Dragi terapeute: Tako sam umoran, možemo li ga prebaciti?


Dragi terapeute: Tako sam umoran, možemo li ga prebaciti?

Neke odgovornosti - bilo da su one osobne, društvene ili profesionalne - ne bi se trebale stavljati na pozadinu kad smo umorni. A to uključuje i terapiju.

- Anonimni korisnik razgovora

Stvari su bile stvarno užurbane tijekom posljednjih mjesec dana. Kao prvo, sezona je rođendana. Trčim po gradu, pohađam razne zabave i kupujem zabavne poklone za mnoge svoje prijatelje i obitelj. Ali iako sam sretan što sam tu za ljude u svom životu, s određenim aspektima ovog vremena malo je teško riješiti se. Primjerice, povremeno na kraju moram neizbježno razgovarati s nepoznatim ljudima u mračnim klubovima ispunjenim pijanim studentima i eksplozivnom glazbom. Smatram da je vrlo zamorno.



Također je sezona događaja. Zbog svoje karijere aktivno sudjelujem u mrežnim događanjima, lansiranim zabavama, sponzoriranim galama i različitim vrstama konferencija. To znači da se još više razgovara sa strancima o vremenu i najnovijoj sezoniIgra prijestolja -iako mi se ovaj dio zapravo sviđa. Dakle, kad dođe ljeto, nemam puno vremena da to olakšam; prošlo je neko vrijeme otkako sam u parku negdje mogao uživati ​​u čitanju knjige i ispijanju osvježavajućeg napitka.



Već sam ranije napisao o tome kako je to teško prakticiram ekonomiju emocija s mojom karijerom . Staviti se na tuđe mjesto je porez, ali važan za ono što radim. I samo zato što se s vremena na vrijeme mogu umoriti, ne znači da mogu uzeti odmor od posla i nastaviti kad se osjećam napunjenim i prikupljenim. Ali ne mogu se i dalje forsirati kad osjećam da sam dosegao svoju mentalnu i fizičku granicu. Dakle, moj terapeut i ja imamo jedinstveni izazov uravnotežiti svoje odgovornosti s prirodnom reakcijom na prekomjernu stimulaciju.

Vjerujem da sam mješavina ličnosti tipa A i tipa B. Ono što u osnovi znači jest da često mogu pokazivati ​​osobine tipične za ljude koji su nanizani (tip A), ali sam, uglavnom, prilično ležeran (tip B). Nadalje, prilično sam siguran da utjelovljujem ravnomjerno posluživanje ekstravertnih i introvertiranih karakteristika koje me čine društvenima i odlaznima, ali i sklonima umornosti, tišini i rezerviranosti. Pretpostavljam da me na neki način možete smatrati hodajućom zagonetkom.



Međutim, ako ne budem imao vremena da se dovoljno opustim i obnovim energiju, na kraju ću postati fizički namotan, emocionalno iscrpljen i kognitivno umoran. Vjerujem da se ovo stanje naziva visokom osjetljivošću, ali to nisam potvrdio sa svojim terapeutom. Sva prekomjerna stimulacija druženja na kraju dovodi do toga da postanem neraspoložen, razdražljiv i sklon nesanici, što je posebno uznemirujuće jer bi odlazak u neko vrijeme ublažio mnoge od ovih nuspojava.

Kad sam već toliko umoran, ulaganje posljednjeg dijela energije u terapiju posljednje mi je na pameti; s vremena na vrijeme to može biti postupak oporezivanja, a u tom stanju manje privlačan. Stoga sam, kao kompenzaciju, odlučio voditi dnevni dnevnik svojih aktivnosti (najviše 1-2 odlomka). Nadam se da će mi ovo pomoći da shvatim kako mogu bolje upravljati svojim vremenom kako bih imao dovoljno energije za posao, igru ​​i terapiju.

Jednostavno nemam vremena biti ovako umoran.

Hej tamo! Je li vam se svidjelo ovo što ste upravo pročitali? Pretplatite se danas i primajte tjedne postove u pristiglu poštu: