom brigom, strahom i strepnjom.
Opsesivno kompulzivni poremećaj ,koji dolazi s ponavljajućim, neželjenim mislima i/ili ponavljajućim ponašanjem (opsesije i prisile).
Panični poremećaj, karakterizirane epizodama intenzivnog straha i fizičkih simptoma koji mogu uključivati bol u prsima, lupanje srca, otežano disanje, nemir i probleme s koncentracijom.
Posttraumatski stresni poremećaj ,često povezani sa događajima u kojima je nastala duboka šteta ili im je prijetila prijetnja-od napada, prirodnih katastrofa i katastrofa koje je izazvao čovjek, nesreće ili rata.)
Poremećaj socijalne fobije , što izaziva prejaku tjeskobu i atipičnu samosvijest u svakodnevnim društvenim situacijama.

Znakovi anksioznog poremećaja mogu uključivati:

Nervoza, nemir ili napetost
Osjećaj nadolazeće propasti ili opasnosti
Povećani broj otkucaja srca
Ubrzano disanje
Znojenje, drhtanje ili drhtanje
Slabost ili umor
Poteškoće s koncentracijom
Zabrinutost zbog sadašnje brige gotovo isključuje bilo što drugo

Simptomi paničnog poremećaja mogu uključivati:

Osjećaj nadolazeće propasti ili opasnosti
Brz ili snažan otkucaj srca
Kratkoća daha
Stezanje u grlu ili prsima
Strah od gubitka kontrole, smrti ili srčanog udara
Znojenje, drhtanje ili drhtanje

Nuspojave i upozorenja

Xanax ima mnoge iste nuspojave kao i alkohol, uključujući mentalno i fizičko oštećenje, pospanost, sporije vrijeme reakcije, probleme s ravnotežom i koordinacijom, vrtoglavicu i omaglicu. Druge uobičajene reakcije uključuju probleme s pamćenjem, nejasan govor, probleme s koncentracijom, zbunjenost, uznemiren želudac, glavobolju i zamagljen vid.

Ne biste trebali uzimati Xanax ako ste pokazali osjetljivost na druge benzoe, poput Valiuma i Ativana, imate glaukom uskog kuta ili ste trudni ili dojite. Obavijestite svog liječnika ako imate problema s jetrom, jer postoji rizik da se Xanax nakupi u vašem sustavu i dovede do predoziranja ili jake sedacije. Nije se pokazalo da je Xanax učinkovit za adolescente i tinejdžere mlađe od 18 godina, pa se njegova upotreba u ovoj populaciji smatra nedopuštenom.

Xanax također može stvoriti naviku. Rizik od ovisnosti je oko 2%, kaže dr. McGee, ali taj je rizik veći, dodaje, među ljudima koji su već ovisni o alkoholu ili opioidima. Također se brine da bi Xanax i slični lijekovi mogli spriječiti neke da nauče upravljati anksioznošću. Ljudima je teško naučiti se nositi s lijekovima nakon što ih stavite, pa je pravi problem ovisnost, nastavlja dr. McGee. Tijekom mnogo godina Xanax može povećati rizik od padova, nesreća u motornim vozilima, demencije i urinarne inkontinencije, dodaje.

Koliko? Koliko često?

Tipična doza Xanaxa je 0,75 do 1,5 mg dnevno, podijeljena u tri doze od 0,25-0,5 mg prema potrebi za tjeskobu. Najbolje je ako se koristi samo po potrebi. Ali imajte na umu da doza koja vama odgovara možda neće biti ista kao ona koja djeluje na nekog drugog. Doziranje može varirati ovisno o ozbiljnosti vašeg poremećaja, vašoj visini, težini, dobi i metabolizmu. Vaš će liječnik vjerojatno propisati najmanju moguću dozu koja je učinkovita za vaš poremećaj.

Trebate li uzeti Xanax ili nešto drugo?

U jednomjesečnom, dvostruko slijepom istraživanju³uspoređujući Xanax i Valium u bolesnika s blagom do umjerenom anksioznošću, istraživači su otkrili da su se pacijenti u obje skupine poboljšali, ali je Valium bio nešto bolji od Xanaxa u ublažavanju anksioznosti u kombinaciji s depresijom. Međutim, razlike su bile beznačajne, a nuspojave su bile približno iste. Druge studije pokazuju da vas Xanax može učiniti manje pospanim.

Zlouporaba i ovisnost o Xanaxu

Iako je siguran i učinkovit ako ga propiše liječnik i uzima prema uputama, raste zabrinutost zbog zlouporabe Xanaxa i sličnih lijekova.

Naslovi posljednjih godina to ukazuju tinejdžerska uporaba Xanaxa uzdiže se. Članak uČasopis za medicinu ovisnosti ¹nazivajući Xanax jednim od najčešće propisanih lijekova za anksioznost i panične poremećaje, također je primijećeno da ga mnogi liječnici primarne zaštite nastavljaju prepisivati dulje od preporučenog. Jedna velika briga je ovisnost. To se ne može precijeniti, nastavlja dr. McGee. Ljudima koji počinju s Xanaxom često je jako teško izaći iz njega. Isto vrijedi i za ostale benze, dodaje.

Smanjivači anksioznosti niske tehnologije i savjeti protiv anksioznosti

Iako medicinska intervencija može pomoći u suzbijanju tjeskobe, promjene načina života također mogu spriječiti tjeskobu. Isprobajte ove prijedloge:

Kreni. Tjelesne vježbe moćno su i dobro dokumentirano sredstvo za smanjenje stresa. Ciljajte 30 minuta umjerene aktivnosti tri do pet puta tjedno. Čak i manje količine umjerenog vježbanja mogu napraviti razliku.
Napravite promjene.Smanjite ili odustanite od cigareta i pića s kofeinom. Nikotin i kofein povećavaju anksioznost, pokazuju studije.
Vježbajte upravljanje stresom.Potražite internetske vodiče za uklanjanje stresa ili aplikacije s niskim mjesečnim naknadama, kao što su Calm i Headspace, koje možete preuzeti na svoj pametni telefon. Naučite jogu. Vježbajte vizualizaciju i/ili meditaciju kako biste ublažili stres, tjeskobu ili paniku.
Tražiti pomoć.Liječenje djeluje. Razmislite o kognitivno -bihevioralnoj terapiji, svjesnom prihvaćanju i lijekovima na recept, uključujući SSRI, SNRI, buspiron i beta blokatore.
Upotrijebite aplikaciju za tjeskobu.
Vježbajte svjesnost i meditaciju.
Prošećite prirodom.
Razgovarajte o tome s prijateljem.
Jedi ispravno.Neka istraživanja sugeriraju da mediteranska prehrana može smanjiti tjeskobu.⁴

Benzose se najbolje koristi kratkoročno u kriznim situacijama-a ponekad i za izolirane fobije poput straha od letenja ili za iznenadne ili teške traume, poput smrti voljene osobe. Xanax je također koristan za tjeskobnu, uznemirenu depresiju sve dok se depresija ne povuče. Doktor McGee primjećuje, međutim, da je najbolje izbjegavati Xanax i slične lijekove za dugotrajnu uporabu, osim kao posljednje sredstvo kada sve drugo ne uspije. Dodaje: Ako je moguće, nastavite s upotrebom do nekoliko tjedana - idealno samo nekoliko dana ili samo jednom ili dvaput tjedno kako ne biste razvili ovisnost.

Izvori članka

Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. Pregled upotrebe alprazolama, zlouporabe i povlačenja.J Ovisnik Med. 2018; 12 (1): 4–10. Dostupno na doi: 10.1097/ADM.0000000000000350. Pristupljeno 11. listopada 2019.
Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. Uporaba triazolama i alprazolama kao premedikacija za opću anesteziju.Korejski J anesteziol. 2015; 68 (4): 346–351. Dostupno na doi: 10.4097/kjae.2015.68.4.346. Pristupljeno 11. listopada 2019.
Ellie R, et al. Alprozolam i diazepam u liječenju generalizirane anksioznosti. J Clin Psychopharmacol. 1984. lipnja; 4 (3): 125-9. Pristupljeno 11. listopada 2019.
Sagedhi O, et al. Poštivanje mediteranskog načina prehrane obrnuto je povezano s depresijom, anksioznošću i psihološkim nevoljama. Nutr Neurosci. 2019. 11. lipnja: 1-12. Dostupno na doi: 10.1080/1028415X.2019.1620425. [Epub ispred tiska] Pristupljeno 11. listopada 2019.

Zadnje ažuriranje: 11. prosinca 2020